E hoje trago-vos mais um post extra mas cheio de significado. A Cris fez-me o convite e eu aceitei com muito gosto partilhar a minha historia no cantinho dela.
Passem por aquihttps://www.crisloureirowrites.com/single-post/2018/07/17/estórias-de-vidas-reais .Espero que gostem tanto quanto eu gostei de contar a minha historia à Cris. 
Estejam atentas e cuidem da vossa saude 🙂
… Numa semana duas pessoas famosas Kate Spade e Anthony Bourdain suicidaram-se, não quero imaginar quantos anônimos o fazem diariamente… Não quero. A Depressão é um bicho mau. Sei do que falo. Ja a senti na pele. Eu própria ja tentei por termo à Vida. Ainda bem que não o fiz. Porque algo me diz que depois da morte não ha mais nada. Só um vazio muito grande… Não conhecia a primeira mas fui ver as peças dela e adorei! Ja o segundo é uma figura carismática que ja esteve por duas vezes na minha cidade. Fico a pensar no que leva uma pessoa aparentemente tao feliz como ele a fazer uma coisa destas… Estaria doente? Ou andava a sofrer de cyber bullying? Pergunto isto por causa desta foto… impropria para algumas mentes que se julgam no direito de impor as suas ideias 🙁 
Mas eu entendo quem põe termo à vida, infelizmente entendo. Cansou-se. Não tem mais nada em que acreditar. :'( Gostava de puder ter dito a essas pessoas que basta acreditarem neles mesmas e na sua vida. Porque a vida é o maior presente que a Natureza nos deu. E o Paraíso é este maravilhoso Planeta que maioria dos humanos teima em destruir…
“Quando estás mal é que percebes quem são os teus amigos. Quando estamos bem toda a gente é nossa amiga, quando abrimos uma garrafa de champanhe toda a gente quer bebê-la connosco, mas quando estás sentado num lago de merda até ao nariz, raramente alguém vai entrar lá de joelhos e dar-te a mão para te tirar de lá”, Ljubomir Stanisic, numa rara e poderosa entrevista de vida, na semana em que faz 40 anos. Este sábado, às 14h no Alta Definição, na SIC.
Fiquem e divulguem os números das linhas de ajuda daqui do Reino Unido e da Voz Amiga em Portugal.
Se conhecerem alguém que esteja a passar um mau bocado falem com essa, estejam com ela, não a deixem sozinha. Dêem-lhe atenção. Vão ver que vão fazer a diferença na vida dessa pessoa.
Foi o assunto do momento em Portugal. Infelizmente a mentalidade no nosso pai continua retrograda em vez de avançar. Parece que a dadiva que nos deram com o 25 de Abril não serviu para nada nem para abrir os olhos ao nosso povo.
Não gosto de ver ninguém sofrer. Lembro-me de ouvir a minha madrinha ja na fase terminal da leucemia pedir para morrer. O meu pai partiu rápido demais e eu só disse: assim não sofreu tanto… É duro mas prefiro assim do que ver alguém quem amo muito sofrer. Se ja não existe nada a fazer para quê manter as pessoas a sofrer e a agonizar? Não é humano de todo… alias o ser humano é muito controverso. Quando pode salvar vidas, não o faz em nome de uma religião estúpida como é o caso das testemunhas de Jeová em que não podem receber transfusões de sangue.
Ah e tal, não pedimos para nascer, também não podemos pedir para morrer… So que se esquecem que quando nascemos ainda não temos consciência dos nossos actos, ao quanto que quando estamos privados da nossa saude ja sentimos as dores e pensamos. Se o corpo é nosso temos algo a dizer certo? Por muito que me custe ficar sem quem eu mais amo, eu não tenho direito sobre a vida deles. Não devemos ser assim tão egoístas. Quanto ao Parlamento e aos nossos políticos que se armaram em deuses do Olimpo, espero nunca tenham de ter a decisão de escolher entre a vida e a morte, sejam as suas ou dos seus entes queridos. Espero que nunca tenham de ver alguém que amam a pedir para morrer. Deviam sim fazer um referendo para ser o povo a escolher!
Temos o direito de escolha, e morrer com dignidade é uma delas!
