Hoje celebra-se o Dia de todos nós, portugueses 🙂 Para nós, emigrantes, é com muito orgulho que celebramos o nosso dia, talvez porque a saudade se sinta mais alto quando se está fora do nosso país…
É uma data que nos diz muito por representar tão bem nosso país. Acabei de ouvi um senhor de Braga, na televisão, dizer que estas comemorações com as nossas tropas servem para lembrar a Guerra na Ucrânia, e que precisamos de estar preparados para qualquer eventualidade pois não estamos livres disso acontecer, infelizmente… 🙁 Lembrar a importância de uma pátria unida é mesmo muito importante. Porque o povo ucraniano ate há bem pouco tempo, também o seu país viviam em paz e harmonia como nos vivemos e hoje estão a ver o seu a ser destruído… 🙁
Deixo-vos com o poema dos Lusíadas de Camões, que me lembra sempre deste dia:
As armas e os barões assinalados, Que da ocidental praia Lusitana, Por mares nunca de antes navegados, Passaram ainda além da Taprobana, Em perigos e guerras esforçados, Mais do que prometia a força humana, E entre gente remota edificaram Novo Reino, que tanto sublimaram;
2 E também as memórias gloriosas Daqueles Reis, que foram dilatando A Fé, o Império, e as terras viciosas De África e de Ásia andaram devastando; E aqueles, que por obras valerosas Se vão da lei da morte libertando; Cantando espalharei por toda parte, Se a tanto me ajudar o engenho e arte.
Antes demais quero pedir desculpas pela minha ausência aqui no Cantinho, mas tudo tem uma razão de ser. Estou a organizar-me entre posts aqui no blog e cursos que quero tirar, ja para não falar nas restantes tarefas da vida 🙂 Tenho muito conteúdo para o blog mas tudo se vai fazendo… 😉
Por muito difícil que seja temos de parar de ouvir os outros, como disse e bem a Carolina, e concentrarmo-nos mais em nos ouvirmos a nós mesmos. Também temos de nos por mais no lugar dos outros, sem julgamentos nem culpas. E quando isso acontecer viveremos todos muito melhor, em paz e harmonia. Até lá temos um longo caminho a percorrer… mas é necessário falar muito sobre isto.
Antes de postar ou comentar seja o que for nas redes sociais, devemos pensarem antes de o fazer porque não sabemos qual o impacto que isso vai causar nos outros. O que fizeram à Carolina quando ela esteve gravida e depois de ser mãe, não se faz, porque cada pessoa vive as coisas de forma diferente. Ninguém sabe o que a pessoa está passar, a sentir… As palavras têm muito poder quando usadas seja para o bem ou para o mal.
Durante a minha infância e adolescência ouvi coisas como “menina má“, “menina feia“, quando eu me portava mal ou então “tens de comer“, “gordura é formosura” quando eu não comia pois sempre fui um pisco… Tudo isto me fez pensar que eu era mesmo feia… mas o mais importante, o meu intimo dizia-me sempre que eu não era má e sempre fiz por não o ser. Não imaginam o mal que estas palavras podem fazer à auto-estima de uma pessoa…
Hoje gostava de dizer a minha Tily de 8 anos que ela não era feia, muito menos má e só lhe quero agradecer por ela ter sido tão corajosa e resiliente na forma de lidar com as coisas. Obrigada, minha querida menina 🙂 Não te preocupes que tudo valeu a pena.
Tal como a Carolina cheguei a uma idade em que ja nada me afecta pois só me importa viver o presente, um dia de cada vez, juntos dos meus, no nosso recato com tudo o que nos faz feliz 🙂
À nossa e à vossa 🙂 E obrigada à Carolina por me fazer pensar sobre este assunto ❤️
Se gostaram de De Repente Já nos 30!, então vão adorar este filme encantador e também muito divertido 🙂 Que conta com a actriz Jennifer Garner, a protagonista desse filme.
Ultimamente tenho visto bastantes filmes com Ryan Reynolds e tenho gostado mesmo muito 🙂 Ele é mesmo um excelente actor e tem vindo a destacar-se cada vez mais 🙂
Um viajante do tempo volta ao ano de 2022 por acidente e acaba se encontrando com seu eu mais novo. Juntos, e sendo caçados por forças do futuro, os dois embarcam em uma missão para consertar a linha temporal e salvar seus entes queridos.
