Hoje acordei assim… atchimmmm! E se julgam que as alergias só surgem na Primavera, enganem-se… para começar qual Primavera? As meias estações agora andam misturadas no Inverno e Verão. 😛 E ainda há quem diga que aquecimento global não existe…e o país dele cada vez sofre mais com essas consequências, mas isso são outros contos do vigário, não é verdade?
Quem aqui sofre de sinusite ponha o dedo no ar! Sinusites e nao só… que isto das alergias é muito chato e incomodativo, não acham? Comecei a ter sinusite aos 23 anos, altura em que trabalhava num dos supermercados da Sonae onde era caixa e estava por baixo do ar condicionado… pois é, quando se fala em ar condicionado vem-nos logo a ideia a doença do legionário certo? Acho que disso não tenho mas o que é certo é que o sistema imunológico ficou muito mais afectado depois disto. Ja não me bastava esta doença estúpida chamada SOP ainda tenho de levar com estas alergias estúpidas que me deixam de rastos… E sabem a que conclusão cheguei? É que está tudo relacionado, basta estarmos atentos/as aos sinais do nosso corpo.
Este video da revista Glamour explica muito bem o nosso ciclo em apenas 2 minutes e confere, não concordam?
Pois é, no meu caso a sinusite manifesta-se a meio do ciclo menstrual. Podem não acreditar mas faz sentido, é quando as nossas hormonal estão mais desreguladas ou em alta que o nosso organismo fica com as defesas mais em baixo. Ja para não falar no que mais me custa são as malditas de cabeça… Estão a ver como esta tudo relacionado? E o que fazer nestas alturas?
- Beber muitos liquidos
- Respirar ou tentar respirar ar puro, ou seja sair, ir dar uma volta, arejar ( se estiver a chover, calcem as galochas e vistam o impermeável e dêm uma volta ao predio ou ao quarteirão)
- Façam uma mini sesta de meia-hora, repousem no sofá.
- Comam vegetais e fruta.
- Mantenham o desentupidor do nariz , os lenços de papel, paracetamol e as pastilhas da garganta (parecendo que não aliviam a expectoração criada pela sinusite) por perto… ah e a agua do mar para quando as narinas secarem e tiverem dificuldades em respirar.
- Ah e se conseguirem ponham oleo de alfazema a arder 🙂 Eu estou a tentar habituar-me.
- Abracem.
- Mimem-se. 🙂 🙂 🙂
Espero que tenham gostado destas dicas 😉 E ja sabem, ouçam e estejam atentas ao vosso organismo 🙂
Deixo-vos com esta do Nuno Markl que muito me diz:
Aaatchimmmm! Cheguei à conclusão que sou o Atchim dos 7 anōes 😛
A propósito deste 
Desde que deixei de beber leite de vaca e comer pão branco que o meu organismo tem funcionado muito melhor, acreditem. E hoje trago-vos os meus 6 super alimentos preferidos:
2- Bróculos – aprendi a gostar de bróculos ja na idade adulta por influencia do meu Rui e hoje adoro assim como o nosso Lu e so de saber que têm estes benefícios todos, da vontade d comer todos os dias 🙂 
3- Mirtilos – Estas bolinhas azuis fazem muito bem ao coração, o Lu ja esta habituado ao sabor delas desde o 6 meses e adora:
4- Aveia – Conhecem aquele sentimento de primeiro estranha-se, depois entranha-se? Pois bem eu fui assim com a aveia. Dizia que não gostava mas bastou eu engravidar do Lu e o meu Rui pesquisar que a aveia ajudava na produção do leite materno para eu começar a comer hehe 🙂 Ah pois 🙂 E sabe tao bem de manha comer uma taça de papas de aveia com leite sem lactose, banana e um quadrado de chocolate negro, que maravilha 🙂
5- Courgette – Outro dos alimentos que coloco nas sopas do Lu é a courgette e adoro esparguete de courgette e legumes a bras, sabem tao bem 🙂 Querem mais 
Mais uma vez pedi a opinião à minha vizinha e amiga nutricionista que foi de encontro ao que eu ja pensava sobre este assunto. Tenho visto muitas pessoas a aderirem a esta dieta sem saberem bem o que estão a fazer mas deixo-vos com as palavras de quem sabe melhor sobre o assunto:
Os médicos agora vêem-nos como números, somos tratados como gado… Next! Siga! Como vos sabem, tenho um cisto 3 vezes maior que o próprio ovário, e a nossa médica de família deu a informação de que os meus exames estavam normalíssimos, mesmo tendo a indicação do hospital para entrar em contacto comigo numa semana… Entretanto ja se passou um mês e se não fossemos nós a ir ao centro de saude, mais se passava. Acham isto normal?… Eu acho um bocado surreal, mas parece que ate os médicos andam ligeiramente passados da cabeça com tudo este stress. 🙁 Mas nós pacientes não temos culpa, pois não fomos nós que estudamos para tratar das pessoas, foram eles. O mais incrível é que em Portugal passei pelo mesmo ou pior, basta relembrar o que o meu medico de família me disse em relação à minha doença, ha 10 anos atras mesmo sabendo que eu queria ser mãe na altura: ” para ficar boa tem de tirar o aparelho reprodutor todo“… Julgava que ca fosse diferente mas afinal isto do Brexit anda mesmo a dar a volta à cabeça das pessoas…
Aquele momento em que o marido chega a casa com miminhos bons, assim sem contarmos, sabe ainda melhor, nao e verdade?
Bem, parece que esta na hora de eu fazer mais um exame… 
Para todos o que sofrem deste mal, muita força, coragem e acreditem sempre em vos mesmos. 