Mas que raio se passa com estas mentalidades?…
Acordar com boas noticias sabem tão bem 🙂 A ciência descobriu a causa da minha doença. Agora fica mais fácil descobrir a cura. Sei que ainda ha um longo caminho a percorrer mas isto da-me esperanças para continuar a acreditar. Não é fácil viver um dia de cada vez. Escrevo este post com a perna esquerda toda dorida, um dos sintomas da doença, e com o ovário direito a provocar-me dores de rins… mas não posso deixar que a doença me controle, tenho de ser eu a fazê-lo, contrariar o corpo para que ele ganhe resistências! Caminhadas fazem-me bem, apesar de me deixarem de rastos, tiram-me as dores. e são noticias como esta que me fazem continuar a acreditar. A ciência descobriu a causa da SOP Síndrome de Ovários Policisticos, o que significa que ja falta só um danoninho assim para a cura. Sei que ainda muito tem de ser feito. Não podemos descuidar dos nossos hábitos saudáveis. Tem sido uma luta muito dura ao longo destes últimos anos mas tem valido a pena!
Infelizmente ainda muitas mulheres sofrem desta doença sem saberem por isso nao me canso de vos alertar, falem com o vosso medico, informem-se (eu não tinha internet quando me foi diagnosticada a doença mas não foi por isso que não deixei de perguntar e pesquisar) e façam exames de rotina para saberem como está o vosso organismo.
5 Factores que causam a doença:
9 alimentos ruins a evitar para controlar a doença: ( eu deixei de consumir açúcar branco, e diminui o consumo de lacticínios, assim como carnes de vermelhas, tendo deixado de consumir carne de vaca; Tambem deixei de consumir pao branco, salvo raras excepções) 
Uma alimentação equilibrada rica em frutas e vegetais e a ingestão de muita agua varias vezes ao dia, sao meio caminho andado para um organismo regulado, tenho sentido muitas diferenças nos últimos anos.
Infelizmente em 5 anos passamos de 1 em 10 para 5 em 10… fora aquelas mulheres que sofrem da doença sem serem diagnosticadas… Este doença se nao for diagnosticada a tempo pode levar ao Cancro do Colo do Utero
Ja fizeram o vosso papanicolau? Do que estão a espera para o fazer? 😉
E o balanço é positivo e… lento muito lento. O meu corpo está a habituar-se a voltar ao normal e para isso precisa de tempo. Não está fácil mas eu dou a volta pois o que não nos mata torna-nos mais forte. Às vezes mal tenho forças para sair da cama mas o meu maior estimulo é o meu filhote que precisa de mim.Como sabem fui operada no dia 1 de Fevereiro para remover um cisto de 9 cms do ovário esquerdo e colocar o DIU. As primeiras semanas custaram bastante, principalmente a mudar a fralda ao Lu, sempre a desviar-me das pernitas irrequietas dele 🙂 Por vezes parece que ainda tenho o cisto, pois ainda sinto as fisgadas como se tivesse uma pedra a apertar-me o estômago. A recuperação de 3 a 6 meses pois o organismo tem de se habituar a um corpo estranho nele como diz e bem esta blogger britânica muito conhecida por estas paragens que também colocou o aparelho por motivo de sofrer de endometriose. Neste post ela conta a sua experiência com o aparelho intra-uterino e da excelentes conselhos para quem quiser experimentar. É um método contraceptivo 99% seguro e quem me dera te-lo colocado quando me foi diagnosticada a doença. Porque aos 40 anos infelizmente o organismo não é o mesmo que aos 20 pois esta muito mais lento…mas eu consigo, um dia de cada vez e devagar devagarinho isto vai ao sitio, tem de ir. Agora tenho de marcar uma consulta de rotina para ver se esta tudo bem pois quero aproveitar o Verão ao máximo sem muitas dores (as minhas hormonas não se dão muito bem com o calor, vamos a ver como isto corre, pois o aparelho também serve para as regular). 
Ao contrario do que tenho lido por estas bandas acerca deste assunto, o DIU não e abortivo, se assim fosse a pílula e o implante hormonal também o eram. 😉 
Infelizmente isto nao me vai curar a doença uma vez que ela é crônica mas acredito que me vai devolver anos de vida e de saúde.
