Como perdi 10 kgs…

…em menos de 2 anos.

Nada acontece de repente. Tudo tem o seu tempo. Quando cheguei aqui ha Reino Unido ha 6 anos, pesava 80kgs, fruto da minha doença, SOP Síndrome de Ovarios Policisticos e da vida sedentária que tive nos meus últimos empregos. Mentalizei-me que tinha de mudar a minha alimentação, e para isso ouvi o meu corpo para saber quais os alimentos que estavam a fazer-me mal. Bastou seguir a Roda dos Alimentos. Coisa simples, nao? Tambem fiz bastante exercício fisico em casa e muitas caminhadas.

Por isso não liguem às mas línguas e jamais deixem de acreditar que vocês são capazes, demore o tempo que demorar, o que importa é gostarmos de nós próprias e sentirmo-nos bem connosco mesmas 😉

Coisas de Mãe…

Resolvi recolher um conjunto de imagens que me dizem muito ao longo destes 2 anos como mãe. E nao é que tudo bate certo? Hehe 🙂

Esta é mesmo assim, quando temos coisas para fazer só queremos estar com eles no colo ou a brincar com eles quando estamos a brincar com eles, só pensamos no que temos para fazer… contraditório, não? Mas tudo compensa… 🙂

Imagem retirada da pagina de Facebook 4D

E esta então… fazemos tudo para os adormecer e quando eles estão a dormir não conseguimos sair da beira deles, principalmente quando eles são bebes… mas ainda hoje dou por mim a ve-lo dormir como um anjinho.

Imagem retirada da internet

E o verdadeiro desafio dos 10 anos é mesmo este hehe 😀 Realmente eu em 2009 so tinha uma gata bebe 😀 Mas hoje adoro que ele ande atras de mim e me dê abraços sem contar 🙂

Imagem retirada da internet

E por ultimo… a escapadela tipo ninja na hora de dormir 🙂

Hehe vida de mãe é assim mesmo mas não troco isto por nada deste mundo 🙂 Adoro cantar e dançar com ele 🙂 Nada me faz mais feliz e a ele também 🙂

Faz agora um ano…

…no proximo dia 1 de Fevereiro que eu estava na sala de operações para me submeter à minha segunda laparoscopia para remoção de um cisto de 9 cms no meu ovario esquerdo. Aproveitei tambem para me introduzirem o SIU – Mirena coil.

Este testemunho da Lu Ferreira inspirou-me para escrever este post, pois identifiquei-me bastante com o que ela descreve, apesar de eu ter colocado um aparelho hormonal. os sintomas que ela refere eu também tenho tido desde o inicio, e tenho notado que grandes melhorias. Acho que gradualmente o meu organismo está a adaptar-se ao aparelho.

Ao fim de 3 ou 4 meses fui à minha medica de família para verificar se o aparelho continuava no sitio e sim, estava tudo bem. Ufa! Ainda bem que não aconteceu o mesmo que aconteceu com a Lu.

Não tenho medo de fazer outra operação, se tiver que ser, sei que é para o meu bem, ate porque quem tem cistos nos ovários tem de andar sempre em consultas de rotina para controlar a doença e saber se se esta tudo nos conformes.

Agora é so esperar e ao fim de 5 anos com o aparelho ir a uma nova consulta para proceder à sua substituição. Até vamos vivendo um dia de cada vez e aguardar que o organismo e o aparelho estabilizem e façam as suas funções.

Ja tinham ouvido falar do DIU?

OpenBox| Birchbox

3 Caixas por 5£ 😀 De aproveitar, não? 😀

Ora como a primeira caixa andou perdida, eu reclamei à BirchBox que se prontificou logo a enviar uma substituição. Eu de inicio tinha aproveitado a promoção de 2 caixas por 5£ sem saber que só me tinham enviado somente uma, por isso em boa ora fiz a reclamação.

Imagem da minha autoria – December Box

Como podem ver a caixa era muito bonita e eu fiquei um pouco triste por não poder ficar com ela para a minha coleção… mas o que importa é que os produtos do seu interior não se estragaram. Ah esta era caixa de Dezembro… e eu tinha encomendado as de Outubro e Novembro, esta por ser alusiva ao Quebra-Nozes.

