Category Archives: Desabafo

Vaga de Viroses.

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Estes livros foram recomendados no workshop do NHS que fiz no final do ano passado.

Por aqui terminei o ano doente… e comecei o ano doente 🙁 Haja saude!… Ops! Com a ajuda do GP através da app do NHS consegui ficar melhor mas demorou mais de duas semanas. As dores eram muito fortes do lado esquerdo, tive nauseas, diarreia… e parece que não fui a única pois a Madalena Abecassis também esteve assim e descreveu na perfeição o que eu estava a sentir. E parece que ela ainda anda nos medicos a fazer exames… Acabou de fazer uma colonoscopia, como eu fiz ha um ano atras e uma endoscopia, que ainda não livrei de ter de fazer… se os sintomas que falei acima voltarem e não desaparecerem de vez…

E noticias como esta que me chegam de Portugal deixam-me muito preocupada 🙁 Como é possível?… 🙁 E nao culpo o actual governo… culpo o governo anterior que mandou os profissionais de saude emigrarem e a partir daí o SNS entrou em colapso 🙁 O actual governo apenas tentou remediar a situação mas não foi fácil pois teve de lidar com a Pandemia 🙁

Canjinha… esta foi a minha dieta de final e inicio de ano…

Costumo dizer que o nosso intestino tem uma especie de relação de amor/ódio com o nosso cérebro… Curioso, não? Então, vejamos se o nosso cérebro nos pede alimentos que gostamos muito, normalmente a nossa barriga, ou seja, o nosso intestino não gosta, não é verdade?… Sentimo-nos mal-dispostos, com afrontamentos, enjoados…

É caso para dizer que tudo o que sabe bem ou faz mal ou é pecado, certo?

Listen to your Gut! – (Ouve o teu instinto!) Gosto muito desta expressão em inglês. Ja repararam que as duas palavras, instinto e intestino, são parecidas? Ja em inglês a mesma palavra tem o duplo significado 🙂 Curiosidades 😀

E realmente, o nosso intestino acaba por ter sempre razão e nós ignoramos-lo tanto 🙁

Eu falo por mim, durante anos ignorei o meu intestino e agora estou a sofrer as consequências disso. Quer se dizer, não foi só por isso, infelizmente os problemas de saude feminina também se confundem bastante com os problemas de foro do aparelho digestivo. Quantas vezes nas urgências do Hospital de Gaia me deram clísteres para me despacharem dizendo que o meu problema de ovários policísticos eram… gases 🙁 Saía de lá tão envergonhada sem ter culpa nenhuma… o que é certo é que o stress e a ansiedade não ajudam nada o intestino. Ja repararam que quando estamos tristes a barriga dói? Isto acontece desde que somos pequeninos. Está tudo relacionado…

É um exercício muito difícil este processo de ensinar o nosso cérebro a lidar com o nosso intestino porque ha sempre coisas para fazer. Falo mais uma vez por mim… A minha maior dificuldade é relaxar… Posso parecer uma pessoa muito calma mas por dentro sou turbilhão 😛 Estou sempre em coisas que tenho de fazer e isso não ajuda. Mas ja estou melhor: Enquanto dou as minhas caminhadas ouço podcasts ou audiobooks. Voltei às leituras, o que ajuda bastante a acalmar o coração e escrever também me ajuda a deitar cá para fora 🙂

Comecei o ano passado a fazer terapia por causa da Menopausa através do TalkWorks do NHS que me ajudou bastante e terminei com um workshop sobre IBS (SII – Síndrome do Intestino Irritável) uma vez que fui diagnosticada e devo dizer que o workshop me ajudou bastante.

Deixo-vos com o podcast Em Banho Maria que me foi recomendado pela minha amiga nutricionista e que gosto muito de seguir pois aprendo muito com ele 🙂

Tempo de Reflexão.

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Para hoje temos limpezas e por a casa em ordem, tal como a minha mãe sempre fazia neste dia, ou pelo menos minimamente porque estas dores requerem calma e paciência. Julgo que ja vos falei por aqui que este dia me lembra sempre a tradição que a minha mãe tinha para por a casa em ordem para receber o compasso (disto não tenho saudades nenhumas, pois para mim sempre foi um sacrifício acordar cedo no domingo de Páscoa e ter de “beijar a cruz” brrrr so de lembrar, da-me calafrios, sem querer faltar ao respeito mas acho que Jesus não se importa.

