Destralhar, descomplicar, declutter são as palavras de ordem 🙂 E tenho aprendido muito com o Grupo Vidas Quase Perfeitas 🙂 Nos últimos meses, tenho destralhado bastante mas ainda falta. Tenho levado sacos de roupa e outras coisas as lojas de caridade como a Scoope e contentores do Salvation Army e sinto-me muito mais leve. Faz-nos tao bem. Descobri a palavra minimalista no meio primeiro emprego com Giorgio Armani. Sim, trabalhei num armazém que comercializava roupas da linha básica de Armani, Versace, Sonia Rykiel, Christian Lacroix, Karl Lagerfeld e Levis Baby and Kids. Hehe mas nao foi por isso que me deixei impressionar. Sempre soube tirar os melhores valores de tudo.
Com a idade e com o tempo tenho aprendido a dar valor as coisas simples da vida, mas também para isso de muito serviram os bons valores dos meus pais. Não precisamos de muito para sermos felizes e é bem verdade. Bem vejo isso pelo meu filho que se entretem com uma simples tampa de uma lata de laca ou parecido, ou com o rolo de cartão do papel higiênico. 🙂 Ele esta a descobrir e a explorar, e esta fase da vida é mesmo gira e tem a sua graça.
Sempre gostei muito de ter as coisas organizadas, apesar de nos últimos tempos devido a recuperação não estar na melhor forma, mas tento sempre não desmazelar, ate porque não faz bem bem viver no caos. O caos só e necessário para haver criação 😉
Deixo-vos com um video muito interessante sobre o minimalismo, espero que gostem 🙂
E vocês, tambem gostam de coisas simples e praticas?
Durante as minhas limpezas de Primavera em que despachei mais dois sacos de roupa para a loja de caridade, constatei que afinal ainda tenho alguma roupa de Verão hehe 🙂 E dei por mim a constatar que a maior parte da minha roupa de Verão é da loja New Look 🙂
Deixo-vos com duas dicas para se organizarem melhor na hora de decidirem o que vao vestir:
tirar fotos aos vossos looks como fiz acima 😉
deixar a roupa que vão vestir no dia seguinte… de véspera 😉 acreditem que para alem de poupar tempo, vão sentirem-se muito melhor 🙂
Abriu um Lidl aqui na santa terrinha e eu estou muito contente 🙂 E perguntam voces porque gosto tanto do Lidl hehe? 😉
1- por causa da padaria 🙂 mal entram no supermercado sentem o cheirinho bom dos croissants quentinhos e do pao acabado de fazer… é mesmo isto que faz a diferença do Lidl para os outros supermercados 🙂
2- porque adoro flores 🙂
3- por adoro suculentos 🙂
Ah e por causa das coisas saudáveis que por la existem 🙂
So tenho uma duvida que me esta a fazer confusão… se os britânicos gostam tanto de supermercados como o Lidl que é alemão e do Aldi que é francês… como é que eles podem querer o Brexit?… Enfim… gentes sem noção.
Sempre dissemos que só vamos dar a chupeta em ultimo caso mas o Lu é um menino de chupeta, la nisso à mãe que precisou de usar chupeta e não gostava, como ja vos falei aqui. No caso do Lu o “nunca digas desta água não beberei” bateu certo. A chupeta ajuda-o a relaxar, mas ele passa bastante tempo sem ela. Só precisa dela para dormir.
E essa treta de fazer os dentes tortos é grande tanga, pois o meu Rui usou chupeta e tem os dentes direitos.