Caixas de Outubro e a especial de Novembro alusiva ao Quebra-Nozes

Unboxing da caixa de Outubro
Unboxing da caixa de Novembro – Nutcracker
Imagem da minha autoria – descrição dos produtos e respectivos preços

PVP da caixa de Outubro – £86,50

PVP da caixa de Novembro – Nutcracker – £81,45

PVP da caixa de Dezembro – £61,34

Imagem da minha autoria – alguns dos meu produtos preferidos das boxes

Dos meus favoritos adorei as face masks, principalmente a prateada, de alumínio, a sombra dourada, a mascara de pestanas Max Factor e o cheirinho bom deste desodorizante 🙂

O melhor disto tudo sao os miminhos que posso dar-me a mim mesma nos meus raros momentos de spa-care hehe 🙂

O que acharam destes timinhos? 😉 Eu adorei 🙂

Procurem pelo Instagram da BirchBox e surpreendam-se 🙂

Desafio Gratidão| Semana 52: A Minha Historia

Imagem retirada da internet

E chega ao fim este desafio que me deu tanto prazer fazer. Tenho de agradecer à sua criadora, a Liliana Silva, do blog  The Silver Wing   por se ter lembrado de ter tido esta ideia.

Quanto a este ultimo tema, quem por aqui me acompanha e me segue ja conhece um bocadinho de mim. Ja aqui contei o meu percurso, ja a partilhei noutros cantinhos. Tem sido uma experiência muito enriquecedora partilhar as minhas historias convosco. Faz-me bem à alma e enche-me o coração. Ao longo destes 41 anos tenho aprendido muito. Ja errei muito tambem, faz parte… Mas so me arrependo daquilo que não fiz e continuo com mais vontade de aprender.

E acreditem que vou continuar a contar a minha Historia aqui no meu Cantinho.

Este desafio foi criado pelo blog The Silver Wing

Fiquem com a retrospectiva dos posts todos deste desafio:

Semana 1

Semana 2

Semana 3

Semana 4

Semana 5

Semana 6

Semana 7

Semana 8

Semana 9

Semana 10

Semana 11

Semana 12

Semana 13

Semana 14

Semana 15

Semana 16 

Semana 17 

Semana 18 

Semana 19

 Semana 20

Semana 21

Semana 22

 Semana 23

Semana 24

Semana 25

Semana 26

Semana 27

Semana 28

Semana 29

Semana 30

 Semana 31

Semana 32 

Semana 33

Semana 34

Semana 35

Semana 36

Semana 37

Semana 38

Semana 39

Semana 40

Semana 41

Semana 42

Semana 43

Semana 44

Semana 45

Semana 46

Semana 47

Semana 48

Semana 49

Semana 50

Semana 51

Espero que tenham gostado deste desafio quanto eu gostei de o fazer. Se souberem de desafios para o proximo ano, deixem na caixa dos comentários, aqui embaixo. 😉

Let’s go to the beach :)

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Imagem retirada do Google

Andávamos ha muito tempo a dizer que havíamos de ir aqui. E fomos. Uma praia a meia hora de distancia daqui. Perto do centro da cidade. E foi tao bom ver o Lu correr pelo parque fora a pisar as folhas secas. Sim, eu adoro praia no Outono ou no Inverno para aproveitar os escassos dias de sol. É regenerador e terapêutico. E que bem que nos soube. Da próxima vez termos mesmo de andar no comboinho que da a volta ao grande Lido.

Fiquem com as nossas fotos da nossa tarde bem passada 🙂

Imagem da minha autoria – La vai ele todo contente e feliz

Imagem da minha autoria – Vista do Lago

Imagem da minha autoria – os meus dois amores

Vista da minha autoria – Vida selvagem no Lido

Imagem da minha autoria – Vista panorâmica

Imagem da minha autoria -” Oh Senhor eu quero andar no tu-tuuuu”

D.I.E.T.A.