…o Principe Louis (sim, o filho mais novo, de 4 anos, dos Duques de Cambridge tem o mesmo nome do nosso Louis) deseja-vos uma excelente sexta-feira 😀 De 1 a 9 qual é o vosso modo para o fim-de-semana? Por aqui vamos continuar em celebrações, e hoje temos picnic nos jardins junto ao Castelo de Windsor 😀
70 anos de Reinado. Esta semana foi mais curta, pois este fim-de-semana é de 4 dias 😀 pois vão ser de festa e celebração um pouco por todo o Reino 🙂 A Rainha Isabel II comemora o seu Reinado, um dos mais longos da Historia. 🙂 E nos também vamos comemorar com um picnic tipicamente inglês, onde não podem faltar o Victoria Cake, as sanduíches de pepino e morangos 🙂
Nos adoramos fazer picnics nos jardins próximos do Castelo como ja falei aqui 🙂
O seu Reinado começou depois da Segunda Grande Guerra ter terminado, no ano de nascimento da minha mãe 🙂 Antes disso conduziu ambulâncias e foi enfermeira durante a Guerra. Pode se dizer que Sua Majestade teve uma vida tranquila, por entre alguns dissabores e escândalos na Casa Real mas superou isso tudo sempre com de cabeça erguida. Uma autentica mulher de armas, pode-se assim dizer. Passo grande parte da sua vida e do seu reinado a dar conselhos a vários primeiro-ministros e pouco mais do que isso pode fazer, visto o Reino Unido ser uma Monarquia Democrática, se é que se possa chamar isso.
Tenho o previlégio de ser praticamente vizinha de Sua Majestade. Alias o meu falecido pai, quando emigrei disse que estava todo contente por eu vir morar para a terra da Rainha, pena que nunca consegui trazer-lo ca, pois ele tinha esse sonho. E merecia mesmo muito… 🙁 Hoje o neto adora ir a Windsor e mal o comboio pára em frente ao Castelo, o Louis acena sempre para a Rainha 🙂 Aproveito para acrescentar que a Rainha de se mudar para o Castelo de Windsor, deixando definitivamente a residência oficial do Palácio de Buckingham.
Castelo de Windsor visto à chegada do comboioPalacio de Buckingham
Nestas ultimas semanas todas as revistas saem com a cara da Rainha, não fico nada admirada pois desde miúda que ja estou habituada a acompanhar Sua Majestade e a Família Real. Lá em casa sempre fomos fãs da Casa Real inglesa como disse acima. 🙂
Gostava também de acrescentar que estou muito grata ao país de Sua Majestade, por me ter acolhido, a mim e ao meu marido, e por nos ter ajudado a concretizar o nosso sonho, de seu nome Louis 🙂 Ah sabiam que a Rainha tem um bisneto chamado Louis?
Cada um sabe de si mas estas mulheres não me representam. Quem é que querem enganar? 🙁 E o pior de tudo é que ha mulheres que se sentem pressionadas a fazerem igual… e não devia ser assim, pois não? 🙁 Cada uma deve sentir-se bem como realmente é. Alguém que diga a estas pessoas que não ha nada mais bonito que o natural 🙂 Sentirmo-nos bem com nós mesmas é meio caminho andado para sermos mais felizes. Prefiro a minha realidade: descabelada, cansada mas feliz 🙂
Gostava mesmo muito que estas influencers pensassem nos outros antes de fazerem estas partilhas. Porque quem as segue quer muito ser como elas 🙁 Eu vi uma miúda que eu sigo dizer que quando tiver um filho quer ficar assim como a Catarina… E porque não dizer antes: espero que tudo corra bem porque eu também sou capaz, nao importa como só quero ser feliz e fazer com o que meu bebé esteja bem 🙂
A minha intenção não é julgar, de todo mas sim alertar. Porque nós não sabemos o que a maioria das mulheres está a sentir em relação ao seu próprio corpo, às suas duvidas e incertezas, às suas vidas, acho que todo o cuidado é pouco com o que se posta na internet nos dias que correm. Nos não sabemos qual o impacto que vai causar na sociedade em geral e em cada individuo. Temos que nos saber colocar no lugar uns dos outros e não olhar tanto para o nosso umbigo. O Mundo precisa de mais empatia. 🙂
Maio foi o mês do Mindfulness, sabiam? Porque, nos tempos que correm é necessário saber parar ou, se não for possível, abrandar o ritmo. Relaxar é a palavra de ordem. Para bem da nossa Saude Mental. Sabiam que o Louis ja me pede para colocar musica relaxante enquanto faz os trabalhos de casa? A professora dele faz o mesmo na escola. Pois é, sao consequências destes dois anos que a Pandemia nos deixou… Não quer dizer que seja mau, pois ha males que vêm por bem, realmente.
