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Sindrome do Impostor…

Ao ler este livro, We ‘re all screwed up, constatei que sofro deste síndrome.

Se você sente constantemente que o que você faz não é bom o suficiente, você pode ter a chamada síndrome do impostor. É um termo psicológico que descreve um padrão de comportamento no qual você duvida de suas realizações e tem um medo persistente de ser exposto como uma fraude, como incompetente.

Sintomas:

  1. Necessidade de se esforçar demais. …
  2. Auto-sabotagem. …
  3. Adiar tarefas. …
  4. Medo de se expor. …
  5. Comparação com os outros. …
  6. Querer agradar a todos.

Como ultrapassar este sindrome:

  1. Aceite elogios. …
  2. Admita os seus pontos fortes. …
  3. Divida o seu conhecimento com o próximo. …
  4. Tire um tempo para você …
  5. Não faça comparações.

Não é nada fácil combater este síndrome. Eu não lido bem com elogios. Talvez porque em criança quando eu chorava me chamavam feia. “Olha que menina tao feia a chorar”. As pessoas não imaginam o impacto que isso pode ter na cabeça de uma criança. Ate podem estar a falar sem mas intenções mas são coisas que não se dizem. Eu não consigo dizer o mesmo ao meu filho. Alias quando ele chora, a minha primeira reação e baixar-me e dar-lhe um abraço para o acalmar.

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Amanha é o dia!

Finalmente!!! Apos 3 meses de espera, amanha tenho a tão esperada consulta no hospital que me vai ajudar a ter qualidade de vida e ver-me livre destas dores. Eu sei que nao sou de ferro mas tenho aguentado porque sei que o NHS, assim como o SNS estão a rebentar pelas costuras… Infelizmente. Nunca gostei de ir para as urgências talvez por não querer sobrecarregar os profissionais de saude… mesmo muitas das vezes ficar sem forças ate cair na cama. 🙁

E os sintomas são:

  • constantes dores na zona pelvica.
  • noites mal dormidas.
  • constantes idas ao wc.
  • ansiedade.
  • falta de ar.
  • períodos intensos com duração de mais de uma semana.
  • corrimento entre periodos
  • constantes cólicas.
  • dores constantes de estomago, intestinos e rins.

2 anos. 2 anos desde a ultima operação em que me colocaram o aparelho hormonal que infelizmente so piorou a minha situação. Depois a minha GP, medica de familia, trocou para o aparelho de cobre mas em vez de me aliviar, fez com o meu utero “criasse” uma autentica salada de frutas, mais precisamente fibroides que causam muito desconforto… Chego à conclusão que o melhor mesmo é ver-me livre deste utero que so serviu para dar guarida ao nosso Louis durante 9 meses. Porque de resto só me causa desconforto e problemas…

E por falar em aparelhos uterinos, deixo-vos com o testemunho da apresentadora da estação de televisão BBC, Naga Munchetty onde esta conta o sofrimento que passou por causa do aparelho intra-uterino.

Mal posso esperar para ver o meu arco-iris e recuperar a minha qualidade de vida pois ainda tenho muito para viver e fazer 🙂

Comecei o ano a fazer voluntariado e foi das melhores experiencias que ja tive. Ajudar pessoas faz-me bem e quero muito voltar a fazer 🙂

Imagem da minha autoria

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Porque o pequeno-almoço é…

Imagens da minha autoria

… a refeição mais importante do dia. Porque eu não vos quero ver andar por ai a sentirem-se mal sem forças nas perninhas nem capacidade de concentração, hoje trago-vos ideias para não sairem de casa de barriga vazia. Vá lá, é tudo uma questão de habito.Ja vos mostrei os meus pequeno-almoços aqui e aqui

Por isso hoje trago-vos sugestões de pequenos-almoços 

Gosto muito de variar. Uns dias como papas de aveia com um quadrado de chocolate e mirtilos, noutros gosto de iogurte com granola ou cereais de fibra com frutos vermelhos e sementes de abóbora, e também ha dias em que me apetece torradas. É tudo uma questão de equilíbrio. 🙂

Quais sao os vossos pequenos-almoços preferidos? 🙂 

 

 

 

 

 

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Não passo sem isto… Essencial!

