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Fibromialgia dos falsos mitos aos verdadeiros exemplos de coragem

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Decidi escrever este artigo porque apesar de nao sofrer esta doenca, revejo-me nos sintomas e quero muito passar a palavra, pois tenho uma grande amiga que sofre muito com esta doenca e sei bem o quanto custa ser incompreendida por essa mesma razao quero com isto chegar ao maior numero de pessoas para que toda a gente saiba o quanto custa e tenham conhecimento daquilo que as pessoas passam com esta doenca…

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Quantos de nos ja nao ouvimos estas palavras?… sao duras nao sao?.. agora imaginem para quem sofre deste mal… quantas vezes estamos que nao podemos com nos mesmos e queremos um mimo, uma palavra boa e so ouvimos estas coisas ruins?… Quem ja nao ouviu estas palavras em momentos de dor?…

Este mal afecta todos, nao fazendo distincao de classes, sejam pessoas desconhecidos como qualquer um de nos, como famosos, como podem ver na pagina do Facebook https://www.facebook.com/JPFibromialgiaPT principal fonte de informacao para este artigo que muito me tem ajudado e informado a saber mais sobre esta doenca: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.241452399301198.53487.225278707585234&type=1

Como podem ver este mal afecta a todos, mas e nos casos anonimos que vamos encontrar exemplos de coragem para seguir em frente, como e o caso desta menina, e nestes exemplos que vamos encontrar forças para continuar e seguir em frente:

“Ol√°, chamo-me ‚ÄúMargarida‚ÄĚ e tenho 24 anos.

A minha história com a Fibromialgia começa num lindo dia de verão quando tinha 11 anos. Estava a brincar com os meus primos e de repente dá me uma dor muito forte na perna direita e pronto, até aos 16 tive sempre várias crises de dores nas pernas até ficava sem andar (ainda hoje são o meu ponto fraco) …

Dos 16 aos 17 andei a passear de m√©dico em m√©dico e a fazer imensos exames, depois acabei por ser diagnosticada pelo Drt¬ļ Fernando Morgado (neurologista) em Lisboa. A minha m√£e tamb√©m √© portadora de Fibro e este era o m√©dico dela na altura.

Desde a√≠ entrei numa grande depress√£o, a escola foi ficando para tr√°s, ainda hoje n√£o consegui concluir o 12¬ļ ano‚Ķ

Ainda n√£o consigo gerir bem as dores com a depress√£o, ao in√≠cio foi muito complicado porque n√£o tinha ajuda psicol√≥gica certa e ent√£o tinha imensos ataques de p√Ęnico‚Ķ Neste momento j√° estou melhor, mas ainda vou muito abaixo.

Tenho uma grande sensibilidade à medicação. Neste momento não tomo nada para a Fibro, mas sou seguida por uma excelente psicóloga.

Além da Fibro tenho: Síndrome de Fadiga Crónica, Depressão, Síndrome do Intestino Irritável, fotofobia, ovários poliquisticos, etc e diagnosticado recentemente cancro na tiroide.

Com algumas desilus√Ķes pelo meio e de sofrimento por discrimina√ß√£o por muita gente, como alguns familiares, m√©dicos, professores etc (devido h√° minha idade e ao que tive de por em pausa na minha vida por causa da Fibro), posso dizer que tenho a maior parte dos meus familiares e amigos do meu lado a apoiarem-me.

Mas ainda n√£o consigo aceitar a Fibromialgia, apesar de j√° estar muito melhor nesse aspecto.

Vivo um dia de cada vez e apesar de tudo tento sempre ter um sorriso na cara, pois sem optimismo e esperança é difícil de suportar cada dia.

Resumindo este é o meu testemunho.

Beijinhos,

M.”

Segue o testamento duma grande amiga minha, com tenho aprendido muito, bastante mesmo, e que um grande exemplo para mim:

Ol√°, chamo-me Fatinha!

Tenho 25 anos e descobri a Fibromialgia á 4 anos, no Inverno. Quando achei que tinha uma infecção na bexiga e afinal era bexiga neurogénica.

