I wear teal for me

foto da minha autoria

Setembro é o mês da consciencialização da SOP. Os sintomas são hirsutismo, períodos irregulares e tendencia a obesidade. Em miúda ouvia muitas vezes que gordura era formosura, apesar de ser muito magra. E não, não concordava com essa frase. Para mim o meio termo é que é sinal de saúde. Sempre tive esse bom senso. Nao gostava de mim magra demais mas tambem nao queria engordar demais.

Se voces tiverem estes sintomas aproveitem agora este mes para fazer consultas e exames de rotina. Não custa nem foi nada. Ja sabem que todos os anos vao levar comigo a chatear-vos mas é pelo bem da vossa saude. O papanicolau só demora 5 minutos do vosso tempo e pode salvar a vossa vida. Pois ajuda a detectar possibilidades de cancro no colo do útero entre outras infecções no nosso sistema reprodutor.

Nestes últimos tenho aprendido a ouvir o meu corpo e tenho reparado que a meio do ciclo menstrual, uma ou duas semanas antes do período vir,  tenho tendencia para ficar com as defesas mais em baixo, com sinusite, constipada ou ate mesmo com gripe. As mudanças de temperatura também não ajudam. Nesta altura tambem sinto o meu nível de concentração muito em baixo. 

Mas nem tudo é mau, o meu organismo melhorou bastante desde que mudei os meus hábitos alimentares, comecei a fazer exercício moderado como caminhadas e claro, a gravidez também me ajudou bastante. Alias foi a gravidez que fez com eu passasse a conhecer melhor o meu organismo. Tudo passou a fazer muito mais sentido. O nosso instinto natural é o nosso maior aliado. 🙂

Como vai a vossa saúde feminina?

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Imagem do dia

Imagem polemica nao? Atenção o meu filho tem um tablet mas é o meu velhinho com 5 anos, que ele usa apenas para apps didáticas. Não o usa o tempo inteiro, pois prefiro brincar com ele e a grande parte do tempo ele esta entretido com os seus legos e carrinhos. Quando comprei o tablet foi a pensar num futuro próximo, e ponderei bastante antes de o comprar, pedindo varias vezes a opinião do meu Rui. Foi a pensar no meu descendente. Infelizmente esta imagem diz muito mesmo. Não damos o valor devido as coisas. Quer dizer a maioria dos humanos não da o devido valor as coisas. Esta semana, por exemplo, por distração estraguei o ecrã do meu portátil. Fiquei possessa. Não pelo bem material mas porque preciso dele para escrever. Por mais cuidado que temos com estas coisas, infelizmente ninguém esta livrados acidentes acontecerem…

Sobre a imagem, desde miúda que a minha mãe sempre me fez ter consciência de que ha meninos que não têm nada. E eu cresci com esse pensamento. Aprendi que para eu ter algo que eu queira muito tenho de trabalhar para a obter. Foi essa a mensagem que a minha mãe me transmitiu.

Em miúda sonhava ser rica para poder judar estes meninos. Sonhava ter muito dinheiro para poder fazer com estes meninos tivessem, cama, comida e roupa lavada. Pelo menos isso… Coisas básicas da vida. Hoje à minha maneira sempre que posso, ajudo. Quase todas as semanas levo sacas de roupa para as lojas de caridade. À minha maneira, à maneira que a minha mãe me ensinou e transmitiu vou ajudando. E independentemente disso o meu filho vai brincado com o meu tablet velhinho e com os brinquedos preferidos dele, porque para tudo tem de haver um meio termo.

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Um pequeno passo…

Acordar com boas noticias sabem tão bem 🙂 A ciência descobriu a causa da minha doença. Agora fica mais fácil descobrir a cura. Sei que ainda ha um longo caminho a percorrer mas isto da-me esperanças para continuar a acreditar. Não é fácil viver um dia de cada vez. Escrevo este post com a perna esquerda toda dorida, um dos sintomas da doença, e com o ovário direito a provocar-me dores de rins… mas não posso deixar que a doença me controle, tenho de ser eu a fazê-lo, contrariar o corpo para que ele ganhe resistências! Caminhadas fazem-me bem, apesar de me deixarem de rastos, tiram-me as dores. e são noticias como esta que me fazem continuar a acreditar. A ciência descobriu a causa da SOP Síndrome de Ovários Policisticos, o que significa que ja falta só um danoninho assim  para a cura. Sei que ainda muito tem de ser feito. Não podemos descuidar dos nossos hábitos saudáveis. Tem sido uma luta muito dura ao longo destes últimos anos mas tem valido a pena!

