Tag Archives: Menopausa

Vaga de Viroses.

Posted on by
2

Estes livros foram recomendados no workshop do NHS que fiz no final do ano passado.

Por aqui terminei o ano doente… e comecei o ano doente 🙁 Haja saude!… Ops! Com a ajuda do GP através da app do NHS consegui ficar melhor mas demorou mais de duas semanas. As dores eram muito fortes do lado esquerdo, tive nauseas, diarreia… e parece que não fui a única pois a Madalena Abecassis também esteve assim e descreveu na perfeição o que eu estava a sentir. E parece que ela ainda anda nos medicos a fazer exames… Acabou de fazer uma colonoscopia, como eu fiz ha um ano atras e uma endoscopia, que ainda não livrei de ter de fazer… se os sintomas que falei acima voltarem e não desaparecerem de vez…

E noticias como esta que me chegam de Portugal deixam-me muito preocupada 🙁 Como é possível?… 🙁 E nao culpo o actual governo… culpo o governo anterior que mandou os profissionais de saude emigrarem e a partir daí o SNS entrou em colapso 🙁 O actual governo apenas tentou remediar a situação mas não foi fácil pois teve de lidar com a Pandemia 🙁

Canjinha… esta foi a minha dieta de final e inicio de ano…

Costumo dizer que o nosso intestino tem uma especie de relação de amor/ódio com o nosso cérebro… Curioso, não? Então, vejamos se o nosso cérebro nos pede alimentos que gostamos muito, normalmente a nossa barriga, ou seja, o nosso intestino não gosta, não é verdade?… Sentimo-nos mal-dispostos, com afrontamentos, enjoados…

É caso para dizer que tudo o que sabe bem ou faz mal ou é pecado, certo?

Listen to your Gut! – (Ouve o teu instinto!) Gosto muito desta expressão em inglês. Ja repararam que as duas palavras, instinto e intestino, são parecidas? Ja em inglês a mesma palavra tem o duplo significado 🙂 Curiosidades 😀

E realmente, o nosso intestino acaba por ter sempre razão e nós ignoramos-lo tanto 🙁

Eu falo por mim, durante anos ignorei o meu intestino e agora estou a sofrer as consequências disso. Quer se dizer, não foi só por isso, infelizmente os problemas de saude feminina também se confundem bastante com os problemas de foro do aparelho digestivo. Quantas vezes nas urgências do Hospital de Gaia me deram clísteres para me despacharem dizendo que o meu problema de ovários policísticos eram… gases 🙁 Saía de lá tão envergonhada sem ter culpa nenhuma… o que é certo é que o stress e a ansiedade não ajudam nada o intestino. Ja repararam que quando estamos tristes a barriga dói? Isto acontece desde que somos pequeninos. Está tudo relacionado…

É um exercício muito difícil este processo de ensinar o nosso cérebro a lidar com o nosso intestino porque ha sempre coisas para fazer. Falo mais uma vez por mim… A minha maior dificuldade é relaxar… Posso parecer uma pessoa muito calma mas por dentro sou turbilhão 😛 Estou sempre em coisas que tenho de fazer e isso não ajuda. Mas ja estou melhor: Enquanto dou as minhas caminhadas ouço podcasts ou audiobooks. Voltei às leituras, o que ajuda bastante a acalmar o coração e escrever também me ajuda a deitar cá para fora 🙂

Comecei o ano passado a fazer terapia por causa da Menopausa através do TalkWorks do NHS que me ajudou bastante e terminei com um workshop sobre IBS (SII – Síndrome do Intestino Irritável) uma vez que fui diagnosticada e devo dizer que o workshop me ajudou bastante.

Deixo-vos com o podcast Em Banho Maria que me foi recomendado pela minha amiga nutricionista e que gosto muito de seguir pois aprendo muito com ele 🙂

Falemos de Menopausa

Posted on by
1

Ainda não sei o que tenho mas sei que finalmente tenho um medico que se preocupa. Quer dizer eu sei que tenho menopausa por ter feito uma histerectomia, alias antes de a fazer eu ja tinha alguns sintomas, talvez por causa da idade e também porque a SOP e a Endometriose têm sintomas parecidos com a menopausa. Digo que não sei o que tenho pois não sabemos as razoes destas dores que são tao agudas que só acalmam com brufen e paracetamol. E eu tenho de ter cuidado com esta medicação por causa do fígado… sabiam que quando fiz tratamentos de fertilidade para fazer o menino Louis foram me detectados sinais que tive hepatite? Mas o meu organismo, nao sei bem como, conseguiu combate-la. Talvez tenha sido o paracetamol que eu ja andava a tomar para combater as dores da SOP… não sei.

