Um documentário com a chancela de Sir David Attenborough e que todos nós devíamos ver.
Chorei. Por constatar aquilo que eu ja venho a apregoar desde a minha adolescência. Mas nao perco a esperança. Porque juntos podemos reverter a situação e ajudar a Mae Natureza a sobreviver. Não precisamos de nos tornar vegans, basta reduzir… se todos nos formos conscientes e fizermos uma alimentação equilibrada sem excessos, conseguimos dar a volta à situação. eu por exemplo cada vez mais como menos carne.Volta e meia sinto necessidade mas em muito pouca quantidade, e prefiro sempre peixe. Quem me viu e quem me vê 🙂
Vejo crianças perfeitamente normais a serem tratadas como autistas só porque os pais têm pressa que elas cresçam, julgam que elas ja nascem adultas, pelo menos é essa a impressão com que eu fico. Muitas delas nem sequer são diagnosticadas pelos verdadeiros medicos, aqueles da ciência. “O meu filho é autista, porque sim.” E ja reparei que muitos pais “fazem” dos filhos autistas para “sacar” mais dinheiro ao Estado…(Falo da realidade aqui do UK) É duro dizer isto mas pelo que tenho visto por aí, constato que é verdade. triste, não? Eu também ja tive duvidas. É perfeitamente normal quando se é pai e mãe. Mas o bom senso vence sempre. Pena que nem todas as pessoas o saibam usar. E parem de dar a desculpa de que as vacinas causam autismo, só se estão a enganar. E ja dizem o mesmo com a vacina para o covid-19… Sejam conscientes, não brinquem com a saude dos vossos filhos! Deixem as crianças serem crianças, é completamente normal elas fazerem birras só porque estão cansadas de esperar numa fila ou de andarem às compras com os pais no supermercado. Afinal de contas são mini-humanos.
Por incrível que pareça eu estou sempre a pensar assim. Cada gesto que tenho para com o meu filho, lembra-me momentos da minha infância. Cada gesto dele, lembra-me a Tilinhas de ha 40 anos atras.
Temos sempre de pensar que nos ja fomos crianças. Nos andamos aqui ha muito e elas estão aqui pela primeira vez. Temos de os deixar viver 🙂
Hoje o Louis faz um mês que fez 6 anos 🙂 Brindemos 🙂
Tive conhecimento deste livro através do Instagram e chamou-me logo à atenção. Tive de o comprar pois o tema diz-me muito. E recomendo bastante o trabalho da Fundação Francisco Manuel dos Santos. para alem deste livro enviaram-me outro inteiramente grátis. este livro custou 4£ e paguei outro tanto de portes aqui para o UK. Muito bom, nao acham? A fazer ver as Wooks de Portugal.
Começo por fazer a mesma pergunta que a autora faz no inicio do livro: “quantas empregadas de limpeza vi hoje?” E eu adianto mais, quantas empregadas de limpeza conhecem?
Eu posso começar. A minha mãe foi empregada de limpeza durante muitos anos. Sem quaisquer direitos e regalias. 🙁 A minha mãe sempre fez tudo para que não nos faltasse nada e a prova disso foi que sujeitou a limpar as casas dos outros.
Este pequeno livro cheio de testemunhos reais e de muita coragem é uma homenagem a mulheres como a minha mãe. Para mim ela não era invisível apesar de o ser para as senhoras para quem ela trabalhava.
Sempre tive muito respeito por todas as empregadas de limpeza pois o trabalho doméstico é o único trabalho que só se nota quando não é feito…
Hoje celebra-se o Dia de todos nós, portugueses 🙂 Para nós, emigrantes, é com muito orgulho que celebramos o nosso dia, talvez porque a saudade se sinta mais alto quando se está fora do nosso país…
É uma data que nos diz muito por representar tão bem nosso país. Acabei de ouvi um senhor de Braga, na televisão, dizer que estas comemorações com as nossas tropas servem para lembrar a Guerra na Ucrânia, e que precisamos de estar preparados para qualquer eventualidade pois não estamos livres disso acontecer, infelizmente… 🙁 Lembrar a importância de uma pátria unida é mesmo muito importante. Porque o povo ucraniano ate há bem pouco tempo, também o seu país viviam em paz e harmonia como nos vivemos e hoje estão a ver o seu a ser destruído… 🙁
Deixo-vos com o poema dos Lusíadas de Camões, que me lembra sempre deste dia:
As armas e os barões assinalados, Que da ocidental praia Lusitana, Por mares nunca de antes navegados, Passaram ainda além da Taprobana, Em perigos e guerras esforçados, Mais do que prometia a força humana, E entre gente remota edificaram Novo Reino, que tanto sublimaram;
2 E também as memórias gloriosas Daqueles Reis, que foram dilatando A Fé, o Império, e as terras viciosas De África e de Ásia andaram devastando; E aqueles, que por obras valerosas Se vão da lei da morte libertando; Cantando espalharei por toda parte, Se a tanto me ajudar o engenho e arte.
