Alimentação saudável

Simples e bom. Desde que comecei a fazer uma alimentação mais saudável e equilibrada, sinto-me muito melhor e ja la vai 5 anos. É claro que volta e meia tenho os meus “cheat days” pois não sou de ferro, mas por a minha alimentação é assim. Por isso hoje resolvi partilhar convosco 3 refeições que costumo fazer.

1-Batata doce assada com costeleta de cordeiro grelhada (a proteína da carne de cordeiro é benéfica para quem sofre de cistos nos ovários)

Imagem da minha autoria

2-Batata doce assada com brócolos cozidos ao vapor e 2 ovos cozidos. ( a batata doce tem mais fibra e é de digestão fácil)

Imagem da minha autoria


3- Salada de grão de bico com cogumelos e espinafres salteados em azeite e alho.

Gostaram das minhas sugestões? É tão fácil comer bem e com equilíbrio 🙂 Como é a vossa alimentação?

Um dueto…

… espectacular. Eu adoro estes dois. Ja tive o prazer de os ver ao vivo. Vi Ana Bacalhau duas vezes, a primeira em 2006 na Queima das Fitas, juntamente com os Deolinda e adorei. E a segunda, em 2011, bem próximo da minha casa de Gaia, na Serra do Pilar e vibrei ainda mais. Adorei ver a Ana a rockalhar vestida com uma blusa de couro vermelho. Quanto ao Miguel Araujo tive o privilegio de o ver no espetáculo “Como desenhar Mulheres, Motas e Cavalos” juntamente com Nuno Markl, em meados de 2012. Maravilha! Tenho tantas fotos para recordar esses momentos preciosos.

Mais que uma rosa
Mais que um perfume
Dou-te uma cena de Ciúme
Faço prova aparatosa
Do meu amor por tiDe peito aberto
Cabeça ao lume
Mostro-te as minhas feridas de guerra
Gentileza que o peito descerra
Aceita o meu ciúmeÀ vista de todos por cortesia
Salta-me a tampa
Vou ao teto
Como quem cede um afeto
Em plena luz do diaCiúme que não sai do peito
É espinho que corta a direito
E queima como sal
A ferida onde fermenta todo o malPodes soltar aos quatro ventos
Podes não contar a ninguém
Mas toma conta dos meus tormentos
Como um presente de quem te quer bemGuarda esta birra de menina
Aceita a minha gentileza
Guarda com uma certeza
De haver quem te queira assim

Lights around the house

Imagens da minha autoria

Das coisas que mais gosto de ter em casa. Velas e luzes. Transmitem uma sensação de conforto tão boa e tão grande.

As velas e o porta-velas sao do IKEA. Sempre que la vou, adoro passar pela secção das velas e sentir aqueles aromas tao cheirosos. Os frascos com luzes com luzes, o primeiro comprei nos saldos da Matalan e o segundo foi na Cardfactory.

Tambem gostam de ter este ambiente nas vossas casas?

TaG| Disney

Numa altura em que se fala muito de polemicas em torno das historias de encantar da Disney, resolvi responder a esta TaG.

Imagem retirada da internet


1-Qual é se filme preferido da Disney? Ja falei dele aqui tantas vezes, A Bela e o Monstro.

2-Quem é o teu herói ou protagonista favorito e porquê? Belle, pela sua determinação e gosto pelos livros.

3-Quem é o teu vilão preferido e porquê? A Rainha Má, pela sua historia e percurso… e porque ninguém nasce vilão, são as circunstancias da vida que nos modificam… mas vamos sempre a tempo de mudar.

4-Um filme da Disney que merecia mais destaque… https://youtu.be/LpKA9n-75tQ

5-Uma cena de qualquer filme da Disney que gostaria de viver… gostava de estar presente a ver a dança da Bela e do Monstro 🙂

6-Qual é tua musica preferida da Disney? Esta é muito fácil 🙂

https://www.youtube.com/watch?v=uQ0ODCMC6xs

7-Que tipo de animação preferes, 2d ou 3d? É-me indiferente 🙂

8-Qual foi o teu primeiro filme da Disney? Nao me recordo, ja vi tantos mas aquele que me marcou mais na minha adolescência foi o Rei Leão por ser o filme preferido do meu mano mais novo, na altura ele tinha 4 aninhos.

9-Qual é a tua frase ou citação preferida da Disney?

Imagem retirada da internet

10-Algum filme da Disney que te tenha assustado em criança? Com um filme não, mas lembro de ter pesadelos com a imagem da bruxa de Hansel e Gretel no livro Contos dos Irmãos Grimm dos meus primos.

Gostam da Disney? 😉 Entao considerem-se todos nomeados 🙂

Quero ver as vossas respostas aqui em baixo na caixa dos comentários. 😉

Já chega!

Como é possível as coisas chegarem a este ponto? Em menos de 1 mês e meio ja morreram 10 mulheres vitimas de violência domestica, sem contar com a pequena Lara de 2 anos e meio, a mesma idade do meu Lu.