Nunca podia imaginar o que me esperava, com 2 aninhos tinha paralisado da cinta pra baixo e os m√©dicos n√£o sabiam, mas nunca imaginei. Durante a minha adolesc√™ncia nunca fazia educa√ß√£o f√≠sica como os outros, queixava-me de dores mas por muitos exames nunca aparecia nada at√© aquele Inverno, √° 5 anos atr√°s por esta altura‚Ķ j√° andava a trabalhar com medica√ß√£o para a bexiga, antibi√≥tico e tudo mas os sintomas mantinham-se, mas era √©poca de n√£o poder ter folgas sequer e tudo se mantinha. No dia 24 no trabalho, tive uma dor aguda muito maior nos m√ļsculos e fiquei sem ar e sem for√ßa nas pernas, como estava na hora de sair vim para casa. O cansa√ßo era muito mesmo. Em Janeiro n√£o aguentei mais e parei por completo na cama, de baixa, j√° mal me conseguia mexer. Exames como sempre e mais exames, em rela√ß√£o √° bexiga quem descobriu o famoso nome foi a Ginecologista porque ningu√©m me explicava o que se passava com a minha bexiga.

Os pontos eram evidentes, os exames nada davam, tudo o que era necess√°rio para fazerem o diagn√≥stico de fibromialgia e s√≠ndrome de fadiga cr√≥nica‚Ķ N√£o sei o que senti naquele momento, por um lado tudo j√° tinha um nome, j√° tinha uma explica√ß√£o, mas por outro era tudo assustador e tantos sonhos e n√£o os podia realizar. Carta de pesados ficou por tirar e a For√ßa A√©rea foi um sonho‚Ķ Estive meses de baixa, seguida por psic√≥logo e sem conseguir aceitar que era bom ir a um psiquiatra. Pesquisei muito sozinha para saber alguma associa√ß√£o, algu√©m que partilhasse comigo as dores e consegui encontrar e foi quando descobri a minha reumatologista que hoje me segue‚Ķ Era demasiado pesado para mim o trabalho que tinha e stressante, tive que o deixar e foi quando me apercebi ainda mais da dimens√£o das coisas. Se j√° sentia antes descrimina√ß√£o, naquele momento ainda mais. ‚ÄúN√£o quer √© trabalhar‚ÄĚ e quando passava dias na cama diziam: ‚ÄúEla est√° a fazer praia e diz que est√° na cama‚Ä̂Ķ quem me dera que fosse assim, era t√£o bom realmente!

Desde adolesc√™ncia tamb√©m era uma pessoa que entrava em depress√£o muito facilmente e tudo afinal tinha um porqu√™, com a descrimina√ß√£o, com as dores, sem conseguir lutar a depress√£o aproximava-se tamb√©m e a frase: ‚Äúas dores √© da cabe√ßa, estar com depress√£o imagina dores‚Ķ‚ÄĚ. Ia abaixo completamente com isto, porque sabia que as dores √© que me deixavam ficar deprimida e n√£o o contr√°rio. Sei que n√£o sou a culpada mas acabo por culpar-me quando me culpam tamb√©m. Fica sempre c√° dentro um grito: eu n√£o pedi isto!

Perdi muitos amigos por deixar de sair ou por não sair como eles saiam, cancelar coisas que combinava (agora as pessoas sabem que pode acontecer ter que desmarcar), durante o Inverno ser muito doloroso…

Apesar de ter fibromialgia, tenho s√≠ndrome de fadiga cr√≥nica, depress√£o, bexiga neurog√©nica (o que tamb√©m acontece muito com os intestinos), ansiedade cr√≥nica (que me levou j√° a ter in√ļmeros ataques de ansiedade/p√Ęnico), pare√ßo uma pessoa com outra idade com tanta artrose e aus√™ncia de cartilagem, a minha vis√£o piorou imenso e a minha mem√≥ria s√≥ funciona apontando tudo constantemente, algo que me custa muito (at√© de apontar me esque√ßo)

Tive que aprender a aceitar-me a mim, ao meu corpo, √°s minhas limita√ß√Ķes, a tudo o que acontece diariamente e como reagir a tudo. Aprender a viver com a dor constante em grande parte dos dias, aprender que n√£o trabalho como antes, que muitas vezes h√° coisas que parecem simples de fazer mas bastante dolorosas para mim (do simples levantar da cama at√© ao pentear-me sozinha)‚Ķ Ter que alterar todo o estilo de vida porque a dor n√£o me deixa ser a mesma e nem fazer as mesmas coisas. O sono, os movimentos, as posi√ß√Ķes, tudo mudou‚Ķ

Chorei muito e ainda choro e sofro com a descriminação que existe por parte de muitas pessoas, familiares, amigos, médicos e entidades patronais que passei até hoje. Isto leva-me a não conseguir aceitar por completo que tenho Fibromialgia, perguntar ainda: porquê a mim?