Antes demais quero pedir desculpas pela minha ausência aqui no Cantinho, mas tudo tem uma razão de ser. Estou a organizar-me entre posts aqui no blog e cursos que quero tirar, ja para não falar nas restantes tarefas da vida 🙂 Tenho muito conteúdo para o blog mas tudo se vai fazendo… 😉
Por muito difícil que seja temos de parar de ouvir os outros, como disse e bem a Carolina, e concentrarmo-nos mais em nos ouvirmos a nós mesmos. Também temos de nos por mais no lugar dos outros, sem julgamentos nem culpas. E quando isso acontecer viveremos todos muito melhor, em paz e harmonia. Até lá temos um longo caminho a percorrer… mas é necessário falar muito sobre isto.
Antes de postar ou comentar seja o que for nas redes sociais, devemos pensarem antes de o fazer porque não sabemos qual o impacto que isso vai causar nos outros. O que fizeram à Carolina quando ela esteve gravida e depois de ser mãe, não se faz, porque cada pessoa vive as coisas de forma diferente. Ninguém sabe o que a pessoa está passar, a sentir… As palavras têm muito poder quando usadas seja para o bem ou para o mal.
Durante a minha infância e adolescência ouvi coisas como “menina má“, “menina feia“, quando eu me portava mal ou então “tens de comer“, “gordura é formosura” quando eu não comia pois sempre fui um pisco… Tudo isto me fez pensar que eu era mesmo feia… mas o mais importante, o meu intimo dizia-me sempre que eu não era má e sempre fiz por não o ser. Não imaginam o mal que estas palavras podem fazer à auto-estima de uma pessoa…
Hoje gostava de dizer a minha Tily de 8 anos que ela não era feia, muito menos má e só lhe quero agradecer por ela ter sido tão corajosa e resiliente na forma de lidar com as coisas. Obrigada, minha querida menina 🙂 Não te preocupes que tudo valeu a pena.
Tal como a Carolina cheguei a uma idade em que ja nada me afecta pois só me importa viver o presente, um dia de cada vez, juntos dos meus, no nosso recato com tudo o que nos faz feliz 🙂
À nossa e à vossa 🙂 E obrigada à Carolina por me fazer pensar sobre este assunto ❤️
Maio foi o mês do Mindfulness, sabiam? Porque, nos tempos que correm é necessário saber parar ou, se não for possível, abrandar o ritmo. Relaxar é a palavra de ordem. Para bem da nossa Saude Mental. Sabiam que o Louis ja me pede para colocar musica relaxante enquanto faz os trabalhos de casa? A professora dele faz o mesmo na escola. Pois é, sao consequências destes dois anos que a Pandemia nos deixou… Não quer dizer que seja mau, pois ha males que vêm por bem, realmente.
Mas o que é o Mindfulness?…
Em essência, a atenção plena é uma prática de consciência, prestando atençãopropositalmente ao momento presente sem julgamento. Trata-se de estar totalmente presente no agora, seja fazendo uma xícara de chá, passeando ou até dobrando a roupa! Com as pressões e o ritmo da vida cotidiana, não é de admirar que todos estejam correndo no piloto automático, sentindo-se estressados, ansiosos e sobrecarregados. Mas a atenção plena nos ajuda a desacelerar, fazer uma pausa e nos conectar com onde estamos agora.
Muitas vezes citado erroneamente como a arte de “ter uma mente vazia”, a atenção plena é uma prática e a prática requer, bem, prática.
Para mergulhar na atenção plena em um nível mais profundo, é essencial entender as atitudes e os princípios por trás dela. Há muito mais nessa bela prática e, quando você começa a sintonizar, pode ter um impacto significativo no seu bem-estar e humor geral.
Todos os dias, depois de ir levar o Louis à escola eu não dispenso os meus momentos zen, a sós comigo mesmo. Não dispenso as minhas rotinas, acender uma vela, regar o meu pequeno jardim interior e escrever no meu Mindfulness Journal 🙂
Deixo-vos com…
OS SETE PILARES DA CONSCIÊNCIA
NÃO-JULGAMENTO
Você já se viu sentado em uma reunião ou ouvindo alguém falar e percebeu que não estava prestando atenção? Ou dirigindo para as lojas ou para o trabalho e percebe que não se lembra bem da sua jornada? Mentes ocupadas começam a vagar, e podemos ficar consumidos pensando em todas as coisas que temos que fazer? A parte do não julgamento é estar ciente de que isso acontece e não se punir. Dê a si mesmo uma pausa!