Ate quando os homens vão demorar a perceber que nos não somos nada uns sem os outros? :'(

Imagem retirada da internet

Estou cansada –  ainda agora chorei tanto
Outra noite –  o terror andou à solta
Vai e volta e promete que não volta
Vai e volta e promete que não volta

Estou cansada  – chorei tanto outra vez 
Outra vez a pensar que hoje talvez
Haja paz –  que o terror só vai não volta
Que a tua mão não se fecha contra mim

Estou cansada – não há fim nesta demência
Ou ciência que preveja que me mates
E quem bate depois chora e promete
Que não mais a mão se levanta fechada

Estou cansada – acho que não quero nada
Que não seja uma noite descansada
Sem ter medo ou chorar na almofada
Sem pensar no amor como uma espada

Tão cansada de remar contra a maré
O amor não é andar a pé na noite escura
Sempre segura que a tortura me espera
Insegura tão desfeita humilhada

Tão cansada de não dar luta à matança
À dança negra que me dizes que é amor
Que não concebes a tua vida sem mim
E que isto assim é normal numa paixão

E eu cansada nem sequer digo que não
Já não consigo que uma palavra te trave
Não tenho nada que não seja só pavor
Talvez o amor me espere noutra estrada
Mas tão cansada não consigo procurá-la
Já tão sem força de tentar não ser escrava
Já sei que hoje fico suspensa outra vez
Outra vez a pensar que hoje talvez…

Homens lembrem-se que para existirem precisaram de uma mulher para isso acontecer. Não pedimos muito, apenas Respeito!

Imagem retirada da internet

Se tiverem conhecimento de alguém que sofra de violência domestica, denunciem de imediato

Das coisas que se falam por aí…

Muito se tem falado nas redes sociais da polemica causada pela reportagem A Rede transmitida pela SIC por isso hoje trago-vos o melhor resumo que ja ouvi feito pela Joana Marques no seu Extremamente Desagradável agora na Radio Renascença

Na minha humilde opinião, não entendo como é que alguém é capaz de fazer estas coisas nas redes sociais, abusar da boa vontade das pessoas para se divertir. É caso para dizer que todo o cuidado é pouco, nesta coisa da internet e espero que as pessoas que foram enganadas e usadas tenham aprendido a lição e a usar a internet com segurança pois isto tem tudo para ser uma coisa boa quando utilizada com bom senso.

Concordam com a Joana? Ouviram falar sobre este assunto? 😉

O Nosso Reino

Imagem da minha autoria

O Nosso Reino de Valter Hugo Mae transportou-me automaticamente para a minha infância. Apesar do enredo se passar na época do pós-revolução dos cravos, para quem tal como eu cresceu na santa terrinha, acreditem que no início dos anos 80 as coisas passavam-se estante como o autor descreve no livro. Lembro-me perfeitamente das minhas avos e tias passarem diante do cristo e se benzerem apressadamente mas bem, porque se fizessem mal era pecado. Coisa essa que nunca percebi mas tal como o menino da trama cresci com medo de errar tal coisa, mesmo que muitas das vezes não soubesse bem ao certo o que estava a fazer…

Trouxe este livro da nossa viagem de ferias dos Açores. Ja ha muito que andava para ler um livro deste autor. O meu Rui ja leu dois que estão em Portugal.

E so agora dei conta que foi este mesmo livro que foi “censurado” no início de 2017. continuo sem perceber porquê. Eu nao achei mal nenhum. Apesar de nao estar habituada a dizer nem a ouvir dizer asneiras na minha infancia e adolescência, eu sabia perfeitamente que elas existiam. A minha mãe arranjava sempre trocadilhos quando queria “aliviar-se” sem querer que nos percebêssemos. Por isso não percebo o porquê de tanta polemica a volta do livro, ainda por cima era para alunos do 3o ciclo.

Eu gostei mesmo muito da escrita de Valter Hugo Mae. Simples e cativante.

BAFTA 2019

Directamente do Royal Albert Hall com apresentação de Joanna Lumley

E o Rami ganhou! Estou mesmo feliz 🙂 Ainda nao vi Bohemian Rhapsody pois queremos ve-lo com o Lu que adora o Freddie Mercury e vibra com as musicas dos Queen mas de tanto ver trailers e as perfomances do jovem actor, acho que ele mereceu o BAFTA assim como vai merecer o Oscar.

Imagem retirada do Twitter

Ah e claro que tambem fiquei muito contente por Letitia Wright ter ganho a estatueta de melhor actriz secundaria no filme Black Panther, onde interpreta a irma do super-herói.

Imagem retirada do Twitter – Letitia Wright

Sobre os looks escolho dois o da apresentadora da BBC, Edith Bowman, Kate Middleton e o da actriz Rachel Weisz, apesar desta ultimo ter tido uma atitude um bocado parvinha à chegada à passadeira vermelha…

Imagem retirada do Twitter- Edith Bowman
Imagem retirada do Google – Kate Middleton
Imagem retirada do Twitter – Rachel Weisz

Fiquei interessada em ver estes 3 filmes:

Ja viram algum destes? 😉