Homenagem à Minha Mãe

Há umas semanas atras, decidi ir ate ao Centro de Londres fazer uma pequena homenagem à minha mãe que faleceu há 2 anos, vitima de Covid 🙁 Sinto que foi na altura certa… pois estes dois anos foram muito complicados, como voces bem sabem. Aliás foram para todos nós… Eu tive de esperar toda a pandemia para ser operada…aguentei dores diárias e senti muito a falta da minha mãe… Pois apesar de saber que agora ela está em paz junto ao meu pai não sofre mais… faz-me falta pegar no telefone e conversar com ela sempre que precisava. O que me conforta é senti-la no meu coração. Acreditem que alivia muito. Infelizmente os meus pais não puderam viver a sua velhice em pleno, como mereciam após uma vida inteira de trabalho e sacrifícios. O meu pai morreu com 71 anos em 2015 depois de uma operação para remover um cancro na bexiga mas não resistiu a uma infeção hospitalar. 🙁 E a minha mãe aguentou 4 anos sem ele, após lutar contra uma depressão acompanhada da menopausa, fruto da morte da minha avó, mãe dela em 2008. Infelizmente o meu pai não teve a sorte de conhecer o neto como a minha mãe teve. E foi o nascimento do Louis que fez com que a minha mãe recupera-se a vontade de viver… mas infelizmente, como um azar nunca vem só, a minha mãe caiu na casa de banho e magoou-se numa perna. Com o inicio da Pandemia, tiveram de deslocar a minha mãe para uma clinica em Mirandela e aí contraiu o maldito vírus… No dia da sua morte, uma hora antes, o Louis pediu para ligar para a vó Maria, como era o seu habito e assim, sem sabermos, tivemos a oportunidade de nos despedirmos dela. Passado uma hora, ligaram para os meus manos a informar que ela tinha partido 🙁

Não consigo imaginar o que a minha mãe deve ter sentido e sofrido com este vírus… pois também nos fomos apanhados por este vírus após 2 anos a fazer os possíveis para fugir dele e não foi fácil e damos graças por estarmos todos vacinados, coisa que infelizmente a minha mãe não teve a possibilidade de ter mas acredito que se tivesse tido, dizia logo que sim. Pois ela acreditava nas vacinas e na ciência.

Como não tive oportunidade de ir ao funeral, por causa da Pandemia, decidi ir prestar-lhe esta homenagem simbólica.

Causa calafrios a quantidade de pessoas que morreram por causa deste vírus estúpido e ainda continuam a morrer… 🙁

O Memorial do Covid em Londres fica situado na bonita zona em frente ao Tamisa, do lado oposto ao Parlamento e ao Big Ben (ainda tive oportunidade de tirar fotografias à torre do Big Ben, agora de cara lavada depois de mais de 5 anos em obras…) . Senti paz, tudo o que a minha mãe e todas as pessoas que viram as suas vida interrompidas pelo Covid, precisam.

Deixo-vos com as fotografias do Big Ben e do London Eye, os dois principais símbolos de Londres 🙂

Conhecem alguém que tenha perdido alguém para este vírus estúpido? 🙁

The Book Thief

Um filme tão actual.

Descobri este filme por acaso no Amazon Prime e em boa hora o vi. Não me canso de ver filmes ou ler livros que nos lembram a Historia. Porque esta é feita para nao se repetir.

The Book Thief é um filme cheio de ternura e ao mesmo tempo muito duro. Principalmente no final… Mas estejam tranquilos que não vou levantar spoilers.

Durante a Segunda Guerra Mundial, uma menina chamada Liesel Meminger sobrevive fora de Munique lendo os livros que ela rouba. Ajudada por seu pai adotivo, ela aprende a ler e partilhar livros com seus amigos, incluindo um judeu que vive na clandestinidade em sua casa. Enquanto não está lendo ou estudando, ela faz algumas tarefas para a mãe e brinca com o amigo Rudy.

Ja viram?