Mas o que é o Mindfulness?…
Em essência, a atenção plena é uma prática de consciência, prestando atençãopropositalmente ao momento presente sem julgamento. Trata-se de estar totalmente presente no agora, seja fazendo uma xícara de chá, passeando ou até dobrando a roupa! Com as pressões e o ritmo da vida cotidiana, não é de admirar que todos estejam correndo no piloto automático, sentindo-se estressados, ansiosos e sobrecarregados. Mas a atenção plena nos ajuda a desacelerar, fazer uma pausa e nos conectar com onde estamos agora.
Muitas vezes citado erroneamente como a arte de “ter uma mente vazia”, a atenção plena é uma prática e a prática requer, bem, prática.
Para mergulhar na atenção plena em um nível mais profundo, é essencial entender as atitudes e os princípios por trás dela. Há muito mais nessa bela prática e, quando você começa a sintonizar, pode ter um impacto significativo no seu bem-estar e humor geral.
Todos os dias, depois de ir levar o Louis à escola eu não dispenso os meus momentos zen, a sós comigo mesmo. Não dispenso as minhas rotinas, acender uma vela, regar o meu pequeno jardim interior e escrever no meu Mindfulness Journal 🙂
Deixo-vos com…
OS SETE PILARES DA CONSCIÊNCIA
NÃO-JULGAMENTO
Você já se viu sentado em uma reunião ou ouvindo alguém falar e percebeu que não estava prestando atenção? Ou dirigindo para as lojas ou para o trabalho e percebe que não se lembra bem da sua jornada? Mentes ocupadas começam a vagar, e podemos ficar consumidos pensando em todas as coisas que temos que fazer? A parte do não julgamento é estar ciente de que isso acontece e não se punir. Dê a si mesmo uma pausa!
PACIÊNCIA
Meditação, estar atento, focar no agora, tudo bem na teoria, certo? Mas se você está achando difícil, pode parecer frustrante e infrutífero. Mas é importante lembrar que a atenção plena é uma prática e, como a maioria das práticas, também requer paciência. Seja paciente consigo mesmo e dê pequenos passos.
MENTE DE INICIANTE
Com todas as coisas novas, precisamos ter uma mente aberta. Mindfulness permite que você seja curioso e abra sua mente para novas possibilidades. Isso nos tira dessa mentalidade de piloto automático e nos permite ver as coisas de maneira diferente.
CONFIANÇA
Confie no processo e confie na prática. E não se esqueça de confiar em sua intuição e sentimentos. A prática da atenção plena é sobre sintonizar e aprender a confiar em si mesmo.
NON-STRIVING
Com que frequência você se vê correndo para alcançar um objetivo, se esforça para a próxima coisa ou apressa tudo? Tente desacelerar as coisas e se concentrar em onde você está agora, sem se apressar ou passar para a próxima coisa.
ACEITAÇÃO/CONHECIMENTO
Metade, a batalha de tantas coisas, é aprender a aceitar que elas são como são. Ao reconhecer como as coisas são e aceitá-las, podemos seguir o fluxo mais e não resistir ou empurrar as coisas – protegendo nossa energia!
DEIXAR SER…
Ao deixar as coisas como são, também nos permitimos deixar as coisas irem, não nos apegando a coisas que podem nos manter presos ou de aproveitar o presente. O que nos ajuda a liberar boas energias e fazer as coisas que nos enchem de alegria!
Deixem-se levar e respirem 🙂 É em contacto com a Natureza que eu me reencontro 🙂
Tinham conhecimento do Mes Mindfulness? O que fazem pela vossa Saude Mental? 🙂
E em Junho celebramos o mês Pride 🌈 Estejam atentos aos próximos posts do blog 🙂
A propósito da nova musica dos U2 para o filme Sing 2, hoje trago-vos uma musica que salvou minha vida, que por sinal é dos U2. Pois é, a musica ONE ajudou-me a recuperar da Depressão que tive em 1999. Inspirou-me. Deu-me forças para continuar.Acreditem que a ouvi vezes sem conta e isso ajudou-me bastante. Cheguei a um ponto em que a ouvia a musica em loop na minha cabeça e cada palavra serviu como um alerta para eu me despertar e voltar a viver.
