Obrigada por tudo o que nos ensinaste ao longo deste ano 🙂
Obrigada por seres o menino lindo que es 🙂
Obrigada por seres o orgulho dos papas 🙂
Adoro ser tua mami 🙂
Presentinhos do Lu:
Um conjuntinho de talheres In the Night Garden (oferta dos papas)
Um telefone de disco que ele adora rodar (oferta dos papas)
Roupinha dos papas (em breve farei um mini haul)
2 peluches (ofertas dos tios maternos)
Roupinha – uma tshirt + calções (oferta dos avos)
Um tablet de brincar que fala em portugues 🙂 (oferta dos avos)
1 livro com um historia de adormecer (oferta da tia Mena) Nao pode ver livros a frente que se agarra logo a eles como se nao houvesse amanha 🙂 Little book worm 🙂
E no final quando lhe cantamos os Parabéns ainda bateu palminhas sem lhe pedir 🙂
E no dia trago-vos aquele que vai ser o bolinho de aniversario do Lu 🙂
Mais uma vez a Lu Ferreira inspirou-me 🙂 E casa para dizer que o bolo da Lu se tornou o bolo do Lu hehe 🙂
Confesso que fiz este bolo um pouco com receio que ele nao fosse gostar, mas fui surpreendida, comeu e repetiu 🙂
Ingredientes: – 4 bananas – 3 ovos – 1 xícara de uva passa – 1/2 xícara de óleo – 1 colher de chá de extrato de baunilha – 2 xícaras de aveia – 1 colher de fermento – canela a gosto – acrescentei 3 colheres de cha de farinha de alfarroba
Preparo: Colocar no liquidificador (usei batedeira) as 4 bananas, o óleo, as uvas passas e os 3 ovos. Deixar batendo até virar uma pasta. Misturar numa tigela a aveia, o fermento e a canela. Misturar o conteúdo do liquidificador com o da tigela. Colocar numa forma untada (usei óleo de girassol e forma anti-aderente) e levar ao forno pré aquecido a 180 graus por 20 minutos (ou até você fincar um garfo e sair limpinho!).
Vejam so a carinha de satisfação dele? Aprovadissimo!
Para onde foi o meu bebe? 🙂 Para mim sera sempre o meu bebe hehe 🙂
Ja viram como ele mudou? Incrivel! Vejam as diferencas por voces mesmos 🙂
Feliz aniversario, baby Lu 🙂 Que seja o primeiro de muitos, meu querido 🙂
…procura entende-lo primeiro 😉 Nem sempre e facil pois temos a cabeça cheia de coisas,mas se tentarmos por-nos no lugar deles, pois um dia tambem ja fomos crianças, eles e que estao a viver tudo pela primeira vez, por isso temos que ser mais inteligentes que eles, afinal temos obrigação disso nao? 😉
E este artigo do Up to Kids vem dizer concordar comigo 🙂
Estao a ver como e facil? 😉
Estas sao as musicas que eu canto para o Lu durante as refeições para alem de ser uma forma de o entreter tambem e um meio de interagir com ele.
As pessoas teem de parar para pensar que os bebes sao mini-humanos 🙂 Eu pelo menos penso assim desde que o Lu estava na minha barriga, pois acreditem tudo o que nos comemos eles tambem 😛 Matilde e novidades?… Ainda me lembro da inglesa dizer que mal podia esperar para o que o filho pudesse comer sólidos para lhe dar rice pudding…Ou entao da outra que aos seis meses começou logo a dar omeletes a filha, sim leram bem, omeletes, aquela criança começa cedo com o colesterol alto!
Ja vos falei aqui e aqui no BLW e o que e certo e que cheguei a conclusão que para tudo tem de haver um meio termo; eu passo a explicar, ja as nossas maes diziam para nao brincarmos com a comida e para comermos a sopa toda para ficarmos mais fortes e saudáveis e eu concordo com isto; o Lu come a sopa toda como tambem come sozinho 🙂 Atenção a sopa sou eu que dou mas desde os seis meses que ele ja esta habituado a sentir a textura dos alimentos tambem.
Por muito que eu concorde com o que e dito no artigo da imagem acima, o meu menino nao consegue deixar de comer a sopinha dele, que e bem mais que uma sopa, e um pure de carne ou peixe com legumes bastante ricos, tais como: chuchu, batata doce, abobora, cherovia, courgette e broculos… ah e ainda leva massinhas 🙂
Com uma boa dose de bom senso nos conseguimos 😉 Ah e ter uma vizinha portuguesa nutricionista no andar de cima tambem ajuda 🙂 E quem melhor que a própria para nos esclarecer sobre este assunto?