Quando for a altura certa para ele deixar, se nao conseguir por ele levamo-lo aos golfinhos 🙂 Hehe 😀 Ouvi num dia destes numa novela da SIC que o ZooMarine está a fazer uma campanha muito gira em que os pais levam os bebes para estes darem as chupetas aos golfinhos e assim ja não lhes custa tanto o desmame. 🙂
Se há coisas com que me perco é com… Música! Então se forem musicas dos anos 80, deixo-me levar para outra dimensão 🙂 Dou por mim a cantar sem parar 😉 Parece que volto no tempo ate ao quarto dos meus pais onde eu cantava e dançava estas musicas que passavam o Viva a Musica e mais tarde no Top + da RTP 🙂 Bons tempos 😉
Fiquem com a minha playlist do Spotify e divirtam-se 🙂
Porque todos nos gostamos de ser mimados e de receber miminhos de vez em quando, sabe mesmo bem. Por isso hoje trago-vos algo que também pode ser uma sugestão de presente de Natal para vocês oferecerem a vos mesmos, e porque nao? 😉
Uma Treat Box cheia de coisas giras e que vos vão fazer felizes e relaxar 🙂 Eu construi a minha mas vocês podem também fazer uma subscrição e todos os meses serem surpreendidos com temas adequados a esse mes 🙂 por apenas £12.95 🙂
Adorei tudo, desde a embalagem devidamente embalada, ao embrulho e os 5 artigos escolhidos por mim 🙂
um fio para pendurar com um conjunto de molas com pais-natal
uma plaquinha pequenina: 40 and naughty
Um pequeno cartas com a mensagem inspiradora: When it rains look for rainbows, when it’s dark look for stars
Uma agenda de bolso 2018
Um bloco unicornio
Gostaram da ideia? Qual é o vosso artigo preferido? 😉
Para mim esta altura do ano significa recomeço. Posso ja não andar na escola, ja la vai uns aninho largos mas continuo encantada com as coisas giras de material escolar. Ainda falta algum tempo para o Lu ir para a escolinha, mas quando esse dia chegar, acho que vou ficar tão excitada quanto ele. Lembro-me quando era miúda de ficar a olhar para a montra da papelaria da minha rua, a sonhar acordada com todas aquelas coisas que infelizmente os meus pais não podiam comprar. Mas acreditem que nunca me faltou nada dentro das posses deles. E hoje agradeceu-lhes muito esse pouco. Porque fez de mim a pessoa que sou hoje.
Posso ja nao andar na escola mas acreditem que quando chega esta época do ano fico sempre nostálgica e é quando tenho mais vontade de comprar a agenda e cadernos novos. E ter o blog serve como desculpa. 😀
As lojas enchem-se de coisas giras nesta altura do ano. Dá vontade de trazer tudo hehe. Wilko, WHSmith, Poundland, Primark é a escolha do freguês.
imagens retiradas do instagram oficial da Primark
A Primark tem coisas lindíssimas 🙂
Nesta caixa guardo todo o meu material de reserva, desde agrafos, elásticos a fita-colas.
Adoro canetas, lapis de cor, carimbos, post-its. Tudo serve para me organizar melhor.
Decorei o meu bullet journal com imagens da pagina do blog, uso este bloco que mais tarde falarei onde o comprei para organizar os posts aqui do cantinho.
E numa das minhas idas ao supermercado ASDA não resisti a comprar este lindo estojo da Bela e o Monstro por apenas 1,50£, digam la se não e um amor 😉 Também vende na Primark como podem ver acima 🙂
E aproveito fresquinhos e tupperwares pequenos para guardar pioneses e clips 🙂
Deixo-vos este DIY feito por mim, um copo para porem os vossos lápis e canetas como fazíamos nos tempos da escola, ja tem 3 anos e é muito simples de fazer, só precisam de molas de madeira, cola branca e tintas coloridas 🙂
Na minha humilde opinião, os avos não devem estragar os netos mas sim ajudar a educar.
Este artigo pode parecer exagerado mas acreditem que existem avós que também exageram ao contrariar os pais. Tudo tem um meio termo, nem 8 nem 80, como eu costumo dizer. Em miúda eu adorava ir para casa dos meus avós maternos ao fim de semana porque la eu podia brincar a vontade e correr muito. Mas lembro-me que os meus avos respeitavam a vontade dos meus pais. Mimavam-me mas com sempre com peso e medida, e eu adorava passear com o meu avo, fazia-me mesmo muito bem. Sentia-me protegida. Ja o meu Rui também tem excelentes memórias dos avos paternos dele, e ja agora eu também, apesar de os ter conhecido ja nos últimos anos da vida deles. Eram um casal inspirador. Daqueles que nos queremos seguir o exemplo. Os bons valores que o meu Rui tem foram-lhe transmitidos pelos avós. O homem bem educado e humilde que ele e hoje, deve-o aos avós. E eu tenho tanto orgulho nele. Parece que os nossos avos de antigamente e que eram de valor, não me interpretem mal mas falta essa essência nos dias que correm.
Estas sao as musicas que eu canto para o Lu durante as refeições para alem de ser uma forma de o entreter tambem e um meio de interagir com ele.
As pessoas teem de parar para pensar que os bebes sao mini-humanos 🙂 Eu pelo menos penso assim desde que o Lu estava na minha barriga, pois acreditem tudo o que nos comemos eles tambem 😛 Matilde e novidades?… Ainda me lembro da inglesa dizer que mal podia esperar para o que o filho pudesse comer sólidos para lhe dar rice pudding…Ou entao da outra que aos seis meses começou logo a dar omeletes a filha, sim leram bem, omeletes, aquela criança começa cedo com o colesterol alto!