Apesar de muitas vezes parecer bem, sorrir, n√£o significa que esteja bem.

Já era uma pessoa pessimista e tudo me tornou talvez ainda mais. Resta-me a fé e a esperança de que um dia tudo possa melhorar.

Um dia com pouca ou nenhuma dor, uma minimamente boa noite de sono, quando faço algo que já não tenho conseguido fazer á muito tempo ou quando me compreendem, é quando me sinto híper feliz. 

Nos nao imaginamos, o que sofrem as pessoas que encontramos na rua, como e o caso desta senhora, Manuela Lema Leite, de seu nome, um exemplo de coragem e determinacao em cada dia que passa:

“Ap√≥s v√°rias perdas de pessoas muito queridas. uma enorme depress√£o do meu marido e uma avalia√ß√£o injusta no trabalho que me cortou a progress√£o na carreira e ap√≥s ultrapassar v√°rios limites que n√£o devia ter ultrapassado foi-me diagnosticada a fibromialgia em 2003 pela dr. Isabel Ameida do hospital de Sto Ant√≥nio, no Porto. Fiquei extremamente cansada deprimida,sem for√ßas nenhumas tive ataques de p√Ęnico que me levaram ao hospital umas poucas de vezes,ansiedade, dores de cabe√ßa. Sensa√ß√£o de cabe√ßa vazia ou demasiado cheia tonturas, falta de mem√≥ria, aten√ß√£o e concentra√ß√£o. Tenho os musculos ,tend√Ķes e cartilagens feitos num oito.Tenho mazelas na coluna cervical dorsal e lombar, tenho tend√Ķes rebentados nos ombros, fui operada duas vezes ao joelho ,sem √™xito porque pr√°ticamente n√£o tenho rotulas,nem meniscos decentes nem liquido sinovial,tenho tremuras,mal consigo escrever com caneta ou l√°pis,tenho os dedos das m√£os com artrites que n√£o me deixam usar alian√ßa,tenho artrite psoriatica ,osteoartrite degenerativa e j√° estive em cadeira de rodas, depois de bengala e agora s√≥ saio acompanhada. Para levantar dinheiro do multibanco √© o meu marido porque n√£o me lembro dos c√≥digos e j√° n√£o fa√ßo compras porque n√£o sei conferir os trocos.ando sempre acompanhada cheia de dores.Com o frio ent√£o √© uma desgra√ßa. Agora estou na menopausa e ainda estou pior. Mas quem me vir diz que estou com belissimo aspecto, embora tenha os olhos secos e j√° n√£o conseguir ler ,nem conduzir. Fiz reiki e isso aliviou um bocado porque entreguei a minha vida a Deus.emagreci 17 quilos em 2 meses.estou de baixa desde o inicio de 2012 a pedir reforma por incapacidade, aconselhada peloa m√©dicos. Tanto a junta da empresa em que trabalho como a da CGA n√£o me deixam ir trabalhar mas n√£o me d√£o a reforma. Estou a descontar ao vencimento muito.mas de aspecto ningu√©m diz o que tenho.Afectou-me a parte cognitiva, mas um psiquiatra da junta disse-me que estou bem porque me perguntou o n¬ļ do telemovel e eu disse-o j√° n√£o consegui dizer nem o n¬ļ telefone nem a data. Mas outros testes que fiz com psic√≥logos mostram que tenho muita lentid√£o nas respostas e a maior parte delas est√£o erradas.outra nem fez o teste at√© ao fim porque disse ap√≥s algumas perguntas , que eu n√£o consegui fazer o resto. Dou erros, que era coisa que nunca dava. em casa n√£o me deixam fazer nada porque quando fa√ßo alguma coisa no dia seguinte estou de cama.para j√° tenho o apoio do meu marido e dos meus filhos, embora estes a contragosto. e quando sairem de casa como, vai ser? O meu marido trabalha,mas depois n√£o conseguir√° fazer tudo. J√° estou muitas vezes sozinha s√≥ com o c√£o. Quando ainda andava s√≥zinha j√° me cheguei a perder perto de casa.Vim de metro e depois devia apanhar o autocarro para casa mas quando cheguei a paragem de autocarro n√£o sabia sair dali. O que me valeu √© que me puseram teclas r√°pidas no meu telem√≥vel para contactar marido e filhos.O meu marido perguntou-me o que eu via e eu l√° fui dizendo e ele ligou tamb√©m para o inem e disse-lhe onde eu devia estar. Um colega do meu marido trouxe-o mas quando chegaram √° minha beira eu n√£o conheci o meu marido nem o colega. e foi dificilo inem levar-ma porque eu s√≥dizia que queria ajuda e dizia o nome do meu m√©dico. J√° cheguei de noite a n√£o reconhecer a familia , a querer sair de casa a pensar que me estavam a prender. J√° me levantei de noite para tomar ch√° e conversar com o meu pai e uma tia que j√° faleceram. A minha filha s√≥ quando ouviu o barulho do frigorifico onde eu ia buscar a manteiga √© que me veio buscar para a cama e me deu um calmante.Tamb√©m j√° treinei judo de noite quando a Telma ia entrar em campeonatos e parecia que n√£o me doia nada. J√° tive um Ait, quando tinha ataques de p√£nico era horrivel porque eu desmaiava, ficava com a boca ao lado e n√£o conseguia falar nem ter for√ßas, e quando o inem me ia buscar ao trabalho, cheguei a levar belisc√Ķes e depois no hospital uma estagi√°ria disse que era fita pos-me os bra√ßos negros e roubou-me a carteira. Depois quando chegou a m√©dica mesmo, esteve falar comigo e ficou aflita com as n√≥doas negras pensando que tinha sido vitima de maus tratos. Mas eu disse-lhe que quem me tinha feito isso tinha sido a estagi√°ria, porque eu n√£o consigo falar , mas entendo o que dizem e sinto as dores. Tamb√©m tive uma situa√ß√£o de ansiedade generalizada em que fiquei um dia inteiro no hospital de s. Jo√£o porque estavam a ter duvidas se n√£o seria um AVC.