Jamie Oliver criou um movimento chamado Food Revolution e está a fazer um excelente trabalho nesta luta:
Uma das maiores preocupações actuais é a quantidade de açúcar que as nossas crianças ingerem. Sao completamente viciados desde pequeninos, ainda antes de completarem 2 anos em coca-colas e outros refrigerantes concentrados em açúcares. Bebem mais depressa uma garrafa de lucozade do que agua pura. E ainda ficam escandalizados quando lhes oferecemos agua. Andam sempre com bebidas energéticas como red bull ou monster na mão porque dizem que não têm energia e se sentem constantemente cansados. Como é possível? A primeira e ultima vez que bebi lucozade foi quando estava gravida para fazer o teste da diabetes gestacional tive de beber uma jarro em jejum e penso que foi isso que me deixou muito mal disposta… coisa rara em toda a gravidez. E o diagnostico do exame deu positivo… pudera eu nunca tinha provado aquela porcaria dai o meu organismo ter estranhado e reagido mal.
Deixo-vos algumas imagens com as quantidades de açúcar em cada bebida… assustador não?
Go, Jamie! I’m in 😉
Hoje trago-vos um remedio caseiro que ajuda a combater a tosse nas gripes e constipações, uma receita da minha querida mãe:
So precisam de uma cenoura e duas colheres de sopa de açúcar amarelo 🙂 Podem aumentar as quantidades mediante as vossas necessidades 🙂 Para alem de ser docinho ajuda a aliviar a tosse e a expectoração 🙂
Nos tempos que correm em que andamos cada vez mais doentes o natural muitas das vezes é mesmo melhor remedio…
Quem conhece e usa? 🙂
Pois é hoje volto a falar vos de um assunto que da pano para mangas e acreditem que da muito que pensar. Eu dei o braço a torcer depois de ter encontrado um excelente médico que me elucidou bastante. O corpo pode ser nosso mas acreditem que se tivermos bom senso acabamos por entender e perceber melhor as coisas. Por muito que nos custe. Falamos dos ovários, sabiam que a sua função não é só de fertilidade? Mas sim também de regular as hormonas? Sabem porque é que quando as maioria das mulheres chega à menopausa fica com depressoes? Porque os níveis das hormonas baixam drasticamente, daí a sensação de cansaço e fadiga constantes. Querem maior exemplo do que aconteceu com a Angelina Jolie? A partir do momento em que ela tirou o sistema reprodutor, entrou em depressao e nem o Brad Pitt lhe valeu, pudera.
Outra coisa, vocês até podem não quer ter filhos agora, mas acreditem que não sabem o que vão querer daqui a 10 anos, e um cão ou um gato não duram tanto quanto um ser humano, infelizmente. Atenção, eu seu que cada caso é um caso, estou a falar por experiencia própria e na minha forma de ver as coisas… isto é so a minha opinião não me batam 😉 Aliás o ser humano foi feito para ter filhos, até os animaizinhos sabem disso… pois não pensam eu sei. O mal do ser humano e pensar demais. Noutro dia alguém disse que se o coração pensasse, parava, mas acreditem que se fosse o coração a mandar vivíamos todos muito melhor, desculpa lá cérebro, mas tu sabes que sou uma pessoa de sentimentos. Pois não me vale a pena pensar demais.
Vejo cada vez mais casos de pessoas que tiraram o sistema reprodutor e mudaram… para pior 🙁 mudaram como do dia para a noite, tiveram atitudes radicais e sem sentido, dizem que se sentem bem mas na realidade as suas atitudes demonstram o contrário. Eu até entendo que as pessoas estejam fartas de sofrer com as dores mas existem soluções e alternativas fiáveis. Sabiam que o DIU ajuda a controlar endometrioses no útero? Sabiam que em último caso podem tirar o útero e manter os ovários para uma melhor regularização das hormonas? Sim, se nos informarmos de nos aconselharmos devidamente podemos viver com melhores condições.
