Voces usavam?

Foto da minha autoria

Comprei o copo menstrual e ainda não usei pois tenho um fluxo muito abundante mesmo.  Estou a ganhar coragem mas sou muito picuinhas com estas coisas de higiene intima. Ainda por cima usar uma coisa nessa zona super sensível durante muito tempo, fico com a sensação incomoda de que estou suja. Ainda por cima penso em todas as bactérias que aquele sangue tem… se o nosso corpo esta a expelir não pode ser bom de certeza e nao convém ficar ali muito tempo, certo?… Pode ser defeito meu mas o que é certo é que nao me sinto bem. Prefiro usar as toalhas como a minha mãe usava. E acreditem que ja usei muitas vezes para compensar o uso dos pensos higiênicos, principalmente à noite.

 

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I wear teal for me

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Setembro é o mês da consciencialização da SOP. Os sintomas são hirsutismo, períodos irregulares e tendencia a obesidade. Em miúda ouvia muitas vezes que gordura era formosura, apesar de ser muito magra. E não, não concordava com essa frase. Para mim o meio termo é que é sinal de saúde. Sempre tive esse bom senso. Nao gostava de mim magra demais mas tambem nao queria engordar demais.

Se voces tiverem estes sintomas aproveitem agora este mes para fazer consultas e exames de rotina. Não custa nem foi nada. Ja sabem que todos os anos vao levar comigo a chatear-vos mas é pelo bem da vossa saude. O papanicolau só demora 5 minutos do vosso tempo e pode salvar a vossa vida. Pois ajuda a detectar possibilidades de cancro no colo do útero entre outras infecções no nosso sistema reprodutor.

Nestes últimos tenho aprendido a ouvir o meu corpo e tenho reparado que a meio do ciclo menstrual, uma ou duas semanas antes do período vir,  tenho tendencia para ficar com as defesas mais em baixo, com sinusite, constipada ou ate mesmo com gripe. As mudanças de temperatura também não ajudam. Nesta altura tambem sinto o meu nível de concentração muito em baixo. 

Mas nem tudo é mau, o meu organismo melhorou bastante desde que mudei os meus hábitos alimentares, comecei a fazer exercício moderado como caminhadas e claro, a gravidez também me ajudou bastante. Alias foi a gravidez que fez com eu passasse a conhecer melhor o meu organismo. Tudo passou a fazer muito mais sentido. O nosso instinto natural é o nosso maior aliado. 🙂

Como vai a vossa saúde feminina?

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O meu testemunho no Blog da Cris Loureiro

E hoje trago-vos mais um post extra mas cheio de significado. A Cris fez-me o convite e eu aceitei com muito gosto partilhar a minha historia no cantinho dela.

Passem por aquihttps://www.crisloureirowrites.com/single-post/2018/07/17/estórias-de-vidas-reais .Espero que gostem tanto quanto eu gostei de contar a minha historia à Cris. 

Estejam atentas e cuidem da vossa saude 🙂

 

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Das coisas que mais gosto de ter em casa :)

Se ha coisa que eu adoro é ter flores em casa, é como se sentisse mais a Natureza ca em casa 🙂 Apesar das alergias eu gosto muito da Primavera 🙂 E se tiver velas tanto melhor 🙂 da- um ar reconfortante ao lar 🙂

E agora ando rendida aos óleos aromáticos. O meu preferido é o limão verbena, ou limonete. Adoro o cha que me faz muito bem, e o oleo deixa um cheirinho tão fresco pela casa e melhor ainda, faz-me bem à sinusite. Fico mais aliviada 🙂 Também gosto muito do de eucalipto, e do de alfazema.

Mais uma vez o grupo Vidas quase Perfeitas inspirou-me para este tem pois temos falado muito em oleos essenciais por lá e eu gosto de ter boas influencias. 🙂 

E a voces, o que não pode faltar em vossa casa? 🙂

 

 

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Um pequeno passo…

Acordar com boas noticias sabem tão bem 🙂 A ciência descobriu a causa da minha doença. Agora fica mais fácil descobrir a cura. Sei que ainda ha um longo caminho a percorrer mas isto da-me esperanças para continuar a acreditar. Não é fácil viver um dia de cada vez. Escrevo este post com a perna esquerda toda dorida, um dos sintomas da doença, e com o ovário direito a provocar-me dores de rins… mas não posso deixar que a doença me controle, tenho de ser eu a fazê-lo, contrariar o corpo para que ele ganhe resistências! Caminhadas fazem-me bem, apesar de me deixarem de rastos, tiram-me as dores. e são noticias como esta que me fazem continuar a acreditar. A ciência descobriu a causa da SOP Síndrome de Ovários Policisticos, o que significa que ja falta só um danoninho assim  para a cura. Sei que ainda muito tem de ser feito. Não podemos descuidar dos nossos hábitos saudáveis. Tem sido uma luta muito dura ao longo destes últimos anos mas tem valido a pena!

Infelizmente ainda muitas mulheres sofrem desta doença sem saberem por isso nao me canso de vos alertar, falem com o vosso medico, informem-se (eu não tinha internet quando me foi diagnosticada a doença mas não foi por isso que não deixei de perguntar e pesquisar) e façam exames de rotina para saberem como está o vosso organismo.

5 Factores que causam a doença: 

9 alimentos ruins a evitar para controlar a doença: ( eu deixei de consumir açúcar branco, e diminui o consumo de lacticínios, assim como carnes de vermelhas, tendo deixado de consumir carne de vaca; Tambem deixei de consumir pao branco, salvo raras excepções) 

Uma alimentação equilibrada rica em frutas e vegetais e a ingestão de muita agua varias vezes ao dia, sao meio caminho andado para um organismo regulado, tenho sentido muitas diferenças nos últimos anos.

Infelizmente em 5 anos passamos de 1 em 10 para 5 em 10… fora aquelas mulheres que sofrem da doença sem serem diagnosticadas… Este doença se nao for diagnosticada a tempo pode levar ao Cancro do Colo do Utero

Ja fizeram o vosso papanicolau? Do que estão a espera para o fazer? 😉

 

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