Enquanto a minha mãe aspirava e limpava os chãos, eu limpava o pó nas minhas calmas, embrenhada nos meus pensamentos. Agora que penso, apesar de eu não gostar de limpar o pó, aquilo servia para eu meditar bastante… E chegavam as 3h da tarde, era altura de fazer um minuto de silencio pelo grande homem que foi Jesus. Apesar de não gostar da Igreja, pela sua hipocrisia, sempre senti um carinho muito grande por Jesus. Até a Natureza estava connosco pois as nuvens cobriam o céu e o tempo ficava mesmo sombrio como que a fazer luto.

Por isso, hoje é dia de por a mão na consciência, e acima de tudo, agradecer.

Gostava que mais pessoas pensassem assim, e vocês? 🙂

Obrigada, Vida!

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To love and to live is the sound of Life.

Nada temas, menina. Errar faz parte de crescer. – Este seria o melhor conselho que eu daria à minha menina adolescente. A menina que sempre sofreu de síndrome do impostor… mas que acabou por sempre dar o melhor de si em tudo o que fez e continua a fazer. Que não arrisca não petisca, diz quem sabe e ja passou por muito.

Para a minha Tily de 23 anos (faço dobro este ano, 46… incrível como ja passaram 23 anos desde o ano 2000, o inicio do novo milênio… e tanta coisa aconteceu em mais de duas décadas) quero agradecer por não teres desistido e teres seguido este conselho.

Menina tímida e envergonhada que se encheu de coragem e encarou meio mundo por necessidade. Sim, quando se precisa enfrentamos patrões abusivos… uns que me fizeram usar uma farda ridícula com touca cor-de-rosa e bata/avental ate aos pés… ao final de um ano saí de lá com a tal Depressão que me deixou em casa quase um ano. Depois disso reergui das cinzas e nunca mais parei… até vir cá para o Reino. Mas mesmo assim continuei a fazer pela vida, como se costuma dizer. Continuei a lutar pela minha felicidade 🙂

Posso dizer que tive sorte, muita sorte mesmo. Ainda bem que não descarrilei no meu percurso. Quero eu dizer que podia ter-me perdido por caminhos mais fáceis, mas não. Aos 18 anos cheguei a ser convidada para começar uma carreira de modelo mas o meu primo aconselhou-me a não o fazer pois são poucas as que têm sucesso e mesmo essas caem nas drogas… os meandros do mundo da Moda são muito escuros. 🙁

Acreditem que devo ter uma estrelinha que me guia pois com 10 anos ja andava sozinha a pé ide noite por pinhais escuros, e por incrível que pareça nunca me aconteceu nada. E antes disso, aos 7 anos fui abordada por um homem dentro do carro com as calcas baixadas a mostrar o pênis, e depois ja aos 18 anos aconteceu-me o mesmo… não me lembra de correr tanto dessas duas vezes… Não sei como consegui fazer com que não me fizessem mal. Ja para não falar nas tentativas de abuso por parte do meu padrinho como ja contei aqui.

Não tenham medo de errar, arrisquem, mudem, viajem, tratem da vossa saúde, estejam atentos aos sinais… porque só temos esta vida e ela passa num sopro…

Viver Um Dia de Cada Vez

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Um dia disseram-me que eu era a mulher do “um dia de cada vez” no gozo… E desde esse dia comecei a cortar com essa pessoa que só me usava para o que o queria. Essa pessoa dizia isso porque eu passava a vida a dizer essa frase. Eu aprendi a viver um dia de cada vez por motivos de saude. O mais incrível é que pouco antes disso acontecer eu ja sentia e dizia que uma frase que a minha mãe costumava dizer muito: “sem saude não ha trabalho”.

Ainda não sei o que tenho. So sei que tenho dores. A minha vesícula está limpa. Os rins também estão. Por isso só pode ser uma coisa: a endometriose pode ter passado para os intestinos. 🙁 Resta-me continuar estar atenta aos sintomas, fazer os exames necessários e continuar a combater esta doença silenciosa que não tem cura. E se tiver que ser operada novamente, que seja. So quero ter alguma qualidade de vida… ja nao é sem tempo, certo? Pois ate agora passei a minha idade adulta com dores e isso nao é vida pois não? Às vezes dou por mim a pensar se chegarei à velhice… uma vez que com 45 anos, depois da histerectomia, ja estou na menopausa e sinto-me como se ja tivesse 60 anos ou mais… Nada normal pois não? Por isso é que só me resta.. viver um dia de cada vez.