Rescaldo do Jubileu

Foram quatro dias de muita festa em homenagem aos 70 anos de Reinado da Rainha que é reconhecida no mundo inteiro, Isabel II. Uma festa que fez lembrar os nossos Santos Populares e os Carnavais, com muitos picnics, actividades, musica e muita diversão à mistura. 🙂 Soube mesmo muito bem desanuviar depois de 2 anos de Pandemia… apesar do vírus continuar por aí, e de o Mundo continuar a assistir a uma Guerra estupida que está a destruir um país e o seu povo… 🙁

O que mais admirei nestes festejos foi a descrição e a organização com que foram feitos. Ou não fosse o povo britânico conhecido por isso 🙂

No primeiro dia, quinta-feira, dia 2, a Trooping the Colour deu início às celebrações, é uma tradição muito bonita conhecida como a Marcha das Tropas que se realiza todos os anos para comemorar o aniversario oficial da Rainha. Finaliza com os aviões a sobrevoar o Palácio de Buckingham com a Rainha e a família real a assistirem na varanda. Os aviões encheram os céus com as cores do Reino Unido e de seguida voltaram à base aqui bem perto, e ainda conseguimos ouvi-lose vê-los passar aqui por casa.

Na sexta-feira, dia 3, foi a nossa vez de ir comemorar 🙂 Aproveitamos que a Rainha estava no Castelo de Windsor, pois por motivos de mobilidade viu-se impedida de ir à cerimonia religiosa na Catedral de St. Paul, e la fomos nos fazer-lhe companhia e fazer um picnic no parque junto ao Castelo. 🙂 Estava um dia lindo e muito agradável e o Louis divertiu-se bastante como podem ver pelas fotos 🙂

No fim de semana ficamos por casa para descansar e evitar multidões 😀 E em bem hora o fizemos, pois tivemos a transmissão do concerto real que contou com a presença dos Queen e Adam Lambert (que esta cada vez melhor com a benção do Freddie) , da Alicia Keys, Duran Duran, Sir Rod Stewart (que por a família real a cantar e a dançar), Sir Elton John, Diana Ross e muitos mais… ja para não falar do momento fofo da noite com o Paddington a fazer companhia a Sua Majestade, estiveram os dois tão bem 😀

https://www.youtube.com/watch?v=wAJDXYUvSU4

E no ultimo dia, domingo, tivemos o tão esperado desfile quase carnavalesco que contou com muita dança, animação e com os autocarros doubledeckers de todas as décadas (1950, 1960, 1970, 1980, 1990, 2000, 2010… qual é vossa preferida?) do Reinado de Sua Majestade 🙂 Foi mesmo muito giro!

E apesar da festa ser da Rainha, quem foi o centro das atenções foi mesmo o Principe Louis (tinha de se chamar Louis 😀 ), apenas uma criança a ser criança mas sobre isso falei noutro post 😉

Também a sua irmã, Charlotte, um ano mais velha que o nosso Louis, esteve em destaque e eu adorei os 3 vestidos que ela usou nas cerimonias, azul, vermelho e branco, ou não fossem essas as cores da bandeira do Reino Unido 🙂 Uma autentica mulherzinha 🙂

E nem acredito que o Prince George, o mais velho, vai completar 9 anos, ja no próximo dia 22 de Julho… parece que foi ontem que o fomos ver nascer ao Hospital St Mary, aqui bem perto, em Paddington, tinha eu acabado de chegar a Terras de Sua Majestade 🙂 Está tão crescido 🙂

Que riqueza de manos 🙂

E por ultimo, apesar de não terem aparecido muito nos festejos e comemorações, deixo-vos com estas imagens muito ternurentas do Principe Harry e da sua esposa, Meghan Markl, que também comemoraram o primeiro aniversario da filha mais nova, Lilibet Diana no passado dia 2 de Junho 🙂

O que acharam dos festejos? Gostaram do nosso picnic? 🙂

E agora vamos ler uma bonita historia de encantar 😉

Viva Portugal!

Hoje celebra-se o Dia de todos nós, portugueses 🙂 Para nós, emigrantes, é com muito orgulho que celebramos o nosso dia, talvez porque a saudade se sinta mais alto quando se está fora do nosso país…

É uma data que nos diz muito por representar tão bem nosso país. Acabei de ouvi um senhor de Braga, na televisão, dizer que estas comemorações com as nossas tropas servem para lembrar a Guerra na Ucrânia, e que precisamos de estar preparados para qualquer eventualidade pois não estamos livres disso acontecer, infelizmente… 🙁 Lembrar a importância de uma pátria unida é mesmo muito importante. Porque o povo ucraniano ate há bem pouco tempo, também o seu país viviam em paz e harmonia como nos vivemos e hoje estão a ver o seu a ser destruído… 🙁