Desde miúda que nao passo sem isto este tubinho Vicks. Sempre foi muito usual andar muitas vezes com o nariz entupido e a minha mãe tinha de ter sempre em casa este inalador aliviador hehe 🙂 E acreditem ou não fazia mesmo resultado. Ainda hoje o faz.Podem dizer que isto seja um placebo mas acreditem que comigo vai funcionando. Claro que quando estou mais atacada, o ideal é fazer vaporizações de eucalipto mas nem sempre consigo arranjar aqui folhas de eucalipto com a facilidade que a minha mãe arranjava. Sim, esta é mais uma das mezinhas dela 🙂 

Aquela sensação de frescura e de poder respirar melhor é, sem duvida, única. 

Aqui no Reino Unido o clima é muito inconstante e é também muito comum ver medicamentos para as alergias um pouco por todo o lado, seja em farmácias, à disposição de toda a gente como em supermercados. Como desde o fim da minha adolescência que sofro de alergias, quando ca cheguei nem notei diferença e até agradeço que o paracetamol esteja “à mão de semear nas prateleiras dos supermercados. À mão de semear que é como quem diz, ha um limite de duas embalagens por cliente.

Também sofrem de alergias?…

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Ponto de situação…

Los Dibujitos — Song of the uterus.

Hoje trago-vos novidades sobre o meu estado de saúde. Amanha vou retirar o aparelho de cobre pois ele é incompatível com o fibroide uterino que tenho há mais de uma década… Pois é, a minha médica quando me colocou o aparelho esqueceu-se este pequeno grande pormenor. Enfim. Ainda me lembro de quando este me foi diagnosticado, eu ter ido a um ginecologista em Paços de Ferreira que na altura me disse que nao removia o mioma nem que eu lhe pusesse um lingote em ouro à frente…

O ideal seria remover o útero e tomar hormonas para a menopausa, ficava livre de dores e ganhava anos de qualidade de vida. Mas acho que ainda é cedo e quero experimentar o implante hormonal.

Estes são os sintomas que os fibroides uterinos causam:

*menstruações intensas ou menstruações dolorosas
*dor de barriga (abdominal)
*dor na região lombar
*uma necessidade frequente de urinar (por isso nao aguentei tanto tempo da ultima vez que me desloquei ao consolado e as casas de banho estavam interditas ao publico...:( ) 
*obstipação
*dor ou desconforto durante o sexo (no meu caso é após)

E a melhor imagem para descrever o útero feminino vai para…

Imagem retirada do Google

Ja repararam que o nosso útero só serve para uma coisa? Não quer dizer que isso não seja importante, alias é das coisas mais importantes da Vida, ele é responsável por ela. 🙂 escusava era de ser tão maléfico quando deixa de fazer o seu papel… 🙁

Imagem retirada do Google

E nem de propósito esta sexta-feira ao final do dia, recebi uma chamada a minha medica de família com boas noticias: ela vai fazer um requerimento ao hospital para tratarem de remover o mioma ou em ultimo caso o útero. O melhor será mesmo remover o útero uma vez que nos nao queremos ter mais filhos devido à idade. Fiquei tão contente qu parece que me saiu um peso de cima 🙂 Apos mais de 20 anos de dores, apesar de ter trabalhado muito, acho que ja esta mais que na hora de viver a vida de verdade. 🙂

Deixo-vos com o caso da cantora FKA Twigs que teve de se submeter a uma operação para extrair um mioma uterino do tamanho de duas maças, ter kiwis e alguns morangos… uma autentica salada de frutas de muitas dores e uma barriga de seis meses de gestação.

E isto é o que eu vou sentir quando me ver livre do meu útero…

Acho que só vou acreditar quando acontecer 😀

Mal posso esperar por finalmente ter a minha liberdade 🙂

Por tanto ja sabem que os próximos meses vai ser muito importantes e decisivos para mim mas será tudo por uma boa causa, assim como foram os anos de 2014 e 2015 antes do Louis nascer. Estou preparada 🙂

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