I wear teal for me

foto da minha autoria

Setembro é o mês da consciencialização da SOP. Os sintomas são hirsutismo, períodos irregulares e tendencia a obesidade. Em miúda ouvia muitas vezes que gordura era formosura, apesar de ser muito magra. E não, não concordava com essa frase. Para mim o meio termo é que é sinal de saúde. Sempre tive esse bom senso. Nao gostava de mim magra demais mas tambem nao queria engordar demais.

Se voces tiverem estes sintomas aproveitem agora este mes para fazer consultas e exames de rotina. Não custa nem foi nada. Ja sabem que todos os anos vao levar comigo a chatear-vos mas é pelo bem da vossa saude. O papanicolau só demora 5 minutos do vosso tempo e pode salvar a vossa vida. Pois ajuda a detectar possibilidades de cancro no colo do útero entre outras infecções no nosso sistema reprodutor.

Nestes últimos tenho aprendido a ouvir o meu corpo e tenho reparado que a meio do ciclo menstrual, uma ou duas semanas antes do período vir,  tenho tendencia para ficar com as defesas mais em baixo, com sinusite, constipada ou ate mesmo com gripe. As mudanças de temperatura também não ajudam. Nesta altura tambem sinto o meu nível de concentração muito em baixo. 

Mas nem tudo é mau, o meu organismo melhorou bastante desde que mudei os meus hábitos alimentares, comecei a fazer exercício moderado como caminhadas e claro, a gravidez também me ajudou bastante. Alias foi a gravidez que fez com eu passasse a conhecer melhor o meu organismo. Tudo passou a fazer muito mais sentido. O nosso instinto natural é o nosso maior aliado. 🙂

Como vai a vossa saúde feminina?

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O meu testemunho no Blog da Cris Loureiro

E hoje trago-vos mais um post extra mas cheio de significado. A Cris fez-me o convite e eu aceitei com muito gosto partilhar a minha historia no cantinho dela.

Passem por aquihttps://www.crisloureirowrites.com/single-post/2018/07/17/estórias-de-vidas-reais .Espero que gostem tanto quanto eu gostei de contar a minha historia à Cris. 

Estejam atentas e cuidem da vossa saude 🙂

 

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Estejam atentos…

… Numa semana duas pessoas famosas Kate Spade Anthony Bourdain suicidaram-se, não quero imaginar quantos anônimos o fazem diariamente… Não quero. A Depressão é um bicho mau. Sei do que falo. Ja a senti na pele. Eu própria ja tentei por termo à Vida. Ainda bem que não o fiz. Porque algo me diz que depois da morte não ha mais nada. Só um vazio muito grande… Não conhecia a primeira mas fui ver as peças dela e adorei! Ja o segundo é uma figura carismática que ja esteve por duas vezes na minha cidade. Fico a pensar no que leva uma pessoa aparentemente tao feliz como ele a fazer uma coisa destas… Estaria doente? Ou andava a sofrer de cyber bullying? Pergunto isto por causa desta foto… impropria para algumas mentes que se julgam no direito de impor as suas ideias 🙁 

Mas eu entendo quem põe termo à vida, infelizmente entendo. Cansou-se. Não tem mais nada em que acreditar. :'( Gostava de puder ter dito a essas pessoas que basta acreditarem neles mesmas e na sua vida. Porque a vida é o maior presente que a Natureza nos deu. E o Paraíso é este maravilhoso Planeta que maioria dos humanos teima em destruir…

 

“Quando estás mal é que percebes quem são os teus amigos. Quando estamos bem toda a gente é nossa amiga, quando abrimos uma garrafa de champanhe toda a gente quer bebê-la connosco, mas quando estás sentado num lago de merda até ao nariz, raramente alguém vai entrar lá de joelhos e dar-te a mão para te tirar de lá”, Ljubomir Stanisic, numa rara e poderosa entrevista de vida, na semana em que faz 40 anos. Este sábado, às 14h no Alta Definição, na SIC.

Fiquem e divulguem os números das linhas de ajuda daqui do Reino Unido e da Voz Amiga em Portugal.