Deixo-vos com o poema dos Lusíadas de Camões, que me lembra sempre deste dia:

As armas e os barões assinalados,
Que da ocidental praia Lusitana,
Por mares nunca de antes navegados,
Passaram ainda além da Taprobana,
Em perigos e guerras esforçados,
Mais do que prometia a força humana,
E entre gente remota edificaram
Novo Reino, que tanto sublimaram;

2
E também as memórias gloriosas
Daqueles Reis, que foram dilatando
A Fé, o Império, e as terras viciosas
De África e de Ásia andaram devastando;
E aqueles, que por obras valerosas
Se vão da lei da morte libertando;
Cantando espalharei por toda parte,
Se a tanto me ajudar o engenho e arte.

Empatia precisa-se.

Antes demais quero pedir desculpas pela minha ausência aqui no Cantinho, mas tudo tem uma razão de ser. Estou a organizar-me entre posts aqui no blog e cursos que quero tirar, ja para não falar nas restantes tarefas da vida 🙂 Tenho muito conteúdo para o blog mas tudo se vai fazendo… 😉

E para hoje trago-vos este post da Carolina Deslandes que me fez pensar bastante…

Ao contrario da Carolina, eu sempre me achei feia, pelo menos ate aos 18 anos, depois veio a Depressão que me deixou ficar fechada em casa durante quase um ano… até ao dia em que eu ouvi na tv o anuncio do leite Matinal onde diziam: “se eu não gostar de mim, quem gostará?” Aquilo funcionou com um alarme que me fez despertar para a Vida, acreditem.

Por muito difícil que seja temos de parar de ouvir os outros, como disse e bem a Carolina, e concentrarmo-nos mais em nos ouvirmos a nós mesmos. Também temos de nos por mais no lugar dos outros, sem julgamentos nem culpas. E quando isso acontecer viveremos todos muito melhor, em paz e harmonia. Até lá temos um longo caminho a percorrer… mas é necessário falar muito sobre isto.

Antes de postar ou comentar seja o que for nas redes sociais, devemos pensarem antes de o fazer porque não sabemos qual o impacto que isso vai causar nos outros. O que fizeram à Carolina quando ela esteve gravida e depois de ser mãe, não se faz, porque cada pessoa vive as coisas de forma diferente. Ninguém sabe o que a pessoa está passar, a sentir… As palavras têm muito poder quando usadas seja para o bem ou para o mal.

Durante a minha infância e adolescência ouvi coisas como “menina má“, “menina feia“, quando eu me portava mal ou então “tens de comer“, “gordura é formosura” quando eu não comia pois sempre fui um pisco… Tudo isto me fez pensar que eu era mesmo feia… mas o mais importante, o meu intimo dizia-me sempre que eu não era má e sempre fiz por não o ser. Não imaginam o mal que estas palavras podem fazer à auto-estima de uma pessoa…

Hoje gostava de dizer a minha Tily de 8 anos que ela não era feia, muito menos má e só lhe quero agradecer por ela ter sido tão corajosa e resiliente na forma de lidar com as coisas. Obrigada, minha querida menina 🙂 Não te preocupes que tudo valeu a pena.

Tal como a Carolina cheguei a uma idade em que ja nada me afecta pois só me importa viver o presente, um dia de cada vez, juntos dos meus, no nosso recato com tudo o que nos faz feliz 🙂

À nossa e à vossa 🙂 E obrigada à Carolina por me fazer pensar sobre este assunto ❤️

The Adam Project

Se gostaram de De Repente Já nos 30!, então vão adorar este filme encantador e também muito divertido 🙂 Que conta com a actriz Jennifer Garner, a protagonista desse filme.

Ultimamente tenho visto bastantes filmes com Ryan Reynolds e tenho gostado mesmo muito 🙂 Ele é mesmo um excelente actor e tem vindo a destacar-se cada vez mais 🙂


Um viajante do tempo volta ao ano de 2022 por acidente e acaba se encontrando com seu eu mais novo. Juntos, e sendo caçados por forças do futuro, os dois embarcam em uma missão para consertar a linha temporal e salvar seus entes queridos.