Infelizmente ainda muitas mulheres sofrem desta doença sem saberem por isso nao me canso de vos alertar, falem com o vosso medico, informem-se (eu não tinha internet quando me foi diagnosticada a doença mas não foi por isso que não deixei de perguntar e pesquisar) e façam exames de rotina para saberem como está o vosso organismo.

5 Factores que causam a doença: 

9 alimentos ruins a evitar para controlar a doença: ( eu deixei de consumir açúcar branco, e diminui o consumo de lacticínios, assim como carnes de vermelhas, tendo deixado de consumir carne de vaca; Tambem deixei de consumir pao branco, salvo raras excepções) 

Uma alimentação equilibrada rica em frutas e vegetais e a ingestão de muita agua varias vezes ao dia, sao meio caminho andado para um organismo regulado, tenho sentido muitas diferenças nos últimos anos.

Infelizmente em 5 anos passamos de 1 em 10 para 5 em 10… fora aquelas mulheres que sofrem da doença sem serem diagnosticadas… Este doença se nao for diagnosticada a tempo pode levar ao Cancro do Colo do Utero

Ja fizeram o vosso papanicolau? Do que estão a espera para o fazer? 😉

 

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Geração de valores

Se hoje sou uma pessoa consciente e com bom senso, e graças aos valores que os meus pais me transmitiram e a series como estas. E um dos meus maiores receios era que as coisas piorassem com o Meio Ambiente, e infelizmente passados estes anos todos a humanidade continua a viver como se tivesse outro planeta igual a este 🙁

Acreditam que nao sou capaz de deitar um papel para o chão, nem uma chiclete sequer? E se por acaso acontecer apanho e se não conseguir apanhar fico com uma culpa que tortura por tempos infinitos… Quando vejo lixo no chão fico com vontade de apanhar tudo… fico frustrada por ver que existem mais pessoas a sujar do que a limpar 🙁

Aprendi muito com series com de senhos animados como estas, Captain Planet e Era Uma Vez A Vida. E tambem com a Rua Sesamo, claro. E da minha parte vou fazer com o meu filhote as veja tambem. Que seria daminha geração se não fosse a tv?

 

Gentes da minha geração lembram-se destas series? Gerações seguintes se não conheciam recomendo-vos a pesquisarem no youtube 😉

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Das coisas tristes que não deviam acontecer…

Ha mais ou menos um mês atras aconteceu uma tragédia aqui na terra… 3 jovens foram mortos por atropelamento, por um carro em excesso de velocidade, as cinco da madrugada, na paragem do autocarro junto ao cemitério 🙁 Podem ver a noticia aqui

Lembrei-me de escrever este post quando passamos de carro pelo sitio do acidente. Tenho um filho e não consigo imaginar a dor de perda dos pais destes miúdos… Não e justo que por causa de um maluco eles tenham ficado sem os seus meninos. 🙁 Ninguém está livre destas coisas acontecerem, seja aqui seja em Portugal ou em qualquer outro sitio do mundo… 🙁 Devia ser proibido correr gente tão nova… devia ser proibido andarem estes malucos na estrada… devia ser proibido estas coisas acontecerem… desculpem a minha divagação mas estas coisas deixam-me sem palavras pois so penso no meu menino… 🙁

E como se nao bastasse semana passada à noite quando estava a preparar-me para ir para a cama, fui a janela e constato que tinham tirado um corpo do Canal 🙁 Eu nao vi, só soube o que se passou na manha seguinte através de um vizinho… a fazer lembrar as noticias que chegam de Portugal quando cai alguém ao Rio Douro 🙁 

Como diz a minha mãe… ninguém diga que está bem 🙁

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