PACIÊNCIA
Meditação, estar atento, focar no agora, tudo bem na teoria, certo? Mas se você está achando difícil, pode parecer frustrante e infrutífero. Mas é importante lembrar que a atenção plena é uma prática e, como a maioria das práticas, também requer paciência. Seja paciente consigo mesmo e dê pequenos passos.
MENTE DE INICIANTE
Com todas as coisas novas, precisamos ter uma mente aberta. Mindfulness permite que você seja curioso e abra sua mente para novas possibilidades. Isso nos tira dessa mentalidade de piloto automático e nos permite ver as coisas de maneira diferente.
CONFIANÇA
Confie no processo e confie na prática. E não se esqueça de confiar em sua intuição e sentimentos. A prática da atenção plena é sobre sintonizar e aprender a confiar em si mesmo.
NON-STRIVING
Com que frequência você se vê correndo para alcançar um objetivo, se esforça para a próxima coisa ou apressa tudo? Tente desacelerar as coisas e se concentrar em onde você está agora, sem se apressar ou passar para a próxima coisa.
ACEITAÇÃO/CONHECIMENTO
Metade, a batalha de tantas coisas, é aprender a aceitar que elas são como são. Ao reconhecer como as coisas são e aceitá-las, podemos seguir o fluxo mais e não resistir ou empurrar as coisas – protegendo nossa energia!
DEIXAR SER…
Ao deixar as coisas como são, também nos permitimos deixar as coisas irem, não nos apegando a coisas que podem nos manter presos ou de aproveitar o presente. O que nos ajuda a liberar boas energias e fazer as coisas que nos enchem de alegria!
Deixem-se levar e respirem 🙂 É em contacto com a Natureza que eu me reencontro 🙂
Tinham conhecimento do Mes Mindfulness? O que fazem pela vossa Saude Mental? 🙂
E em Junho celebramos o mês Pride 🌈 Estejam atentos aos próximos posts do blog 🙂
Maio é o mês Mindfulness e como tal para hoje trago-vos duas das minhas terapias preferidas 🙂 Porque cada vez precisamos de valorizar a nossa saude mental porque ela é essencial para tudo o resto funcionar. Não precisam de pagar nada, são totalmente gratuitas e oferecidas pela Natureza 🙂 Querem melhor para recarregar energias e relaxar? Tão bom 🙂
Ouvir as ondas do mar relaxam-me tanto quanto ouvir os passarinhos cantarem 🙂
Qual é a vossa terapia natural preferida? Relaxem e deixem-se levar 🙂
Jessica Chastain – Melhor Actriz – The Eyes of Fammy Taning
Dune arrecadou 7 estatuetas, Encanto e Cruella um cada.
Vi estes filmes todos e recomendo.
Quanto ao momento da noite protagonizado por Will Smith e Chris Rock, começo por dizer que nenhum esteve bem. Na minha opinião, o humor não pode nem deve ser desculpa para tudo. Ponham-se mais no lugar dos outros, por favor. A doença da esposa do Will é auto-imune, não tem cura e o que o Chris Rock fez foi bullying. As picardias entre os dois actores ja veem de traz e foi por isso que Will Smith deixou de de trabalhar com Chris. Recomendo a leitura do livro Will contado não primeira pessoa. Como disse nenhum dos dois esteve bem, o Will podia ter resolvido as coisas de outra forma, deixando-se estar no seu lugar e mandando a boca que mandou ou retirar-se de cena com a sua esposa. A violência não leva a nada, so nos faz perder a razão, infelizmente. Que atire a primeira pedra quem nunca agiu de forma impulsiva e de cabeça quente, ainda por cima para defender um ente querido. Eu ja o fiz. Para defender a minha mãe. Não me orgulho mas também não me arrependo. Levou pelos anos a fio que insultou e traumatizou a minha familia. Era uma maluca e naquele dia veio o caminho todo a insultar a minha mãe. E foi quando a vi quase a tocar nos cabelos da minha mãe que o “saco rebentou”. Fui-me a ela e dei-lhe com o guarda-chuva. A revolta era tao grande que ate o filho mais dela, meu primo e afilhado da minha mãe, também lhe bateu. Ele via mais a minha mãe como mãe do que a dele. A propósito, ela era cunhada da minha mãe, mulher do seu irmão, meu tio.