Agora estou-me tratando com o Dr. Paulo Araujo e ele está a tentar dar-me melhor qualidade de vida em casa, mas diz para nem pensar ir trabalhar porque o stress ia estragar todo o trabalho feito. Portanto estou um pouco melhor, mais por fora que por dentro,devido a este médico e ao reiki. Quem me vir não imagina o que eu sofro. Tenho um banco de banheira para me ajudarem a lavar, que muitas vezes preciso de ajuda para me vestir, e que com as tremuras e falta de forças, já me tiveram de dar de comer, e se for carne ou fruta mais dura tem de me cortar que eu não consigo.

E √© esta a minha hist√≥ria.”

E mais um testemunho de coragem:

Olá o meu nome é Guida, tenho 33 anos e desde os 21 anos que me foi diagnosticado a fibromialgia.

Comecei por ter fortes dores de coluna e nas mãos, na altura trabalhava num café no hospital de Viseu, a minha sorte foi trabalhar dentro do hospital e comecei a ser seguida lá, pois apresentava consequentemente dores, perca de força nas mãos, tendinites e estava de baixa com frequência.

Foi me diagnosticado a fibromialgia em 2001 e aí começou o meu dilema, dores, comprimidos, exames e mais exames e todos eles sem anomalias possíveis. Até que um dia eu perguntei ao médico se poderia ter fibromialgia, pois vi uma reportagem sobre esta doença na televisão.

Desde então, tenho tentado viver irmãmente com esta doença, nem sempre é fácil acordar todos os dias com dores, e ter outros sintomas associados tais como depressão. Se não estamos bem psicologicamente, temos mais dores e vice-versa.

Fui mãe aos 23 anos, e durante a gravidez tudo correu bem embora aos 7 meses de gravidez, tenha ficado de baixa. Quando o meu filho nasceu, tive que me adaptar, o pior era as dores na coluna e a falta de forças para conseguir pegar nele ao colo.