A Dra. Barbara Martins e licenciada em Ciências de Nutrição pela Universidade do Porto e tem uma Pos-graduação em Nutrição Clínica pela Universidade de Lisboa.
Concordas com a expressão “de pequenino se torce o pepino” em relação a alimentação das crianças?
R: A partir dos 5/6 meses de idade, é iniciada a alimentação diversificada, na qual diversos alimentos são introduzidos aos poucos ao bebé. Desde os 5 meses até aos 5 anos de idade, o palato e hábitos alimentares que são incutidos na criança irão permanecer até à idade adulta. Assim, é fundamental incutir bons e saudáveis hábitos alimentares, pois os mesmos irão moldar os hábitos e saúde do indivíduo no futuro. Os hábitos alimentares devem ser ensinados logo desde cedo (aprender a usar a colher, a beber água pelo copo e não apenas a palhinha, que alimentos escolher para as diferentes refeições ao longo do dia, etc.), tal como são ensinados os hábitos de higiene (aprender a usar o pote, etc.). Assim, pode-se afirmar que, de facto, é “de pequenino que se torce o pepino”.
R: Estudos mostram vantagens e desvantagens em relação a esta abordagem à alimentação do bebé. Tendo em conta o aumento da obesidade infantil devida à qualidade e quantidade de alimentos fornecidos às crianças, e tendo em conta que muitos pais não têm bem a noção da quantidade de alimentos que um bebé necessita efetivamente, permitir ao bebé auto alimentar-se, poderá ajudar os pais a aperceberem-se das quantidades de comida requerida pelo seu bebé. Isto porque, os bebés sabem instintivamente quando estão saciados, pois não estão constrangidos pelas regras sociais e culturais que influenciam a nossa perceção da quantidade “certa” de alimentos que devem constar de uma refeição. Por outro lado, caso o bebé esteja doente, este poderá ter fases de falta de apetite. Nesta situação, poderá ser necessário uma supervisão mais cuidada e, eventualmente, de ajudar o bebé a alimentar-se. Pessoalmente, creio que é importante dar ao bebé alguma independência e autonomia no que toca à sua refeição. Ao alimentar-se sozinho, quer seja com as mãos ou com a colher, o bebé começa a aprender a cor, o sabor, a textura e o cheiro dos alimentos, sendo fundamental para a sua aprendizagem e criação de bons hábitos alimentares. Assim, sou defensora do BLW, desde que feito com consciência e supervisão.
Qual e a tua opinião em relação aos hábitos alimentares das pessoas na atualidade?
R: Atualmente, dada a estrutura da sociedade (na qual as mulheres passaram de donas de casa a trabalhadoras a tempo inteiro, tal como os maridos) e também dada a oferta alimentar que encontramos nos supermercados locais em países de primeiro mundo, torna-se cada vez mais difícil de providenciar uma alimentação adequada nutricionalmente às nossas famílias. Alimentos ditos “orgânicos” e “biológicos” que antigamente eram os únicos que haviam nas praças e nos quintais dos nossos pais e avós, foram substituídos por alimentos geneticamente modificados ou alimentos sujeitos a pesticidas ou antibióticos, que diminuem o seu valor nutricional. Juntando todos estes fatores leva a um declínio na qualidade e variedade de alimentos oferecidos, e ao empobrecimento dos hábitos alimentares de hoje.
Que conselhos darias a uma pessoa que esta a pensar em iniciar uma reeducação alimentar?
R: Baby steps. Nada de mudanças radicais, pois as mesmas nunca duram muito tempo. O importante é fazer pequenas alterações, que possam ser sustentadas ao longo do tempo e integrá-las como parte normal do dia-a-dia, até ao ponto de as fazermos sem darmos por isso (tal como lavar os dentes de manhã). Digamos que um indivíduo tem noção que um dos seus “males” é a sobremesa. Uma sugestão seria alterar a sobremesa (e não suprimir, pelo menos não inicialmente) para uma menos calórica. Ou trocar bebidas açucaradas por versões light ou zero. Assim, aos poucos, um indivíduo introduz, sem grande custo (monetário e de força de vontade), bons hábitos alimentares.
Qual e para ti a melhor opção: dietas ou alimentação equilibrada?