Deixo-vos com uma musica actual que me diz muito e com a qual me identifico, tenho-a ouvir em modo repeat e quanto mais a ouço, mais gosto dela:

Já não durmo e o tempo aos poucos começa a roubar-me a vida
Tanta porta para entrar e eu quero encontrar a saída
Sinto que eu própria já não me reconheço
E quando escrevo a história, às vezes não me lembro
Quem era, como era
Somos só memória à espera de não ser esquecida

Chorei no meu ombro ao espelho só p’ra me confortar
No reflexo vejo o medo por pensar em falhar
Quem era, como era
Somos só memória à espera de não ser esquecida
Quem era, como era
Somos só memória à espera de não ser esquecida

Eu sou só um corpo que curou todas as suas feridas
Mas dentro da minha cabeça tenho a alma destruída
Porque eu sinto que eu própria já não me reconheço
E quando escrevo a história, às vezes não me lembro
Quem era, como era
Somos só memória à espera de não ser esquecida

Chorei no meu ombro ao espelho só p’ra me confortar
No reflexo vejo o medo por pensar em falhar
Quem era, como era
Somos só memória à espera de não ser esquecida
Quem era, como era
Somos só memória à espera de não ser esquecida

Uma Imagem que…

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…vale mais que mil palavras.

Para hoje deixo-vos com esta imagem que encontrei no feed de uma rede social.

Foram muitas lagrimas perdidas em 6 anos… Lagrimas essas que me (nos) deram forças para continuar a acreditar e seguir em frente. Foram muitos testes de gravidez negativos… 🙁 Muita ansiedade também. Ja para não falar da pressão da familia 🙁 valeu-me a minha mãe que esteve sempre comigo mesmo à distancia. Sempre com uma palavra sabia de conforto. Mas eu não desisti. E a prova disso é que hoje temos o melhor de nós. 🙂

So quem passa por elas é que sabe o quanto custa e o quanto demora a passar a dor de perder um filho.

Só quem passa por elas é que sabe o quanto custa a dor da espera até que o milagre do arco-íris aconteça…

E só nos sabemos o quanto custa…

Podem dizer que no fim vai valer a pena… Mas aquele tempo infinito de espera custa mesmo muito 🙁 … apesar de o termos gerido muito bem, aproveitamos para viajar e visitar Amesterdão, aproveitei para por leituras, filmes e series em dia pois foi necessário muito repouso… so tivemos um pequeno stress na viagem pois perdemos o avião por escassos minutos e na volta tivemos de “voar” em terra para não perdermos a consulta no hospital…

E depois de o termos fazemos de tudo para que nada de mal aconteça. Como se tentássemos fazer o papel de Deus. Por mais difícil que seja… por mais impossível que possa parecer… vamos sempre fazer por lhe dar o nosso melhor.

E a propósito, esta imagem lembrou-me também este livro que li durante as duas semanas em que estive à espera de saber se tratamento de FIV do Louis tinha sido um sucesso e o titulo do livro chama-se mesmo The Two Week Wait (A Espera de Duas Semanas).

O tempo entre a ovulação e (espero) um período perdido é muitas vezes referido como a “Espera de Duas Semanas”, e essas duas semanas podem parecer muito mais longas. Aqui estão algumas coisas a ter em mente no tempo entre tentar engravidar e fazer um teste de gravidez.

Esta imagem lembrou-me também que, infelizmente, às vezes precisamos de passar por momentos menos bons, muitas das vezes questionado-nos porquê a nós que não fizemos mal a ninguém para passar por isso… e são estes mesmo momentos que nos ensinam e nos fortalecem.

A contar com o Louis implantamos 2 óvulos fecundados mas so o nosso pequeno herói sobreviveu. Foi um misto de sentimentos pois eu ja estava mentalizada que ia ser mãe de dois mas também acredito que os irmãos (o gêmeo dele e o mais velho de 2010) do Louis sao estrelinhas que esto a olhar por ele juntamente dos meus pais.

Com isto tudo aprendemos a ser mais resilientes também.

E a vocês, o que diz esta imagem?

Mas Porquê?

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A Joana Marques foi insultada e chegou até a ser ameaçada de morte porque brincou com a entrevista que a Judite de Sousa deu ao Manuel Luis Goucha mas em momento algum da rubrica Extremamente Desagradável a humorista falou no filho da jornalista, tal como podem ver e ouvir aqui neste video.

https://www.youtube.com/watch?v=gSy8xbKqQBs

Para quem não sabe, a Joana é a nossa companhia seja de manha enquanto trabalhamos ou quando vamos buscar o Louis à escola. Gostamos muito de a ouvir pois a forma como aborda os assuntos com um humor leve, que nos anima e diverte bastante 🙂 Se estas pessoas que a criticaram a ouvissem mais, não diziam tantos disparates.

Para as pessoas que criticaram e insultaram a Joana, eu só tenho uma coisa a pedir: parem de dar a vossa opinião, sem pensarem. Antes de darem a vossa opinião, informem-se. Não custa mesmo nada nos tempos que correm com a informação à distância de um clique. Para bem da nossa sanidade mental, não se envergonhem, carago 😀

Deixo-vos com algumas das pérolas que a própria Joana postou nos seus stories… Continuo a dizer que não havia necessidade destas pessoas se envergonharem tanto mas isto só quer dizer que estas pessoas não têm vida própria e são muito vazias 🙁

E mais uma vez o Nuno Markl disse tudo aquilo que eu penso.