Sempre trabalhei antes e depois de ele nascer, fui empregada doméstica e fazia as minhas lides em casa, muitas vezes com algum esforço.

Comecei a trabalhar numa clinica veterinária, onde era assistente, e adorava o que fazia, claro que era um trabalho que eu sabia ser pesado dada a minha condição ao ter esta doença, mas mesmo assim eu fazia o que gostava e era feliz a nível profissional. O pior mesmo, é quando psicologicamente nos sentimos exaustas e com as dores que podem ser incapacitantes.

O apoio da família e amigos, é importante mas nem sempre as pessoas entendem e muitas vezes até se admiram de eu ter esta doença, de sofrer de depressão e de me queixar, dizendo que só me queixo e me faço de coitadinha. Estas pessoas, algumas são do meu sangue, deviam me conhecer, e perceber que aos poucos eu aprendi a lidar com esta doença, com a depressão, com as queixas. E aos poucos me tornei uma pessoa melhor, e me tornarei pois tenho ao meu lado quem me ama e entende. Tenho pena por elas não me darem oportunidade de mostrar quem sou. Deviam compreender que se em certas alturas, não me apetece sair, ver ou estar com alguém, é porque a minha mente e o meu corpo não obedecem.

Penso que no meu caso, o pior mesmo, é a parte psicológica que se desmorona muito facilmente como um cristal.

Já tomei vários tipos de medicação, antidepressivos, antinflamatórios e medicamentos homeopatas. Já fiz alguns tratamentos de acupunctura, massagens, pratiquei hidroginástica, mas quando tinha mais dores, ou a água não estava a uma temperatura ideal para o meu corpo, eu tinha cãibras e não conseguia praticar este exercício.

Tento levar um dia de cada vez, aceitei a dor, a depress√£o e esta doen√ßa, sei que acordo todos os dias com dores mas tenho sorte pois consigo fazer as tarefas di√°rias de casa, entre outras e trabalhar, embora de momento me encontre desempregada.”

Sei bem que aquilo que eu sinto comparado com isto, nao e nada, mas tambem apesar de nao sofrer desta doenca, quero compartilhar convosco a minha historia:

Em pequenina toda a gente me chamava de ‚Äúflorzinha de estufa‚ÄĚ… porque era um pisco pra comer, era uma trinca espinhas sempre engripada ou constipada.. os anos foram passando, o meu periodo so veio aos 18 anos, e a minha mae com as ralacoes caracteristicas de qualquer mae… Os medicos recomendaram a pilula para o periodo ficar regular e para acabar com os quistos nos ovarios e eu nao me preocupava, sentia-me bem, como qualquer rapariga da minha idade… a excepcao disso, tudo corria as mil maravilhas!! Comecei a trabalhar, com essa idade quando terminei o liceu, e sempre dei o maximo de mim, em todas as funcoes que desempenhava. Como todas as raparigas de 20 anos, adorava divertir-me com os meus amigos, sair pra dancar, foi das melhores fases da minha vida e nao me arrependo de nada, so gostava de ter conhecido o meu Rui nessa altura, mas tudo acontece por um motivo e quando menos esperamos somos recompensados. Vivia sem preocupacoes, e levava tudo na boa, alias sempre dei muito de mim a quem nao merecia… e no fim lixava-me sempre…

Ate que aos 22 anos, ela surgiu… esse monstro, que durante anos, e ainda hoje, me custa pronunciar o seu nome… a depressao… tudo surgiu com uma gripe mal curada, q depois passou a principios de pneumonia… doia-me muito o corpo, tinha febres altas, muita tosse, muita expectoracao, dores horriveis nas costas… so tinha pensamentos negros mesmo… so queria que o meu sofrimento acabasse… foram 10 longos meses de martirio que pareciam q nao tinham fim, so queria ficar no meu canto e nao chatear ninguem nem dar trabalho a ninguem, consegui recuperar sozinha, com a minha fe em Deus (acreditem ou nao) a minha mae e a minha melhor amiga, Silvia na altura tambem me deram muita forca, mas consegui sair do buraco, e acreditem q era mesmo um buraco muito escuro, sem medicacao nenhuma, apenas com muito descanso e meditacao, mas acreditem q tenho muitas sequelas desse bicho papao, mas acho que hoje sou mais forte do q ela memso nos momentos de fraqueza, ganhei imunidades contra ela, tao cedo ela nao me apanha noutra, mesmo quando eu for bem velhinha.