Ja viram este filme? 🙂

Para hoje…

…o Principe Louis (sim, o filho mais novo, de 4 anos, dos Duques de Cambridge tem o mesmo nome do nosso Louis) deseja-vos uma excelente sexta-feira 😀 De 1 a 9 qual é o vosso modo para o fim-de-semana? Por aqui vamos continuar em celebrações, e hoje temos picnic nos jardins junto ao Castelo de Windsor 😀

Quem quer se juntar a nós? 😉

Imagem retirada do Instagram

Long Live To The Queen

70 anos de Reinado. Esta semana foi mais curta, pois este fim-de-semana é de 4 dias 😀 pois vão ser de festa e celebração um pouco por todo o Reino 🙂 A Rainha Isabel II comemora o seu Reinado, um dos mais longos da Historia. 🙂 E nos também vamos comemorar com um picnic tipicamente inglês, onde não podem faltar o Victoria Cake, as sanduíches de pepino e morangos 🙂

Nos adoramos fazer picnics nos jardins próximos do Castelo como ja falei aqui 🙂

O seu Reinado começou depois da Segunda Grande Guerra ter terminado, no ano de nascimento da minha mãe 🙂 Antes disso conduziu ambulâncias e foi enfermeira durante a Guerra. Pode se dizer que Sua Majestade teve uma vida tranquila, por entre alguns dissabores e escândalos na Casa Real mas superou isso tudo sempre com de cabeça erguida. Uma autentica mulher de armas, pode-se assim dizer. Passo grande parte da sua vida e do seu reinado a dar conselhos a vários primeiro-ministros e pouco mais do que isso pode fazer, visto o Reino Unido ser uma Monarquia Democrática, se é que se possa chamar isso.

Tenho o previlégio de ser praticamente vizinha de Sua Majestade. Alias o meu falecido pai, quando emigrei disse que estava todo contente por eu vir morar para a terra da Rainha, pena que nunca consegui trazer-lo ca, pois ele tinha esse sonho. E merecia mesmo muito… 🙁 Hoje o neto adora ir a Windsor e mal o comboio pára em frente ao Castelo, o Louis acena sempre para a Rainha 🙂 Aproveito para acrescentar que a Rainha de se mudar para o Castelo de Windsor, deixando definitivamente a residência oficial do Palácio de Buckingham.

Nestas ultimas semanas todas as revistas saem com a cara da Rainha, não fico nada admirada pois desde miúda que ja estou habituada a acompanhar Sua Majestade e a Família Real. Lá em casa sempre fomos fãs da Casa Real inglesa como disse acima. 🙂

Gostava também de acrescentar que estou muito grata ao país de Sua Majestade, por me ter acolhido, a mim e ao meu marido, e por nos ter ajudado a concretizar o nosso sonho, de seu nome Louis 🙂 Ah sabiam que a Rainha tem um bisneto chamado Louis?

Há por aqui fãs da Rainha? 🙂

God Save The Queen

Falsas Influencias…

Cada um sabe de si mas estas mulheres não me representam. Quem é que querem enganar? 🙁 E o pior de tudo é que ha mulheres que se sentem pressionadas a fazerem igual… e não devia ser assim, pois não? 🙁 Cada uma deve sentir-se bem como realmente é. Alguém que diga a estas pessoas que não ha nada mais bonito que o natural 🙂 Sentirmo-nos bem com nós mesmas é meio caminho andado para sermos mais felizes. Prefiro a minha realidade: descabelada, cansada mas feliz 🙂

Gostava mesmo muito que estas influencers pensassem nos outros antes de fazerem estas partilhas. Porque quem as segue quer muito ser como elas 🙁 Eu vi uma miúda que eu sigo dizer que quando tiver um filho quer ficar assim como a Catarina… E porque não dizer antes: espero que tudo corra bem porque eu também sou capaz, nao importa como só quero ser feliz e fazer com o que meu bebé esteja bem 🙂

A minha intenção não é julgar, de todo mas sim alertar. Porque nós não sabemos o que a maioria das mulheres está a sentir em relação ao seu próprio corpo, às suas duvidas e incertezas, às suas vidas, acho que todo o cuidado é pouco com o que se posta na internet nos dias que correm. Nos não sabemos qual o impacto que vai causar na sociedade em geral e em cada individuo. Temos que nos saber colocar no lugar uns dos outros e não olhar tanto para o nosso umbigo. O Mundo precisa de mais empatia. 🙂

E a Maria Botelho Moniz disse tudo aqui

Feliz Dia da Criança 🙂

Mindfulness May

Maio foi o mês do Mindfulness, sabiam? Porque, nos tempos que correm é necessário saber parar ou, se não for possível, abrandar o ritmo. Relaxar é a palavra de ordem. Para bem da nossa Saude Mental. Sabiam que o Louis ja me pede para colocar musica relaxante enquanto faz os trabalhos de casa? A professora dele faz o mesmo na escola. Pois é, sao consequências destes dois anos que a Pandemia nos deixou… Não quer dizer que seja mau, pois ha males que vêm por bem, realmente.