Este post da Teresa deixou-me a pensar, pois tal como ela também eu tenho um ovario deficitário devido à minha doença, como ja tenho falado por aqui. Eu tenho um ovário doente, o direito, enquanto o esquerdo está muito subido foi por essa razão que tive de fazer tratamentos de fertilidade, uma vez que por vias naturais era muito difícil mesmo… Também sofri muito co pílulas. Hoje não tomo nenhuma, tenho aparelho e aguardo que o meu organismos se adapte a ele… Às vezes tenho vontade de tirar o sistema reprodutor mas nem todas somos Angelinas Jolie… Se o temos é para regularizar as nossas hormonal e a nossa saude mental feminina. Cabe-nos a nos saber ouvir e controlar o nosso organismo. Eu consegui, como uma alimentação equilibrada e exercício fisico moderado.

D- deve

I- incluir

E- equilibradamente

T- todos os 

A- alimentos

Fiquem com este programa que ando a ver no Youtube que me levou a constatar o que ja penso ha muito tempo: o meio termo e o equilíbrio são definitivamente a melhor escolha.

Sabiam que nos EUA ja se fazem caixões XXXL e ja ha pessoas a morrerem aos 45 anos por complicações ligadas à obesidade? Aqui no Reino Unido estão a ir pelo mesmo caminho… A situação é muito preocupante. 🙁

E voces, fazem uma alimentação equilibrada ou nem por isso?

 

As nossas ferias nos Açores

Mar e Serra – Açores

Um sonho tornado realidade. Passados 15 anos de espera fomos ao Paraíso no meio do Atlantico. Gostava de dizer ao Sr Nunes, um antigo colega de trabalho, que todos os anos ia com a esposa para as ilhas,  que ele tinha razão. Durante uma semana respirei  ar puro e fomos ainda mais felizes. Recomendo a toda a gente que precise de parar. 🙂 Não precisam de ir à India para fazer um retiro, acreditem. Foi preciso ter vizinhos açorianos no andar de cima da nossa casa anterior para conseguirmos ir aos Açores. E superou as expectativas. Viemos de coração cheio e alma leve com a promessa de voltar. 🙂

Ao fim de quase dois anos, fez-me bem voltar a andar de avião, uma coisa que adoro fazer 🙂

Por onde começar? S.Miguel e a sua capital, Ponta Delgada, têm muitas coisas para ver que preenchem uma semana. Numa semana apanhamos de tudo. Aqui o Anticiclone sente-se mesmo,  temos as 4 estações do ano num dia só e mais uma extra. Mesmo assim,  ainda conseguimos ir varias vezes à praia. O Lu adorou brincar na areia preta. Primeiro estranhou, depois entranhou, e ate comeu areia hehe. 😀 Coisas de criança 🙂 Como criança feliz que é, adorou, esteve nas suas 7 quintas e interagiu tanto.

Lagoas das Sete Cidades

Primeira paragem: Lagoa das Sete Cidades. Como não podia deixar de ser. Conseguem imaginar a minha cara quando vi esta vista? 🙂 Não conseguia acreditar, pois so conhecia estas paisagens dos livros e da tv. Nao apetecia sair dali. Que maravilha de lugar 🙂 Por toda a ilha se respira ar puro, da para ver pelo ar de felicidade das vaquinhas. 🙂 Ah ao final do dia ainda fomos ate a nossa prainha, perto do Rosto do Cão,  bem perto da nossa casa onde ficamos alojados, pertencente à Azores Villas, que recomendamos pelo serviço 5 estrelas. Ja tenho saudades das conversas deliciosas com a nossa Noelia. De fácil acesso, muito confortável, sentido-nos como se estivéssemos em casa. Imaginem que fiz sopa para o Lu pois tinha varinha magica, e ainda consegui dar um jeito a duas peças de roupa minha com o ferro de engomar que havia na casa.