Antes de julgarem, lembrem-se: não digam desta agua não beberei porque o caminho é longo e na volta podem ter sede. Pensem nas vossas mães quando pensarem na mulher do Will Smith. Coloquem-se mais no lugar dos outros.Ela sofre de uma doença auto-imune, alopecia, sem cura tal como eu sofri durante mais de duas décadas. Tive de tirar um órgão inteiro para ter alguma qualidade de vida. Passei anos a ouvir os medicos dizerem-me que bastava emagrecer para ficar boa. E ainda se riam na minha cara. Conseguem imaginar? Eu nao me sentia obesa, para eles me dizerem essas coisas 🙁 Mas querem saber uma coisa? Eu consegui perder o pouco peso que tinha a mais, graças à minha força de vontade. Mas não me vi livre da doença 🙁 Foram precisas medidas mais drásticas como disse acima.
Conseguem imaginar o que é para uma mulher ficar sem o seu cabelo? 🙁 Laura Mathias, na imagem abaixo, vive com esse sentimento ha 17 anos e tambem nao gostou da “piada” de Chris Rock… 🙁
Chris Rock diz que não sabia da doença da mulher de Will Smith, muito estranho uma vez que ja foram amigos em comum desde ha bastante tempo, e mesmo assim continua a gozar com a situação… Até à data ele ainda não apresentou nenhuma pedido de desculpas a Jada Pinkett Smith.
E este artigo vem provar que “agua mole em pedra dura tanto bate ate que fura“. Para bom entendedor…
E agora podem voltar a pensar na Guerra da Ucrânia 🙁
Deixo-vos com o momento musical da noite.
https://www.youtube.com/watch?v=EQ62TFSQUGI
Sabem o que vos digo, os Oscares podem ser um espetáculo de entretenimento que mostram o talento da comunidade cinematográfica mas da mesma forma que estiveram dois anos sem se realizar devido à Pandemia, este ano podiam ter feito o mesmo por respeito ao povo ucraniano.
Quando me perguntarem onde é que estive no dia 26 de Março de 2022, eu vou dizer que estive em Trafalgar Square aqui em Londres a responder ao pedido do presidente da Ucrânia, Volodymyr Zelensky, para apoiar o povo dele.
E foi assim, este sábado, deixei os rapazes em casa, e dirigi-me ao centro de Londres para apoiar o povo ucraniano. E foi dos momentos mais bonitos e sensíveis a que assisti na vida.
A nossa maior arma contra a Guerra é a união e a nossa voz. se nos unirmos como aconteceu no sábado, os monstros que querem a Guerra serão derrotados e nos vamos conseguir a Paz.
A melhor forma de a conseguirmos é com a palavra. Por isso, escrevam muito nas vossas redes sociais e blogs. Ajam, façam-se ouvir. O activismo serve para isso mesmo, como disse a Mena no ultimo Programa Cautelar. Façam vigílias como esta que se fez em Londres. Zelensky pediu e Sadiq Khan respondeu à altura.
Foi muito emocionante, eu nao conseguia parar de chorar. Houve um momento em que me virei para trás e vi a senhora ucraniana que estava atras de mim, acompanhada pela filha, e dei-lhe um abraço forte. Fez-lhe bem mas acreditem que foi libertador para mim. Conseguem imaginar? São os pequenos gestos que fazem a diferença. Ela agradece-me e que disse-lhe que isto era por todos nós. Neste momento, a Ucrânia representa-nos. Ninguém quer viver sem Liberdade e Democracia. Ninguém quer ter de deixar as suas casas, os seus lares doces lares e partir para terra incerta a fugir das bombas e dos militares que querem tirar-lhes a Vida. A troco de uma jura idiota e estúpida que fizeram a um gajo maluco… 🙁
Emma Thompson, o politico David Lamy foram alguns daqueles que discursaram cheios de emoção na famosa praça londrina. O discurso de Emma fez-me chorar enquanto David Lamy apelava à sensibilidade e bom senso da Home Secretary, Pritti Patel, em relação às leis da emigração perante os refugiados de guerra.