Mas o que é o Mindfulness?…

Em essência, a atenção plena é uma prática de consciência, prestando atenção propositalmente ao momento presente sem julgamento. Trata-se de estar totalmente presente no agora, seja fazendo uma xícara de chá, passeando ou até dobrando a roupa! Com as pressões e o ritmo da vida cotidiana, não é de admirar que todos estejam correndo no piloto automático, sentindo-se estressados, ansiosos e sobrecarregados. Mas a atenção plena nos ajuda a desacelerar, fazer uma pausa e nos conectar com onde estamos agora.

Muitas vezes citado erroneamente como a arte de “ter uma mente vazia”, a atenção plena é uma prática e a prática requer, bem, prática.

Para mergulhar na atenção plena em um nível mais profundo, é essencial entender as atitudes e os princípios por trás dela. Há muito mais nessa bela prática e, quando você começa a sintonizar, pode ter um impacto significativo no seu bem-estar e humor geral.

Todos os dias, depois de ir levar o Louis à escola eu não dispenso os meus momentos zen, a sós comigo mesmo. Não dispenso as minhas rotinas, acender uma vela, regar o meu pequeno jardim interior e escrever no meu Mindfulness Journal 🙂

Deixo-vos com…

OS SETE PILARES DA CONSCIÊNCIA

  1. NÃO-JULGAMENTO

Você já se viu sentado em uma reunião ou ouvindo alguém falar e percebeu que não estava prestando atenção? Ou dirigindo para as lojas ou para o trabalho e percebe que não se lembra bem da sua jornada? Mentes ocupadas começam a vagar, e podemos ficar consumidos pensando em todas as coisas que temos que fazer? A parte do não julgamento é estar ciente de que isso acontece e não se punir. Dê a si mesmo uma pausa!

  1. PACIÊNCIA

Meditação, estar atento, focar no agora, tudo bem na teoria, certo? Mas se você está achando difícil, pode parecer frustrante e infrutífero. Mas é importante lembrar que a atenção plena é uma prática e, como a maioria das práticas, também requer paciência. Seja paciente consigo mesmo e dê pequenos passos.

  1. MENTE DE INICIANTE

Com todas as coisas novas, precisamos ter uma mente aberta. Mindfulness permite que você seja curioso e abra sua mente para novas possibilidades. Isso nos tira dessa mentalidade de piloto automático e nos permite ver as coisas de maneira diferente.

  1. CONFIANÇA

Confie no processo e confie na prática. E não se esqueça de confiar em sua intuição e sentimentos. A prática da atenção plena é sobre sintonizar e aprender a confiar em si mesmo.

  1. NON-STRIVING

Com que frequência você se vê correndo para alcançar um objetivo, se esforça para a próxima coisa ou apressa tudo? Tente desacelerar as coisas e se concentrar em onde você está agora, sem se apressar ou passar para a próxima coisa.

  1. ACEITAÇÃO/CONHECIMENTO

Metade, a batalha de tantas coisas, é aprender a aceitar que elas são como são. Ao reconhecer como as coisas são e aceitá-las, podemos seguir o fluxo mais e não resistir ou empurrar as coisas – protegendo nossa energia!

  1. DEIXAR SER

Ao deixar as coisas como são, também nos permitimos deixar as coisas irem, não nos apegando a coisas que podem nos manter presos ou de aproveitar o presente. O que nos ajuda a liberar boas energias e fazer as coisas que nos enchem de alegria!

Deixem-se levar e respirem 🙂 É em contacto com a Natureza que eu me reencontro 🙂

Tinham conhecimento do Mes Mindfulness? O que fazem pela vossa Saude Mental? 🙂

E em Junho celebramos o mês Pride 🌈 Estejam atentos aos próximos posts do blog 🙂