Depois da depressao tive mais alguns altos e baixos, mais algumas desilusoes, mas sempre consegui manter-me por cima, aos 24 anos tive mais uma pneumonia por motivos de mas condicoes de trabalho mas consegui recuperar e consegui empregos q me deram estabilidade, independencia e experiencia, apesar das fortes exigencias e dos fracos rendimentos do primeiro, consegui sempre ultrapassar todas as dificuldades, terminei uma relacao de 3 anos por causa de uma traicao, e ate mesmo isso me fez mais forte, chorei o q tinha a chorar, e segui em frente, jurando ra mim mesma q nao queria mais homens a nao ser q aparecesse alguem mesmo muito especial, vivi mais de um ano tranquila, aproveitei, diverti-me e quando menos eu esperei ele apareceu, e mesmo ai, tudo aconteceu com muita calma, primeiro a amizade, e ainda hoje ele continua a ser o meu melhor amigo, assim o sera ate sermos bem velhinhos ūüôā

Deixei de tomar a pilula ha cinco anos, passado +/- 12 apos a ter comecado a toma-la… foi mesmo muito tempo para o organismo estabilzar novamente, desde ai o meu periodo regulou mas com altos e baixos, e volta e meia muito doloroso ultimamente cada vez mais doloroso e sofrido, fortes dores nas costas, ancas e parte de cima das pernas muito doridas e presas, dores de cabeca, antes e no fim, e o pior de tudo, as malditas colicas… a sinusite tambem se agrava ainda mais, parece que esta tudo interligado… o meu utero incha tanto q a minha barriga parece um balao. Tento abstrair-me ao maximo, faco exercicios de respiracao, uso muito a bolsa de agua quente para amenizar as dores das colicas, leio muito e rezo que tambem ajuda muito. Mas o melhor sao os miminhos do meu Rui, esses sim sao o melhor remedio, e eu sei, e acredito que juntos vamos conseguir aquilo que tanto queremos, basta ter fe e acreditar.

Aquilo que pe√ßo¬†para mim, pe√ßo¬†para os outros, so estou bem a ver as outras pessoas bem e felizes, adoro ver sorrisos bonitos e adoro sorrir, porque faz bem a alma e da-nos forcas para continuar a viver. “

Sera que eu sofro de fadiga cronica?

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Quem me alertou foi a amiga que falo acima… nunca tinha pensado nisso… por receio a descriminacao e por todas as razoes apontadas acima tambem, mas o q e certo, e q tenho os sintomas aqui mencionados, mas tambem faco tudo que esta ao meu alcance para lhes dar a volta, por mais dificil que o seja, e quem sofre de fibromialgia sabe bem do que falo… quando nao aguento mesmo, so quero fechar-me no meu cantinho sem chatear ninguem e rezar que passe… voces devem estar a pensar, “onde e q eu ja ouvi isto?” nao e verdade?…

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Mas o que fazer para tentar dar a volta a doenca, e viver um pouco melhor?

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As minhas preferidas, massagens, entao se forem com pedras quentes, sabem mesmo bem

Beneficios massagem

 

a pratica de ioga http://www.minhavida.com.br/fitness/materias/13313-pratica-de-ioga-alivia-dores-de-artrite-reumatoide-e-fibromialgia

a couve crua, fiquei muito admirada mas acredito que fa√ßa¬†mesmo muito bem ūüôā¬†http://www.tuasaude.com/remedio-caseiro-para-fibromialgia/

e a melhor de todas: vitamina D http://jovenspfibromialgiapt.blogspot.co.uk/2013/09/existe-uma-conexao-entre-vitamina-d-e.html

que podem encontrar aqui 1175689_456516181128151_2058473715_n

agora dou gracas a Deus, por o meu Rui ter-me feito gostar de peixinho, sim porque desde miuda eu sempre fui um “castigo” para a minha mae me dar peixe… contra mim falo… ūüôĀ

Agora entendem porque e que no inverno, que a fibromilagia “ataca” mais?