Se conhecerem alguém que esteja a passar um mau bocado falem com essa, estejam com ela, não a deixem sozinha. Dêem-lhe atenção. Vão ver que vão fazer a diferença na vida dessa pessoa.

 

 

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Eutanasia…sim ou não?

Foi o assunto do momento em Portugal. Infelizmente a mentalidade no nosso pai continua retrograda em vez de avançar. Parece que a dadiva que nos deram com o 25 de Abril não serviu para nada nem para abrir os olhos ao nosso povo.

Não gosto de ver ninguém sofrer. Lembro-me de ouvir a minha madrinha ja na fase terminal da leucemia pedir para morrer. O meu pai partiu rápido demais e eu só disse: assim não sofreu tanto… É duro mas prefiro assim do que ver alguém quem amo muito sofrer. Se ja não existe nada a fazer para quê manter as pessoas a sofrer e a agonizar? Não é humano de todo… alias o ser humano é muito controverso. Quando pode salvar vidas, não o faz em nome de uma religião estúpida como é o caso das testemunhas de Jeová em que não podem receber transfusões de sangue.

Ah e tal, não pedimos para nascer, também não podemos pedir para morrer… So que  se esquecem que quando nascemos ainda não temos consciência dos nossos actos, ao quanto que quando estamos privados da nossa saude ja sentimos as dores e pensamos. Se o corpo é nosso temos algo a dizer certo? Por muito que me custe ficar sem quem eu mais amo, eu não tenho direito sobre a vida deles. Não devemos ser assim tão egoístas.  Quanto ao Parlamento e aos nossos políticos que se armaram em deuses do Olimpo, espero nunca tenham de ter a decisão de escolher entre a vida e a morte, sejam as suas ou dos seus entes queridos. Espero que nunca tenham de ver alguém que amam a pedir para morrer.  Deviam sim fazer um referendo  para ser o povo a escolher!

Temos o direito de escolha, e morrer com dignidade é uma delas!

Mas que raio se passa com estas mentalidades?…

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Um pequeno passo…

Acordar com boas noticias sabem tão bem 🙂 A ciência descobriu a causa da minha doença. Agora fica mais fácil descobrir a cura. Sei que ainda ha um longo caminho a percorrer mas isto da-me esperanças para continuar a acreditar. Não é fácil viver um dia de cada vez. Escrevo este post com a perna esquerda toda dorida, um dos sintomas da doença, e com o ovário direito a provocar-me dores de rins… mas não posso deixar que a doença me controle, tenho de ser eu a fazê-lo, contrariar o corpo para que ele ganhe resistências! Caminhadas fazem-me bem, apesar de me deixarem de rastos, tiram-me as dores. e são noticias como esta que me fazem continuar a acreditar. A ciência descobriu a causa da SOP Síndrome de Ovários Policisticos, o que significa que ja falta só um danoninho assim  para a cura. Sei que ainda muito tem de ser feito. Não podemos descuidar dos nossos hábitos saudáveis. Tem sido uma luta muito dura ao longo destes últimos anos mas tem valido a pena!

Infelizmente ainda muitas mulheres sofrem desta doença sem saberem por isso nao me canso de vos alertar, falem com o vosso medico, informem-se (eu não tinha internet quando me foi diagnosticada a doença mas não foi por isso que não deixei de perguntar e pesquisar) e façam exames de rotina para saberem como está o vosso organismo.

5 Factores que causam a doença: 

9 alimentos ruins a evitar para controlar a doença: ( eu deixei de consumir açúcar branco, e diminui o consumo de lacticínios, assim como carnes de vermelhas, tendo deixado de consumir carne de vaca; Tambem deixei de consumir pao branco, salvo raras excepções) 

Uma alimentação equilibrada rica em frutas e vegetais e a ingestão de muita agua varias vezes ao dia, sao meio caminho andado para um organismo regulado, tenho sentido muitas diferenças nos últimos anos.

Infelizmente em 5 anos passamos de 1 em 10 para 5 em 10… fora aquelas mulheres que sofrem da doença sem serem diagnosticadas… Este doença se nao for diagnosticada a tempo pode levar ao Cancro do Colo do Utero

Ja fizeram o vosso papanicolau? Do que estão a espera para o fazer? 😉

 

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