R: A palavra “DIETA” significa Deve Incluir Equilibradamente Todos os Alimentos. Além disso, a palavra “dieta” é usada entre nutricionistas quando referem um tipo de alimentação específica, como por exemplo, dieta vegetariana, ou dieta isenta em glúten. Nesse sentido, as dietas devem ser seguidas apenas por aqueles que delas necessitam, como é o caso de um doente celíaco, ou diabético. Outras dietas da moda, são invenções criadas para vender falsas esperanças a quem as segue. Se realmente essas dietas funcionassem, a obesidade já teria sido eliminada, não é verdade? Uma alimentação equilibrada é sempre a melhor opção em caso de dúvida. Tudo com conta, peso e medida. No entanto, o que para uns é equilibrado, poderá não ser para outros, pois não somos todos iguais e todos temos as nossas necessidades nutricionais específicas. Assim, aconselho que recorram à ajuda de um especialista que vos possa ajudar a determinar as vossas necessidades e assim, ajudar a criar um plano alimentar personalizado.
O que pensas destas “modas”: dieta paleo, alimentação vegetariana, alimentação vegan, glúten free e lactose free (sim, por incrível que pareça tenho visto pessoas que não são celíacas a seguirem esta variante do glúten free)?
R: Como referi na questão anterior, algumas dessas dietas devem ser seguidas em caso de necessidade. Existem diversas patologias que exigem uma dieta especial, e nesse caso, a mesma deve ser aplicada. Quando não existe necessidade, como é o caso de indivíduos que aderem a dietas livre em glúten sem serem celíacos, a opção cabe aos mesmos, no entanto, não é recomendada a sua aplicação. Relativamente à alimentação vegetariana e vegan, não existe nenhuma necessidade física que requeira a mesma, apenas motivações religiosas e pessoais. A mudança para uma alimentação, desde que feita com consciência, poderá ser uma forma eficiente de perda de peso, sem correr riscos de malnutrição. Pessoalmente, não sou a favor das dietas vegan, pois são muito restritivas, não só a nível nutricional, como a nível social. Apesar de indivíduos vegans referirem que a mesma é completa e saudável, é sempre necessário complementar a alimentação com suplementos alimentares, que não são nada económicos. Se fosse realmente completa não seriam necessários os suplementos…
Sou da opinião que para tudo tem de haver um meio termo, e alimentação não foge à regra, mas tenho me deparado com muitos extremismos na alimentação. Qual e a tua opinião sobre este assunto?
R: A regra de ouro na nutrição é: variar a alimentação o máximo possível. Uma alimentação equilibrada e variada é o segredo para uma saúde de ferro. Dietas extremistas apenas prejudicam o indivíduo, podendo mesmo levar a desnutrição grave. Além disso, muitas vezes esses exageros e extremismos são resultado de distúrbios alimentares, como por exemplo a ortorexia. Para quem não conhece o termo, a ortorexia é um transtorno alimentar que surge quando o indivíduo se torna obsessivo com aquilo que come, só se permitindo comer alimentos “puros” e “saudáveis”, criando listas de alimentos “permitidos” e “não permitidos”. Pessoalmente, estou de acordo que tudo tem um meio termo e que o bom senso deve ser rei.
Se ha coisa que eu detesto e que se ponham comparações, principalmente no universo das maes, acreditem detesto aquelas maes que se poem a fazer comparações dos filhos delas com os dos outros, que ja gatinham, que ja teem dentes, pelo amor da santa, cada criança tem o seu timing, sao todos diferentes, se nao eram clones, nao acham?