Is it getting better? Or do you feel the same? Will it make it easier on you now? You got someone to blameYou say, one love, one life When it’s one need in the night One love, we get to share it Leaves you baby if you don’t care for itDid I disappoint you? Or leave a bad taste in your mouth? You act like you never had love And you want me to go withoutWell it’s too late tonight To drag the past out into the light We’re one but we’re not the same We get to carry each other, carry each other One!Have you come here for forgiveness? Have you come to raise the dead? Have you come here to play Jesus? To the lepers in your headDid I ask too much? More than a lot You gave me nothin’ now it’s all I got We’re one but we’re not the same Well we hurt each other then we do it againYou say love is a temple, love a higher law Love is a temple, love the higher law You ask me to enter but then you make me crawl And I can’t be holdin’ on to what you got When all you got is hurtOne love, one blood One life, you got to do what you should One life, with each other Sisters, brothersOne life but we’re not the same We get to carry each other, carry each other One One
Deixo-vos com a nova musica dos U2 que me levou a escrever este post, Your Song Saved My Life. O video conta com a participação de jovens músicos que me fizeram lembrar os miúdos da escolaGlobal Academy, aqui ao lado de nossa casa, onde eles aprendem Multimédia, Musica e Dança 🙂 Dá gosto vê-los felizes quando passam aqui na rua 🙂 O Louis adora… quem sabe um dia também não fará parte desta escola 😉
Was a Monday morning about a quarter past four You were busy dreaming So what did you wake up for?Are you a stranger in your own life? What are you hiding behind those eyes? Is no one looking for you there?You know your song saved my life I don’t sing it just so I can get by Won’t you hear me when I tell you, darling I sing it to surviveYou’re looking for a miracle The kind that science can’t explain The man you carry in your heart Is only comfortable when he’s in painAre you a stranger in your own life? What are you hiding behind those eyes? Can anyone find you there? Or just me?You know your song saved my life I don’t sing it just so I can get by Won’t you hear me when I tell you, darling I sing it to surviveYour song saved my life The worst and the best days of my life I was broken, now I’m open, your love keeps me alive It keeps me aliveYour song saved my life The worst and the best days of my life Your song saved my lifeSong saved my Song saved myYour song saved my life Your song got me through tonight Your song saved my lifeSong saved my Song saved my life
E vocês, também têm alguma musica que vos tenha salvo?
O Verão está a chegar e com ele os dias grandes, cheios de sol e calor 🙂 Um pouco por todo lado existem actividades para fazer e… Fun Fairs 🙂 O equivalente às festas de Verão de Portugal. Ja sabem que o Louis adora festas e diversão 🙂 E é tão bom vê-lo feliz 🙂
Por continuar a ser um bom menino, O Louis teve a possibilidade de ir nao uma mas duas vezes à Fun Fair 🙂 Foram dois fins de semana seguidos de pura diversão 🙂 No primeiro foi com a mãe, pois o pai estava on call do emprego e da segunda, foi a vez do pai ir com ele 🙂
Conseguem imaginar a emoção que o Louis sentiu? 😀 As imagens e videos falam por si 🙂
No fim de semana que foi comigo, fomos primeiro à biblioteca local para trocar os livros e depois fomos almoçar ao Donald’s como ele chama, e de seguida fomos de autocarro ate ao parque, como podem ver pela carinha dele, estava todo contente 😀
A Fair realizou-se num dos parques aqui da zona, durante uma semana inteira, o preferido do Louis desde que ele era bebé, o Barra Hall Park , um parque muito bonito e onde se está mesmo bem em pleno contacto com a Natureza 🙂
As diversões preferidas do Louis são fáceis de adivinhar 😀 Ele adorou o soft play dos piratas, foi mesmo muito difícil tira-lo de lá… acho que por ele ficava la a morar 😀 ah e claro o Bungee Trampolin 😀
E no fim o nosso pequeno herói teve direito a um delicioso gelado 😀
E vocês, também gostam de festas de Verão ? 🙂 Qual é a vossa diversão preferida? 🙂
Saímos de casa rumo à aventura. O Underground tem duas estações novas e o Louis queria muito ir vê-las. 🙂 Então la fomos nos em direção a Battersea Power Station, a ultima e mais recente estação da Northern Line. Antes dessa existe a Nine Elms que também é nova e só o pelo nome parece que vamos entrar num mundo magico.
Mal chegamos o Louis começou logo a fazer uma caça aos ovos da Páscoa que ja vos falei aqui 😀
Depois disso fartou-se de correr, dançar e trepar para as enormes cadeiras de relva que existiam no recinto e ainda aproveitou para… fazer amigos 😀 Que bem que se estava aqui à beira-rio 🙂
E por falar em mundo magico, a seguir fomos ate Convent Garden, outro sitio que transborda magia aqui na cidade de Londres, onde estavam a decorrer varias actividades e exibições do Universo Harry Potter em parceria com a Lego. Não podia existir local mais perfeito na cidade para representar a magia da saga de HP. 🙂 E foi esta viagem magica e extraordinária que nos inspirou para ver a saga durante o nosso isolamento por causa do Covid. Ha males que vêm mesmo por bem 🙂 Foi preciso ficarmos doentes para ver os filmes do Harry Potter 🙂
As fotos falam por si e o nosso Louis adorou posar para as fotos neste mundo magico 🙂