Ja vos falei aqui e aqui no BLW e o que e certo e que cheguei a conclusão que para tudo tem de haver um meio termo; eu passo a explicar, ja as nossas maes diziam para nao brincarmos com a comida e para comermos a sopa toda para ficarmos mais fortes e saudáveis e eu concordo com isto; o Lu come a sopa toda como tambem come sozinho 🙂 Atenção a sopa sou eu que dou mas desde os seis meses que ele ja esta habituado a sentir a textura dos alimentos tambem.
Por muito que eu concorde com o que e dito no artigo da imagem acima, o meu menino nao consegue deixar de comer a sopinha dele, que e bem mais que uma sopa, e um pure de carne ou peixe com legumes bastante ricos, tais como: chuchu, batata doce, abobora, cherovia, courgette e broculos… ah e ainda leva massinhas 🙂
Com uma boa dose de bom senso nos conseguimos 😉 Ah e ter uma vizinha portuguesa nutricionista no andar de cima tambem ajuda 🙂 E quem melhor que a própria para nos esclarecer sobre este assunto?
A Dra. Barbara Martins e licenciada em Ciências de Nutrição pela Universidade do Porto e tem uma Pos-graduação em Nutrição Clínica pela Universidade de Lisboa.
Concordas com a expressão “de pequenino se torce o pepino” em relação a alimentação das crianças?
R: A partir dos 5/6 meses de idade, é iniciada a alimentação diversificada, na qual diversos alimentos são introduzidos aos poucos ao bebé. Desde os 5 meses até aos 5 anos de idade, o palato e hábitos alimentares que são incutidos na criança irão permanecer até à idade adulta. Assim, é fundamental incutir bons e saudáveis hábitos alimentares, pois os mesmos irão moldar os hábitos e saúde do indivíduo no futuro. Os hábitos alimentares devem ser ensinados logo desde cedo (aprender a usar a colher, a beber água pelo copo e não apenas a palhinha, que alimentos escolher para as diferentes refeições ao longo do dia, etc.), tal como são ensinados os hábitos de higiene (aprender a usar o pote, etc.). Assim, pode-se afirmar que, de facto, é “de pequenino que se torce o pepino”.
R: Estudos mostram vantagens e desvantagens em relação a esta abordagem à alimentação do bebé. Tendo em conta o aumento da obesidade infantil devida à qualidade e quantidade de alimentos fornecidos às crianças, e tendo em conta que muitos pais não têm bem a noção da quantidade de alimentos que um bebé necessita efetivamente, permitir ao bebé auto alimentar-se, poderá ajudar os pais a aperceberem-se das quantidades de comida requerida pelo seu bebé. Isto porque, os bebés sabem instintivamente quando estão saciados, pois não estão constrangidos pelas regras sociais e culturais que influenciam a nossa perceção da quantidade “certa” de alimentos que devem constar de uma refeição. Por outro lado, caso o bebé esteja doente, este poderá ter fases de falta de apetite. Nesta situação, poderá ser necessário uma supervisão mais cuidada e, eventualmente, de ajudar o bebé a alimentar-se. Pessoalmente, creio que é importante dar ao bebé alguma independência e autonomia no que toca à sua refeição. Ao alimentar-se sozinho, quer seja com as mãos ou com a colher, o bebé começa a aprender a cor, o sabor, a textura e o cheiro dos alimentos, sendo fundamental para a sua aprendizagem e criação de bons hábitos alimentares. Assim, sou defensora do BLW, desde que feito com consciência e supervisão.
Qual e a tua opinião em relação aos hábitos alimentares das pessoas na atualidade?
R: Atualmente, dada a estrutura da sociedade (na qual as mulheres passaram de donas de casa a trabalhadoras a tempo inteiro, tal como os maridos) e também dada a oferta alimentar que encontramos nos supermercados locais em países de primeiro mundo, torna-se cada vez mais difícil de providenciar uma alimentação adequada nutricionalmente às nossas famílias. Alimentos ditos “orgânicos” e “biológicos” que antigamente eram os únicos que haviam nas praças e nos quintais dos nossos pais e avós, foram substituídos por alimentos geneticamente modificados ou alimentos sujeitos a pesticidas ou antibióticos, que diminuem o seu valor nutricional. Juntando todos estes fatores leva a um declínio na qualidade e variedade de alimentos oferecidos, e ao empobrecimento dos hábitos alimentares de hoje.
Que conselhos darias a uma pessoa que esta a pensar em iniciar uma reeducação alimentar?