Emma Thompson fez um discurso emocionante
E passados quase 50 anos, a musica de John Lennon ecoou em TRAFALGAR SQUARE, porque a Musica é eterna e capaz de salvar o Mundo 🙂
Ev’rybody’s talking ’bout Bagism, Shagism, Dragism, Madism, Ragism, Tagism This-ism, that-ism, is-m, is-m, is-mAll we are saying is give peace a chance All we are saying is give peace a chanceHit it C’mon, ev’rybody’s talking about Ministers, sinisters, banisters and canisters Bishops and Fishops and Rabbis and Popeyes and bye-bye, bye-byesAll we are saying is give peace a chance All we are saying is give peace a chanceLet me tell you now Ev’rybody’s talking ’bout Revolution, evolution, masturbation, flagellation, regulation, integrations Meditations, United Nations, congratulationsAll we are saying is give peace a chance All we are saying is give peace a chanceEv’rybody’s talking ’bout John and Yoko, Timmy Leary, Rosemary, Tommy Smothers, Bobby Dylan, Tommy Cooper Derek Taylor, Norman Mailer, Alan Ginsberg, Hare Krishna, Hare, Hare KrishnaAll we are saying is give peace a chance All we are saying is give peace a chanceAll we are saying is give peace a chance All we are saying is give peace a chanceAll we are saying is give peace a chance All we are saying is give peace a chanceAll we are saying is give peace a chance All we are saying is give peace a chanceAll we are saying is give peace a chance All we are saying is give peace a chanceAll we are saying is give peace a chance All we are saying is give peace a chanceAll we are saying is give peace a chance All we are saying is give peace a chance
Toda a ajuda é bem-vinda e a melhor forma de ajudar o povo da Ucrânia é fazendo donativos para o Banco da Ucrânia. É completamente fedigno e eu soube desta forma de ajudar através de pessoas ucranianas no Postcrossing. Outra forma de ajudar é enviar mensagens de apoio através do Postcrossing, eu fiz isso e acreditem que as pessoas ficaram muito agradecidas com as minhas palavras, pois todo o apoio e carinho ajudam a suportar a situação a que estão ser sujeitos.
E por ultimo, a transportadora YODEL está a fazer um projecto muito giro que consiste em enviar uma caixa de sapatos com brinquedos para os meninos e meninas ucranianas, porque brincar ajuda e é uma excelente terapia. A campanha chama-se Ukraine PlayBox Appeal e apenas têm de doar 5£ para ajuda dos portes 🙂 Excelente ideia não? Tudo por uma boa causa 🙂
Esta é nossa caixa 🙂
Tambem podem enviar mensagens para cidadãos russos através deste link para lhes contar a verdade sobre esta maldita guerra causada pelo presidente deles.
Como vêem existem muitas formas de ajudar, quanto mais não seja, procurando no Postcrossing por cidadãos ucranianos enviando-lhes uma mensagem de apoio.
Unidos vamos vencer esta Guerra estupida e Putin será punido pelas atrocidades causadas ao povo ucraniano!
As pessoas que querem que seja Verão o ano todo, so vão entrar em pânico quando abrirem a torneira e sair pó 🙁 É triste mas é verdade. Ninguém quer saber. So se sabem queixar da chuva… Vivemos numa era de incertezas. Pandemia, Guerra e alterações climáticas. 🙁 Parece que vivemos no final dos tempos. Só falta o meteorito que matou os dinossauros 🙁
Fico sem palavras. Pois não é este o futuro que quero para o meu filho 🙁 Sinto-me frustrada ao ver tanta inconsciência por parte das pessoas.
Sabem o que é que me deixa mais revoltada? É que eu ja ando a falar nisto desde a minha minha adolescência. Sim, eu estive atenta nas aulas mas pelos vistos faço parte da minoria que gostava de aprender e de ir às aulas… 🙁
As imagens retiradas do Jornal Publico falam por si… Ha mais de 30 anos que não tínhamos um Inverno tão seco. 🙁 E sem chuva, não há cultivos e sem cultivos não há comida. Tal como aprendemos na escola, a agua é um bem essencial que serve para tudo, desde alimentar os animais às plantas. Às vezes parece que a maioria das pessoas não quer saber, não quiseram saber de aprender nada na escola e agora… agem com egoísmo em relação a tudo, agem como se soubessem tudo sem nada saber. 🙁
E enquanto escrevia entre post, apareceu-me este tweet no feed que demonstra toda a minha indignação…
30°C above normal in the Arctic today. 40°C above normal in the Antarctic today. It would be unbelievable if it were not true. And it is terrifying beyond words. The war we have waged against the natural world has, in climatic terms, just gone nuclear.
Teremos chegado a um ponto sem retorno?… 🙁 Mas não podemos desistir, as gerações futuras como a do Louis não merecem e por isso temos de continuar a lutar pelo bem-estar delas. Quem está comigo? 😉