Pois é, foi preciso mudar de cidade para finalmente encontrar um medico que que se preocupa. Desde o final de Verão que tenho tido muitas dores no sitio da operação do lado interno. Depois de ter sido acompanhada em Londres e como mudei de casa encontrei aqui em Exeter um medico que tem feito de tudo para descobrir o motivo destas dores…

O meu medico também me disse que, como eu ja tenho 45 anos devo fazer HRT (terapia hormonal de substituição) durante 5 anos, ou seja ate aos 50, e ficou chocado por eu so ter tomado durante duas semanas a seguir à operação… tudo porque estes medicamentos têm estado esgotados.

E depois acontecem casos como os de Nicole Bulley que tinha 45 anos tal como eu, e estava a ter problemas significativos com o álcool originados pelas suas lutas com a menopausa. Tal como podem ler na pagina da Wikipedia, Nicola desapareceu ha duas semanas perto de um rio aqui em Inglaterra, deixando para trás o seu cão e o seu telemóvel pousado num banco de jardim. O corpo de Nicola foi encontrado esta semana 🙁

A menopausa é um estado muito difícil, na vida de uma mulher, de lidar que pode mesmo levar à depressão. Por isso todo o apoio é necessário. Temos de estar muito atentas aos sinais. Eu também gostava muito de poder beber uns copos a mais para desanuviar, acreditem que vontade não me falta mas tento ser o mais consciente possível pois tenho um filho para criar e gosto muito de viver, pois so tenho esta vida.

Deixo-vos com os sintomas da Menopausa:

*Ansiedade ✔
*Mudanças de humor – como baixo humor ou irritabilidade ✔
*Alterações nas condições da pele, incluindo secura ou aumento de óleo e início da acne adulta x
*Dificuldade em dormir – isso pode fazer você se sentir cansado e irritado durante o dia ✔
*Desconforto durante o sexo ✔
*Sentimentos de perda de si mesmos – Depende muito dos dias mas sim tenho dias em que me sinto muito confiante e noutros e que só me apetece desaparecer… 🙁
*Perda de cabelo ou desbaste – este sintoma ja tinha por causa da SOP
*Dores de cabeça ou enxaquecas – ✔
*Ondas de calor – sentimentos curtos e repentinos de calor, geralmente no rosto, pescoço e peito, o que pode deixar sua pele vermelha e suada ✔✔ E acrescento calafrios durante o dia…
*Aumento dos pêlos faciais – Sempre tive este sintoma por causa da SOP mas agora tem diminuído bastante…
*Rigidez articular, dores e dores – Sim, tenho começado a notar algumas dores
*Perda de autoconfiança – mais ou menos…
*Sweats noturnos – afastados que ocorrem à noite ✔✔✔
*Palpitações – batimentos cardíacos que de repente se tornam mais perceptíveis ✔
Problemas com memória, concentração e ‘nevoeiro cerebral’ ✔
*Infecções recorrentes do trato urinário (ITIS), como cistite x
*Unidade sexual reduzida (libido) – como disse aquela senhora que foi ao programa TABU do Bruno Nogueira: está tudo na cabeça 🙂 Por isso não, não perdi a mina libido, muito pelo contrario… o problema são mesmo as dores do pós-operação que só pode ser a cicatriz interna que está a demorar a curar…
*Zumbido x
*Secura vaginal e dor x

O que voces acham disto?