Por um mundo com pessoas mais conscientes e com sentido de noção e bom senso, por favor!

O que fazer quando…

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…a inspiração e a criatividade estão em baixo?

Sim, eu ando nesses dias por aqui como ja devem ter reparado pela ausência de posts. Apesar de ter a caixa de rascunhos cheia, tenho andado com falta de energia e de tempo… O regresso à rotina consegue ser mesmo muito estressante. Nem sempre é fácil mas a minha melhor tática é respirar fundo e deixar andar, deixar rolar. A inspiração acaba sempre por voltar, mais cedo ou mais tarde.

E para ajudar nisso conto com algumas ajudas:

*ler, ler muito ou pelo menos tentar nem que seja um capitulo de cada vez.

*manter-me informada, hoje em dia as noticias estão sempre a aparecer mas tambem é necessário filtrarmos muito.

*ver videos inspiradores no Youtube: descobri esta menina japonesa que deixa bastante calma com os seus videos relaxantes, têm-se revelado uma terapia muito boa.

*momentos da vida quotidiana – a inspiração e a criatividade podem aparecer dos pequenos pormenores e detalhes à nossa volta. 🙂

E voces, o que fazem para manterem a vossa criatividade e inspiração em cima? 🙂

Um dia perguntaram-me…

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O que vi em ti. Namorávamos há pouco mais de 2 anos, estávamos prestes a fazer 3. Aquele numero do “vai ou racha” nas relações amorosas. Dizem as mas línguas que quando um casal faz 3 anos de relacionamento, ou terminam ou é para a vida toda. Na altura não me recordo se respondi à pergunta, apesar de eu saber a resposta desde o momento em que te conheci. Em ti, vi tudo. Desde o primeiro momento que sempre me senti bem na tua companhia, de uma forma tão natural que mais ninguém o conseguiu fazer anteriormente na minha vida. O que mais me atraiu em ti? O que sentido de humor natural e os teus olhos doces. A tua forma de ser genuína, única, coisa rara nos dias que correm. Se o nosso filho for como tu, não podíamos ser mais abençoados. Alias no nosso caso a genética funcionou na perfeição hehe 😀

Nós completamo-nos porque tu és melhor a falar e eu sou melhor a ouvir e isso é muito importante numa relação, porque nos ensinamos um ao outro 🙂

Hoje é o teu dia, meu amor, vamos coleccionar mais memórias para o nosso bau das recordações 🙂

Obrigada, 2020 :)

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Não foste tu que foste mau, 2020… são as pessoas que continuam a fazer tudo mal! Se nem mesmo uma pandemia faz com que aprendam a dar valor ao melhor da vida, então não sei… Só sei que o mais importante é manter-nos em segurança e proteger aqueles que mais amamos para que o próximo Natal seja melhor! Ca em casa já estamos habituados a passar o Natal a 2, agora a 3 e adoramos, sem queixas nem lamúrias, e adoramos porque nos sentimos bem onde o nosso coração está melhor ❤️ Perdemos a nossa mãe este ano por causa da incompetência das pessoas, não foi por causa do ano… não foi nem está a ser fácil mas sei que ela está sempre presente nos nossos corações ❤️

Fiquem com o trailer do fantástico filme do Netflix que faz o resumo perfeito deste ano que marca uma nova década do novo milênio.

O melhor da pandemia…

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Sim, nem tudo é mau nesta pandemia, pelo menos para mim que deteto a confusão das multidões. Ha 7 anos quase sufocamos no meio da multidão do Carnival de Notting Hill como falei aqui.

Se ha coisa que dá paz é entrar numa carruagem de metro ou comboio ou num autocarro vazio. Chamem-me anti-social, não quero saber…sinto-me bem assim.

Nao tenho saudades de ruas aglomeradas de gentes.

Talvez isto sirva para as pessoas finalmente darem valor às memórias. Sem exageros. Tenho muito boas memórias do Sao Joao no Porto. Fomos por 3 anos consecutivos ver o fogo da Passagem de Ano no Aliados. Ca em Londres sempre dissemos que preferimos ficar em casa. Das melhores decisoes que tomamos.

Prefiro andar pelas ruas vazias da cidade do que em aglomerados. Sempre fugi das enchentes dos shoppings. Basta meia hora la dentro para me sentir com falta de ar…

Não me considero anti-social mas preservo bastante o meu espaço e a minha paz de espirito. 🙂

E voces?