Porque nos faz falta isto

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Existe tambem o cha branco, pouco utilizado mas conhecido pelas suas propriedades excelentes para o nosso sistema imunologico,

O ch√° tem sido usado como medicamento h√° s√©culos. Agora, a ci√™ncia moderna est√° descobrindo o que as pessoas na China e em todo o mundo h√° muito conhecido: o ch√° √© bom para voc√™. Enquanto o ch√° verde e preto s√£o muito saud√°veis, o ch√° branco √© o ch√° menos processado e tem os mais altos n√≠veis de antioxidantes. Pode ser a bebida suprema da Sa√ļde.

Ch√° Branco Antioxidantes

Os antioxidantes são nutrientes que protegem o corpo contra os danos por radicais livres. Os radicais livres são coisas desagradáveis, que vão ao redor causando estragos em seu corpo, danificando o DNA e acelerando o envelhecimento. Antioxidantes colher-los e neutralizá-los. O chá branco é carregado com estes nutrientes protetores.

Preven√ß√£o do C√Ęncer

O ch√° branco pode ter profundo poder contra as c√©lulas que causam c√Ęncer e contra muitos tipos diferentes de c√Ęncer, como de c√≥lon, pr√≥stata e c√Ęncer de est√īmago. Flavon√≥ides, uma classe de antioxidantes, inibir o crescimento de c√©lulas cancerosas e impedir o desenvolvimento de novas. Em alguns casos, o ch√° branco foi considerado por funcionar bem como medicamentos, mas sem os efeitos secund√°rios.

Baixa Press√£o Arterial

Estudos mostram que o chá branco pode diluir o sangue e melhorar a função da artéria. Ela ajuda a reduzir a pressão arterial e manter um saudável. Ao promover os vasos sanguíneos fortes e saudáveis, os guardas de chá branco contra os estragos do acidente vascular cerebral.

Diminuir o colesterol

As catequinas, um outro grupo de antioxidantes, foram encontrados para reduzir o colesterol, e ch√° branco est√° repleta deles. O colesterol √© um tipo especial de gordura e s√£o necess√°rios para a sa√ļde. H√° colesterol bom e colesterol ruim, e ch√° branco aumenta o bom, enquanto diminui o ruim. Isto ajuda a prevenir o endurecimento das art√©rias e obstru√ß√£o do fluxo de sangue.

Proteção do Coração

Ao afinar o sangue, a redu√ß√£o da press√£o sangu√≠nea, e a redu√ß√£o do colesterol, o ch√° branco protege o cora√ß√£o e todo o sistema circulat√≥rio. Os pesquisadores tamb√©m descobriram que as pessoas que bebem duas ou mais x√≠caras de ch√° por dia s√£o quase 50% menos probabilidade de morrer ap√≥s sofrer um ataque card√≠aco. O ch√° branco √© verdadeiramente um t√īnico para o cora√ß√£o not√°vel.

Ossos mais fortes

Estudos constataram que pessoas que bebiam chá regularmente tinham maior densidade óssea e força do que os não-bebedores. O chá branco também pode ter efeitos benéficos para pessoas que sofrem de artrite e osteoporose.

Antibacteriana e antiviral

O chá branco é um assassino natural de bactérias e vírus. Os antioxidantes de modo abundante em branco tom chá todo o sistema imunitário, que fornecem uma protecção contra uma variedade de invasores e uma vasta gama de doenças. Sua ajuda a proteger contra o resfriado comum e gripe, e pode aliviar os sintomas de HIV.

Dentes e gengivas saud√°veis

O ch√° branco cont√©m pequenas quantidades de fl√ļor e outros nutrientes que mant√©m os dentes fortes e saud√°veis. Ele tamb√©m mata as bact√©rias que causam a placa, c√°ries e mau h√°lito.

Pele saud√°vel

Os radicais livres de ficar no sol por muito tempo, estresse e uma dieta pobre pode danificar a pele e fazer com que prematuramente idade. Por eliminação desses radicais livres, o chá branco protege a pele e ajuda a reverter alguns dos danos. Beber chá branco promove a pele saudável e radiante.

Outros benef√≠cios para a sa√ļde

O ch√° branco tem muitos outros benef√≠cios para oferecer. Isso pode reduzir o a√ß√ļcar no sangue e ajudar a prevenir e aliviar os sintomas da diabetes. Ela reduz o estresse e aumenta a energia.