Um sitio muito agradavel, a comida e excelente, a fazer lembrar o frango assado em Portugal, com um stuff muito simpatico. Sem duvida recomendamos e pormetemos voltar, ja que o nosso restaurante preferido de sushi fechou de vez 🙁 Vejam so estes olhinhos cheios de ternura e de soninho 🙂 E em 3, 2, 1! 🙂Deixei os homens em casa e dei um salto ao shopping para ir comprar o jantar ao Yo Sushi 😉
E ainda fui a Lush comprar um presente para o Dia do Pai e um produto que vos falarei mais adiante num outro post, ah e passei pela Disney e nao resisti a trazer um miminho para o Lu 🙂 Passei pela Victoria Secret’s e apesar de ter adorado as pecas, o tempo ja estava apertado e teve de ficar para a proxima 😛
Ainda me lembro quando partilhei este video ha coisa de um ano atras ter sido gozada por algumas pessoas que me disseram que isto era impossível… Pois, e caso para dizer que quem ri por ultimo ri melhor! Claro que nao e facil adormecer um bebe mas com um pouco de paciência tudo se consegue 🙂 A chupeta ajuda a relaxar, e eles dao sinais que o soninho esta a chegar, basta estarmos atentos 🙂 E ele agora basta-lhe fazer umas festinhas no nariz com a naninha dele, pouso-o na caminha dele e ele acaba por adormecer por ele, basta ter um ambiente calmo e sereno. Ah e barriguinha cheia e fraldinha limpinha. 🙂
Volta e meia da-me para isto como ja escrevi aqui. Nao sei se ja repararam nas marcas de toalhitas, por exemplo a Pampers e a Johnsons & Johnsons custam 1£ e trazem 56 toalhitas, e a marca dos supermercados Asda por exemplo, que e a que nos usamos ca em casa traz 80 unidades, sim 80, compramos uma caixa com 12 packs por se nao estou em erro, 7£, ou seja, nos ultimos meses fartamo-nos de poupar, coisa que eu adoro, pena que agora esta esgotada mas continuamos a ter sorte pois existem caixas com packs de 64 unidades. Julgo que em Portugal se passa a mesma coisa co as marcas brancas e a Dodot (as do Continente teem 72 unidades e as da Dodot teem 54 unidades) Temos a sorte nao ter feito alergia desde que nasceu, e nos também usamos, eu sempre gostei muito de ter toalhitas ca em casa, sao optimas para tudo. Mas atenção nada de as deitar na sanita, tenham atenção ao meio-ambiente que ja anda doentinho que baste. 🙁
Mas isto tudo para mostrar que as grandes marcas se aproveitam bastante… e no final das contas vai tudo dar ao mesmo… ou quase tudo 😉
Desde que nasceu a vida do Lu e feita de rotinas, e ate agora tem resultado bem, ele nao dispensa as suas sestas de uma ou meia hora de manha e a tarde, apesar de dormir toda a noite, e se falhar… acreditem que o monstro rabujo entra em acção 😀 Costumo dizer que “aproveita agora, filhote” pois um dia vais querer dormir e nao puder” 😛 E sempre ouvi dizer que “dormir e meio sustento” portanto esta mesmo no bom caminho! Assim como as horas das refeições sao sagradinhas, pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar tem de ter pontualidade britânica ou nao estivesse ele em terras da tia Betinha 🙂
Ha tempo para tudo, para brincar e acreditem que ele se diverte bastante com os seus brinquedos, e capaz de ficar entretido por muito tempo,e ja presta atenção aos seus programas preferidos no CBeebies; como sabem aqui na ilha o tempo e bastante inconstante, ou chove ou faz sol, e quando este aparece vamos dar uma voltinha ao parque, pois ele agora interagir com outros meninos e mesmo com adultos, e uma criança simpática por natureza 🙂 Isto quando as lides domesticas o permitem, pois parecendo que nao ha sempre que fazer numa casa… E incrível como trabalho domestico nunca acaba, ja dizia a minha mae 😛 Se nao e tratar da roupa, e fazer limpezas e arrumações, preparar papas, felizmente tenho um marido que adora cozinhar e parecendo que nao isso e uma ajuda muito boa e agradeço muito por ele ser assim… nem que no fim a cozinha fique um caos (agora nem tanto…) eu nao importo de limpar 😉 (desculpa as rabujices pelo meio, amor… mulher nao sabe estar calada mesmo) 😛
Nao pode ver livros a frente que se agarra logo a eles como se nao houvesse amanha 🙂 Little book worm 🙂
E no dia trago-vos aquele que vai ser o bolinho de aniversario do Lu 🙂
…procura entende-lo primeiro 😉 Nem sempre e facil pois temos a cabeça cheia de coisas,mas se tentarmos por-nos no lugar deles, pois um dia tambem ja fomos crianças, eles e que estao a viver tudo pela primeira vez, por isso temos que ser mais inteligentes que eles, afinal temos obrigação disso nao? 😉
Retirado de: 
Em 
Vejam so estes olhinhos cheios de ternura e de soninho 🙂
E em 3, 2, 1! 🙂
Deixei os homens em casa e dei um salto ao shopping para ir comprar o jantar ao 
Desde que nasceu a vida do Lu e feita de rotinas, e ate agora tem resultado bem, ele nao dispensa as suas sestas de uma ou meia hora de manha e a tarde, apesar de dormir toda a noite, e se falhar… acreditem que o monstro rabujo entra em acção 😀 Costumo dizer que “aproveita agora, filhote” pois um dia vais querer dormir e nao puder” 😛 E sempre ouvi dizer que “dormir e meio sustento” portanto esta mesmo no bom caminho! Assim como as horas das refeições sao sagradinhas, pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar tem de ter pontualidade britânica ou nao estivesse ele em terras da tia Betinha 🙂