R: Baby steps. Nada de mudanças radicais, pois as mesmas nunca duram muito tempo. O importante é fazer pequenas alterações, que possam ser sustentadas ao longo do tempo e integrá-las como parte normal do dia-a-dia, até ao ponto de as fazermos sem darmos por isso (tal como lavar os dentes de manhã). Digamos que um indivíduo tem noção que um dos seus “males” é a sobremesa. Uma sugestão seria alterar a sobremesa (e não suprimir, pelo menos não inicialmente) para uma menos calórica. Ou trocar bebidas açucaradas por versões light ou zero. Assim, aos poucos, um indivíduo introduz, sem grande custo (monetário e de força de vontade), bons hábitos alimentares.
Qual e para ti a melhor opção: dietas ou alimentação equilibrada?
R: A palavra “DIETA” significa Deve Incluir Equilibradamente Todos os Alimentos. Além disso, a palavra “dieta” é usada entre nutricionistas quando referem um tipo de alimentação específica, como por exemplo, dieta vegetariana, ou dieta isenta em glúten. Nesse sentido, as dietas devem ser seguidas apenas por aqueles que delas necessitam, como é o caso de um doente celíaco, ou diabético. Outras dietas da moda, são invenções criadas para vender falsas esperanças a quem as segue. Se realmente essas dietas funcionassem, a obesidade já teria sido eliminada, não é verdade? Uma alimentação equilibrada é sempre a melhor opção em caso de dúvida. Tudo com conta, peso e medida. No entanto, o que para uns é equilibrado, poderá não ser para outros, pois não somos todos iguais e todos temos as nossas necessidades nutricionais específicas. Assim, aconselho que recorram à ajuda de um especialista que vos possa ajudar a determinar as vossas necessidades e assim, ajudar a criar um plano alimentar personalizado.
O que pensas destas “modas”: dieta paleo, alimentação vegetariana, alimentação vegan, glúten free e lactose free (sim, por incrível que pareça tenho visto pessoas que não são celíacas a seguirem esta variante do glúten free)?
R: Como referi na questão anterior, algumas dessas dietas devem ser seguidas em caso de necessidade. Existem diversas patologias que exigem uma dieta especial, e nesse caso, a mesma deve ser aplicada. Quando não existe necessidade, como é o caso de indivíduos que aderem a dietas livre em glúten sem serem celíacos, a opção cabe aos mesmos, no entanto, não é recomendada a sua aplicação. Relativamente à alimentação vegetariana e vegan, não existe nenhuma necessidade física que requeira a mesma, apenas motivações religiosas e pessoais. A mudança para uma alimentação, desde que feita com consciência, poderá ser uma forma eficiente de perda de peso, sem correr riscos de malnutrição. Pessoalmente, não sou a favor das dietas vegan, pois são muito restritivas, não só a nível nutricional, como a nível social. Apesar de indivíduos vegans referirem que a mesma é completa e saudável, é sempre necessário complementar a alimentação com suplementos alimentares, que não são nada económicos. Se fosse realmente completa não seriam necessários os suplementos…
Sou da opinião que para tudo tem de haver um meio termo, e alimentação não foge à regra, mas tenho me deparado com muitos extremismos na alimentação. Qual e a tua opinião sobre este assunto?
R: A regra de ouro na nutrição é: variar a alimentação o máximo possível. Uma alimentação equilibrada e variada é o segredo para uma saúde de ferro. Dietas extremistas apenas prejudicam o indivíduo, podendo mesmo levar a desnutrição grave. Além disso, muitas vezes esses exageros e extremismos são resultado de distúrbios alimentares, como por exemplo a ortorexia. Para quem não conhece o termo, a ortorexia é um transtorno alimentar que surge quando o indivíduo se torna obsessivo com aquilo que come, só se permitindo comer alimentos “puros” e “saudáveis”, criando listas de alimentos “permitidos” e “não permitidos”. Pessoalmente, estou de acordo que tudo tem um meio termo e que o bom senso deve ser rei.
Abriu um Lidl aqui na santa terrinha e eu estou muito contente 🙂 E perguntam voces porque gosto tanto do Lidl hehe? 😉
Para mim esta altura do ano significa recomeço. Posso ja não andar na escola, ja la vai uns aninho largos mas continuo encantada com as coisas giras de material escolar. Ainda falta algum tempo para o Lu ir para a escolinha, mas quando esse dia chegar, acho que vou ficar tão excitada quanto ele. Lembro-me quando era miúda de ficar a olhar para a montra da papelaria da minha rua, a sonhar acordada com todas aquelas coisas que infelizmente os meus pais não podiam comprar. Mas acreditem que nunca me faltou nada dentro das posses deles. E hoje agradeceu-lhes muito esse pouco. Porque fez de mim a pessoa que sou hoje.
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