O chá branco pode ou não pode ajudar na perda de peso. Estudos sugerem chá pode aumentar o metabolismo e estimular o corpo a queimar mais gordura, mas uma dieta equilibrada e exercício físico regular são mais propensos a produzir resultados. Ainda assim, a adição de chá branco para o seu plano de perda de peso não pode ferir.

Revis√£o de benef√≠cios de sa√ļde

At√© agora voc√™ pode ver que o ch√° branco tem uma grande gama de efeitos sobre o corpo e um n√ļmero enorme de benef√≠cios para a sua sa√ļde. Seu poder supremo √© na preven√ß√£o de doen√ßas e dist√ļrbios.

¬†O ch√° branco protege contra o c√Ęncer, doen√ßas card√≠acas e acidente vascular cerebral, as principais causas de morte no mundo industrial, bem como numerosas outras condi√ß√Ķes. Facilita os sintomas da doen√ßa e promove a recupera√ß√£o. O ch√° branco fortalece os sistemas circulat√≥rio e imunol√≥gico, bem como ossos e dentes, e constr√≥i uma pele saud√°vel.

¬†√Č um t√≥nico excelente e um dos grandes presentes da Natureza. N√≥s encorajamos voc√™ a adicion√°-lo √† sua vida. Para a sua boa sa√ļde!

 

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E podemos encontrar tratamento e ajuda em quem menos esperamos mas q estao sempre la pra nos:

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Ah pois quem melhor que eles ūüėČ

Os homens tambem nao estao livres, acreditem, ninguem e de ferro…

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E por isso aqui fica tambem o testemunho do Joao:

“Ol√°, o meu nome √© Jo√£o Ribeiro e tenho 24 anos.

Comecei a sentir os primeiros sintomas de fibromialgia em 2009 mas apenas em Setembro de 2010 me foi diagnosticada por um neurologista. Já tinha depressão há uns anos e no momento em que acreditei que a minha vida poderia mudar é que surgiu a fibromialgia.

Re-aprender a viver e conformar me que qualquer movimento ou pequeno esfor√ßo que fa√ßo √© acompanhado por dor foi e ainda √© muito dif√≠cil, existem alturas em que desespero. Apenas consigo trabalhar 3 horas por dia e na maioria dos dias depois de chegar a casa do trabalho n√£o volto a sair mais. √Č provavelmente algo errado de se fazer, mas evito pensar no futuro, evito pensar em como vou conseguir trabalhar mais, sustentar me a mim e a uma eventual fam√≠lia.

O facto da maioria das pessoas n√£o compreender a doen√ßa tamb√©m n√£o ajuda. Eu entendo que se estivesse no lugar delas possivelmente tamb√©m n√£o iria compreender algu√©m com a doen√ßa, mas n√£o deixa de ser dificil. As pessoas acham sempre que podiamos fazer mais, que somos pregui√ßosos ou “queixinhas” e ao verem me em p√©, aparentemente normal a fazer o meu dia a dia, acham sempre que a doen√ßa n√£o deve ser assim t√£o m√°.

Desde o inicio de 2012 que n√£o tomo nada para a fibromialgia, a medica√ß√£o que tomava antes disso causava me alucina√ß√Ķes e at√© acabava por adormecer no trabalho. Neste momento al√©m de fazer pilates duas vezes por semana (ainda espero resultados positivos), mudei tamb√©m a minha alimenta√ß√£o toda para uma mais saud√°vel e equilibrada na esperan√ßa de que isso tamb√©m ir√° ajudar.

Apiterapia e acunpuntura são coisas que gostaria de experimentar mas neste momento estou preso numa situação financeira difícil. Para poder pagar os tratamentos preciso de trabalhar mais, mas para trabalhar mais preciso de fazer primeiro os tratamentos.

Viver com fibromialgia √© muito dif√≠cil por v√°rias raz√Ķes e penso que nunca me irei conformar totalmente com esta situa√ß√£o mas tenho que aguentar e andar para a frente.”

 

Fiquem com uma breve historia da fibromilagia ao longo dos anos

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E lembrem-se sempre, q ninguem esta livre, mantenham-se atentos aos vossos amigos e familiares ūüėČ

Boas Festas!!!

(imagens retiradas da pagina http://jovenspfibromialgiapt.blogspot.pt/)

 

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