Eu sei que ser mulher é cansativo, mas se nós somos assim, não vamos contrariar o que a Natureza nos deu, certo? Tudo tem a sua função, e a função do aparelho reprodutor e a de controlar o sistema hormonal. Ninguém quer ficar velha mais cedo pois não? Com isto quero dizer que se tirarem o sistema reprodutor ou porque não querem ter filhos ou porque não querem sofrer mais, arriscam-se a menopausas precoces que vos podem trazer mazelas e depressões para toda a vida. Estão a ver como tudo é necessário? E vão por mim, só não ha solução para para morte. Se não quiserem ter filhos, colocam o DIU e podem fazer a vossa vidinha a vontade sem preocupações 😉 E não precisam de se entupirem com pílulas venenosas, certo? 😉
E pela vossa rica saude, estejam atentas e façam exames de rotina como o papa nicolau, acreditem que vos pode ajudar e muito 🙂
A minha relação com esta marquesa ja existe desde os 18 anos e ja faz parte da minha rotina 😛
Deixo-vos este video de alerta 🙂
E agora vou preparar-me pois amanha vai ser o grande dia para ser passado todo na horizontal 😛 😉
E nem de proposito, dentro de uma semana vou… ser operada. Por isso o tema desta semana é mais que apropriado. Desde os meus 18 anos em que me foi diagnosticada esta doença de seu nome SOP (Síndrome de Ovários Policísticos) que tenho lutado pela minha saúde. No meu ultimo emprego eu estava sempre a dizer que sem saude não havia trabalho. E é tão verdade… sem saúde não somos nada, e eu mesmo sem ela ou com pouca, não desisti, e dou muitas graças por tudo o que consegui ate agora. É nos piores momentos que encontramos forças para seguir em frente. Parece que finalmente ao fim de 20 anos vou encontrar a paz que tanto preciso em termos de saude. Ja perdi a conta as vezes que fui ao ginecologista, ja perdi a conta as vezes que olhei para a app do período para confirmar que este estava atrasado… Estes 5 anos foram decisivos mas também muito stressantes. Por isso tive de parar contra todas as mas línguas que adoram falar sem saber do que se passa. Perdi a conta aos testes de gravidez falhados por causa desta vontade de ser mãe. Mas valeu a pena a espera. Ja aqui agradeci muito a todas as equipas do NHS que me ajudaram a concretizar o meu sonho. E ao meu Rui, por nunca ter desistido de mim e ter sido o meu pilar. Obrigada, meu amor 🙂 Obrigada por me teres ajudado tanto. Sem ti seria impossível. Porque és a minha força. A minha inspiração. Da mesma forma que eu acredito em ti, espero estar sempre à tua altura e quero continuar a fazer de tudo para nao te falhar.
Sem saude não somos nada. Disse tantas vezes esta frase no meu ultimo ano (2012) de trabalho em Portugal. E acreditem que faz tanto sentido. Podemos ter tudo na vida mas se nao tivermos saude… nada adianta.
Num mes so tenho uma semana de qualidade, o resto são dores de estômago com se tivesse uma pedra no lugar dele, dores de rins, afrontamentos, azias, dores de garganta, picos de sinusite, dores nas pernas desde as virilhas ate la embaixo, ja para não falar nas dores de cabeça que só acalmam com o paracetamol tomado com regra. Aos poucos tenho aprendido a controlar o meu organismo. Pois eu posso ter esta doença mas ela não me tem a mim, nem pode. Contrario o corpo. E tem resultado.
Há 20 anos que vivo com receio de ter o maldito Cancro (pois para quem nao sabe as possibilidades dos cistos nos ovários se tornarem malignos ainda sao grandes com o passar dos tempos… aprendi isto quando me foi diagnosticada a doença, ainda sem ter acesso a internet). Por isso sempre fui tão cautelosa com a minha saude e com as consultas de rotina… apesar de ter tomado a pílula tempo demais por recomendação medica, mas agora o mal esta feito e não ha volta a dar. Conseguem imaginar a ansiedade de cada vez que eu tinha de ir a uma consulta de ginecologia? Pois, também não desejo a ninguém. Valia-me o meu espirito positivo e a sensação de alivio ao saber que estava tudo bem no fim de cada consulta.
Podem participar aqui neste desafio do blog The Silver Wing da Liliana Silva.
E a vossa saude como anda? 😉
…blood tests!
Desde que vim ca para a ilha que não tenho feito outra coisa se não analises ao sangue 😛 Seja tudo por uma boa causa.
Mas hoje trago-vos uma pergunta, porque é que em Portugal nos pedem para irmos em jejum quando temos de fazer analises ao sangue e aqui não? Acreditem que nao faz muito sentido irmos em jejum, desde que não comamos uma feijoada ou um full English breakfast 😛
Ah e aprendi uma coisa nova, se bebermos agua antes de irmos fazer as analises, o sangue sai muito mais rápido 😉
E voces, como lidam com as analises aos sangue? 😉