Category Archives: Saude

Porque acordamos às 3 da manha?…

Ultimamente tenho dado por mim a acordar a esta hora. Aproveito sempre para aproveitar a inspiração desta hora e depois tento relaxar, fechar os olhos e ficar sossegadinha à espero que o sono volte. Normalmente voltar meia, outras vezes o Lu acorda e vem para a nossa beira e adormecemos de novo, juntos.

O que significa acordar a meio da noite sempre à mesma hora

Imagem retirada do Facebook

E voces tameme pertencem ao clube das 3 da matina mesmo sem serem pais? 😉

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Um dos meus maiores receios…

…desde que descobri que tinha cistos nos ovários, aconteceu com a actriz Kate Beckinsale, protagonista do filme, Underworld.

Viver com cistos nos ovários é como se vivêssemos com uma bomba-elogio, pronta a explodir. Eu ate tenho tido muita sorte, acreditem que vivo com o coração nas mãos, e é isso que faz ansiedade. Tenho receio de não poder ver o meu filho crescer. De não ser capaz de apoiar o meu Rui. Não é fácil de todo. Estes últimos anos foram muito intensos. Como ja disse aqui estou muito grata ao NHS mas não quero dar-lhes mais trabalho nem chatices.

Os últimos tempos não têm sido fáceis, ando numa luta para controlar esta doença e a evitar voltar aos medicos. É que ja cansa… Mas o que tem de ser tem muita força e antes que aconteça alguma coisa mais grave, vou mesmo ter de ir procurar ajuda.

Na Wikihow podem ter informacoes sobre como tratar rupturas de cistos nos ovários.

Deixo-vos com os sintomas de uma possível ruptura de um cisto dos ovários e os seus sintomas:

Imagem retirada do Google
Imagem retirada do Google

Valham-me estas mesinhas… o vinagre de cidra e os chazinhos de lucia-lima têm-me ajudado bastante.

Imagem retirada do Google

E assim vamos vivendo um dia de cada vez, a uma semana de completar 42 anitos, sinto-me cansada… sem saber quando vai ser o ultimo 🙁

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Oleo de sesamo

Imagem da minha autoria

Através de uma recomendação no grupo Vidas quase Perfeitas, descobri o óleo de sésamo. Todos os dias antes de ir dormir, depois de lavar os pés em agua morna, seco-os bem e massajo-os com óleo de sésamo. Calço umas meias e fico logo com os pés quentinhos. É mesmo muito relaxante e benéfico.

Podem consultar aqui os benefícios do óleo de sesamo.

Imagem retirada da internet

Ja conheciam?

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A proposito…

…do movimento dos anti-vacines… eu respeito que cada um sabe de si mas quando se trata de responsabilidade para com a sociedade, desculpem mas eu nao me conformo como pode existir pessoas que acreditam que uma coisa que pode ajudar a combater doenças pode ser má e ate causar autismo…

Por exemplo o meu filho, ainda não tem a vacina do sarampo porque ainda não chegou à idade indicada para a tomar e vai conviver com um miúdo doente com sarampo que não tomou a vacina porque os pais não quiseram que ele tomasse… onde esta a responsabilidade social destas pessoas? So porque leram na internet que as vacinas causam autismo, agora não vacinam os filhos. Valha-me a santa. É preciso ter paciência. Ca em casa ja dissemos que se soubermos vamos evitar que o nosso filho conviva com crianças que não são vacinadas… a não ser que seja na escola, aí ja não podemos fazer nada a não ser estarmos atentos aos sintomas do nosso pequenote.

O mais incrível é que depois vemos casos de gente com os filhos doentes com sarampo, sem estarem vacinados a virem perguntar nas redes sociais se conhecem alguma coisa para ajudar a aliviar os sintomas… ehpah da vontade de gritar com essa pessoa para ver se ela acorda para a vida! Respira fundo, Tily e conta ate 10!

Vocês podem ate não gostar de ir ao medico, mas mentalizem-se que as vacinas são um bem necessário para nos protegermos das doenças. Vocês podem ate não gostar de agulhas, acreditem que é melhor uma picadela do que ficar muito doente.

Deixo-vos com as explicações de quem realmente, uma delas do nosso ja conhecido Doctor Mike.

Eu sei que ninguém gosta de ir ao medico, eu própria evito-os a não ser que precise mesmo uma vez que tenho uma doença crônica que precisa de ser controlada mas por favor haja bom senso…

Chego à conclusão que os anti-vaxxes têm traumas de infância com vacinas…

E o pior é que a situação ja esta fora de controlo, existe um surto de sarampo em Washington com tendencia a alastrar-se para outros países. 🙁

Deixo-vos com este artigo que fala que o medo das vacinas será a maior ameaça de 2019…

Assustador, não?

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Como perdi 10 kgs…

…em menos de 2 anos.

Nada acontece de repente. Tudo tem o seu tempo. Quando cheguei aqui ha Reino Unido ha 6 anos, pesava 80kgs, fruto da minha doença, SOP Síndrome de Ovarios Policisticos e da vida sedentária que tive nos meus últimos empregos. Mentalizei-me que tinha de mudar a minha alimentação, e para isso ouvi o meu corpo para saber quais os alimentos que estavam a fazer-me mal. Bastou seguir a Roda dos Alimentos. Coisa simples, nao? Tambem fiz bastante exercício fisico em casa e muitas caminhadas.

Por isso não liguem às mas línguas e jamais deixem de acreditar que vocês são capazes, demore o tempo que demorar, o que importa é gostarmos de nós próprias e sentirmo-nos bem connosco mesmas 😉

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