Nossa Praia 🙂

Casamatas da Praia de Santa Barbara

No segundo dia, segunda-feira, depois de termos almoçado um bom repasto em casa, fomos ate à praia de Santa Barbara, pois o dia estava convidativo, onde aproveitamos para conhecer as Casamatas. Foi aqui que o Lu adorou brincar na areia.

 

Lagoa do Fogo

Na terceira paragem, dia do nosso aniversario de namoro, fomos até à Lagoa do Fogo, onde estava uma ventania que quase nos levava junto com ela,  e  depois descemos ate às famosas Furnas, e o seu tão característico cheiro a enxofre… apesar deste pequeno senão, adoramos a paisagem, ainda podemos ir visitar um sitio muito especial e romântico: a Capela da Nossa Senhora das Vitorias mandada construir em homenagem a uma senhora que estava muito doente pelo seu marido. Quanto ao famosos cozido das Furnas vai ter de ficar para o ano pois o tempo não estava de feição…

Na quarta-feira, quarta paragem, depois de termos comido um rico manjar no Restaurante Atlantico Grill , rumamos ate à muito conhecida Ermida da Nossa Senhora da Paz  onde eu e o Lu apanhamos uma molha monumental… meio das escadarias 😀 Que rico banhoca! Não sei como conseguimos descer as escadas no meio de tanta agua! Hehe 😀 Com isto tivemos de voltar para casa e com muita pena minha tivemos de deixar o Parque Terra Nostra para o ano também… So motivos para voltar ao Paraiso.

Quinta-feira, quinta paragem, fomos almoçar ao Restaurante da Associação Agricola, onde nos regalamos com o melhor bife da região, e à tarde fomos conhecer a única plantação de chá existente na Europa. Para uma tea lover como eu fiquei deslumbrada. Aproveitamos para ir ate ao Miradouro da Bela Vista onde desfrutamos da vista de cortar a respiração. E ainda tivemos tempo para ir passear pela Portas da Cidade.

Portas da Cidade

Na sexta-feira, foi hora de carregar os últimos cartuchos com um arroz de tamboril no Cais 20 e aproveitar os ultimos momentos na nossa prainha.

No ultimo dia sábado, fomos almoçar a casa dos pais do nosso amigo e vizinho que aproveitaram para nos levar ao aeroporto que fica a 5 minutos de casa deles.

Para este post não ficar muito longo, vou deixar os reviews dos 3 Restaurantes e da plantação de chá para mais 4 posts.

Para o ano ha mais 🙂

Ja foram aos Açores?

Back To School| Oh Good Idea Review

Eu perco-me com artigos de papelaria, adoro agendas, blocos, canetas e marcadores coloridos 🙂 E quando descobri os stickers fofos da Ligia na sua loja Oh Good Idea, o meu planner as minhas cartas e os meus postais do Postcrossing ficaram ainda mais bonitos. 🙂

Imagem da minha autoria

A coleção de Outono está linda mas sou suspeita porque esta é a minha época preferida 🙂 Na Oh Good Idea podem encontrar stickers/ autocolantes do temas mais variados 🙂 Se gostam de organização e de planear numa agenda vai ao sitio certo. 🙂

Os meus preferidos são os avocados/abacates 🙂  estão mesmo fofos e originais 🙂

Ja conheciam a Oh Good Idea? Se gostam de agendas e de planners vão ao sitio certo 🙂

Já vos aconteceu?…

Foto da minha autoria

São giras, não são?… Pois mas deram trabalho lol 😀 Estavam a 10£ mas ficaram por 3£… e tive de ir duas vezes troca-las à Primark. A primeira vez tinha a etiqueta trocada, um 38 por um 36… da segunda vez, bem, deu vontade de rir, ou talvez… trouxe um 38 e um 39! ora bem isto tudo para eu aprender a não me fiar nos tamanhos e a experimentar as coisas na loja 😛 É por estas e por outras que gosto tanto de comprar online. mas desta vez estava mesmo a precisar de desanuviar e acabei por desanuviar demais hehe 😛 Ah e acabei por ficar com o 39 😀

Nota-se muito que estou a precisar de ferias? … Ja faltou mais, estamos em contagem decrescente para o Paraíso 🙂