Posted on by
10

Depois de falar sobre o período no post de segunda-feira… hoje venho fala-vos doo momento em que as melhores se livram dele…

Novo procedimento para atrasar a menopausa a mulheres que queiram ser mães depois do 50 anos. Acham isto uma coisa positiva? …

Ora bem , na minha humilde opinião, se ja é difícil ser mãe depois dos 40 porque faltam as energias, imaginem aos 50. Cada uma sabe de si mas acho que cada coisa tem o seu tempo. O amor não escolhe idade, é certo, mas acho a desculpa destas mulheres estarem à espera da pessoa certa para ter um filho um pouco descabida… 🙁

Acho que é tudo uma questão de bom senso, será que estas mulheres j pararam para pensarem que idade vai ter quando os filhos atingirem a idade adulta? Isto se conseguirem vê-los crescer 🙁 Eu não costumo ser pessimista mas talvez por ter querido tanto um filho antes dos 40 é que dou o valor. E só eu sei onde vou buscar forças a cada dia que passa… Quem me dera ter as energias dos meus 20 e dos meus 30…

Imagem retirada do Google

Outra vez o mesmo assunto…

Posted on by
4

Pois é hoje volto a falar vos de um assunto que da pano para mangas e acreditem que da muito que pensar. Eu dei o braço a torcer depois de ter encontrado um excelente médico que me elucidou bastante. O corpo pode ser nosso mas acreditem que se tivermos bom senso acabamos por entender e perceber melhor as coisas. Por muito que nos custe. Falamos dos ovários, sabiam que a sua função não é só de fertilidade? Mas sim também de regular as hormonas? Sabem porque é que quando as maioria das mulheres chega à menopausa fica com depressoes? Porque os níveis das hormonas baixam drasticamente, daí a sensação de cansaço e fadiga constantes. Querem maior exemplo do que aconteceu com a Angelina Jolie? A partir do momento em que ela tirou o sistema reprodutor, entrou em depressao e nem o Brad Pitt lhe valeu, pudera.
Outra coisa, vocês até podem não quer ter filhos agora, mas acreditem que não sabem o que vão querer daqui a 10 anos, e um cão ou um gato não duram tanto quanto um ser humano, infelizmente. Atenção, eu seu que cada caso é um caso, estou a falar por experiencia própria e na minha forma de ver as coisas… isto é so a minha opinião  não me batam 😉   Aliás o ser humano foi feito para ter filhos, até os animaizinhos sabem disso… pois não pensam eu sei. O mal do ser humano e pensar demais. Noutro dia alguém disse que se o coração pensasse, parava, mas acreditem que se fosse o coração a mandar vivíamos todos muito melhor, desculpa lá cérebro, mas tu sabes que sou uma pessoa de sentimentos. Pois não me vale a pena pensar demais.
Vejo cada vez mais casos de pessoas que tiraram o sistema reprodutor e mudaram… para pior 🙁 mudaram como do dia para a noite, tiveram atitudes radicais e sem sentido, dizem que se sentem bem mas na realidade as suas atitudes demonstram o contrário. Eu até entendo que as pessoas estejam fartas de sofrer com as dores mas existem soluções e alternativas fiáveis. Sabiam que o DIU ajuda a controlar endometrioses no útero? Sabiam que em último caso podem tirar o útero e manter os ovários para uma melhor regularização das hormonas? Sim, se nos informarmos de nos aconselharmos devidamente podemos viver com melhores condições.

Eu sei que ser mulher é cansativo, mas se nós somos assim, não vamos contrariar o que a Natureza nos deu, certo? Tudo tem a sua função, e a função do aparelho reprodutor e a de controlar o sistema hormonal. Ninguém quer ficar velha mais cedo pois não? Com isto quero dizer que se tirarem o sistema reprodutor ou porque não querem ter filhos ou porque não querem sofrer mais, arriscam-se a menopausas precoces que vos podem trazer mazelas e depressões para toda a vida. Estão a ver como tudo é necessário? E vão por mim, só não ha solução para para morte. Se não quiserem ter filhos, colocam o DIU e podem fazer a vossa vidinha a vontade sem preocupações 😉 E não precisam de se entupirem com pílulas venenosas, certo? 😉

E pela vossa rica saude, estejam atentas e façam exames de rotina como o papa nicolau, acreditem que vos pode ajudar e muito 🙂 

A minha relação com esta marquesa ja existe desde os 18 anos e ja faz parte da minha rotina 😛

Deixo-vos este video de alerta 🙂

E agora vou preparar-me pois amanha vai ser o grande dia para ser passado todo na horizontal 😛 😉