20 Anos de Nós

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And just like that… assim se passaram duas décadas. Como assim? Parece que foi ontem que nos conhecemos com uma pequena ajuda… da internet. Sim, fomos dos primeiros casais a conhecerem-se no online. Com muitos receios pois sempre tive um pouco de medo dessas coisas. Afinal, demorei o Verão inteiro de 2005 para aceitar o convite para sair com ele. E parece que valeu a pena 🙂 

Foi no sitio da foto que tudo começou, no Lord of the Stone, vulgo Senhor da Pedra, bem perto da minha santa terrinha, em Vila Nova de Gaia, como o Rui lhe chama… esse lugar mitico onde acontecem coisas quem nem lembra a Lucifer mas para mim aconteceu magia 🙂 Nós fomos pioneiros em começos de relacoes, ouve lá oh Nicole Scherzinger 😛

Contra tudo e contra todos ca estamos. Sim, porque houve aquela ressabiada que disse que o nosso prazo de validade eram 3 anos… Acho que isso não se diz ao pior inimigo, quanto mais ao próprio irmão… ops cala-te boca que ja falei demais. 

A nossa relação está longe de ser perfeita mas tem como base a comunicação. Sempre falamos muito sobre de tudo e é assim que nos entendemos bem. Claro que muito se deve à minha arte de escutar e à minha paciência, claro. Continuo a dizer que tenho alma de psicóloga (também tenho de puxar a brasa à minha sardinha 😛 ) E eu continuo a sentir-me muito bem na tua companhia, meu melhor amigo. Continuas a transmitir-me a mesma sensaçao de segurança do inicio… Inexplicavel 🙂

Mas adiante, 20 anos repletos de memórias, mais de metade vividos em terras de sua majestade, foi a melhor coisa que fizemos, a melhor decisão que tomamos. Longe de tudo e de todos. Eu fugi de um breakdown, de maus tratos mentais e assédio da minha ultima empresa em Portugal e o Rui encontrou a estabilidade e valorização profissional que precisava. Não foi fácil mas conseguimos. Tivemos um filho maravilhoso com a ajuda da ciência, casamos, saímos de Londres, após uma década de memórias, e compramos casa aqui no sul de Inglaterra. Este país acolheu-nos depois do nosso nos ter rejeitado… e é com muita tristeza que digo isto mas também grata por termos vindo para a ilha.

Obrigada por nao teres desistido de mim, assim eu nao desisti de ti 🙂

Pronto para mais duas decadas? 😉 Espero que sejam mais calminhas 😀

Diz Que É Uma Especie de… Recomeço!

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Voltei, voltei, eu vim de lá, ainda ontem estava em França, e Itália, e agora ja cá estou 😀

Não, não me enganei no titulo. Setembro sempre foi para mim uma altura de Recomeço desde os tempos da escola e por isso decidi que era uma boa altura para voltar ao blog. Muita coisa se passou desde o ultimo post que ja nem lembro ha quanto tempo foi.

Não prometo posts frequentes até porque a Menopausa não ajuda mas comprometo-me com conteudo sempre que possa até porque tenho bastante assuntos para falar e partilhar: tenho lido bastante, coisa da qual estou bastante orgulhosa, apesar do brain fog da menopausa, tenho actualizações sobre a maternidade ate porque o pequenote nao tem parado de crescer, pois faz parte. Haja Saúde! Também tenho updates sobre a minha saude, e por ultimo… e não menos importante, voltamos às viagens 🙂 Haverá coisa melhor?

Portanto fiquem atentos ao Cantinho 🙂

E por aí o que têm feito? 🙂

Guardians of the Galaxy Vol3.

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Vocês sabem que eu adoro o Universo da Marvel e para hoje trago-vos um filme onde Amizade é a protagonista.

Peter Quill deve reunir sua equipe para defender o universo e proteger um dos seus. Se a missão não for totalmente bem-sucedida, isso pode levar ao fim dos Guardiões.

Deixem-se ficar com a banda sonora do filme cheia de musicas conhecidas tais como uma das minhas preferidas, Creep dos RadioHead pois diz-me mesmo muito…

Podem ver este filme no Disney +.

Messages in a Bottle| Home Deco

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Para hoje falamos de decoração 🙂

Como vocês bem sabem gosto de ter mensagens inspiradoras espalhadas pela casa porque me transmitem um aconchego bom. 🙂

Também aproveitamos para emoldurar alguns trabalhos que o Louis fez na escola que nos deixou muito orgulhosos 🙂

Comecemos pelo fim, comprei esta moldura que me diz muito, no Mercado de Natal de Exeter 🙂 Coloquei-a no hall que é o sitio da casa que tem mais molduras com mensagens 🙂

Outra das minhas preferidas é esta, com frases que me instam quando saio de casa 🙂 Ja a tenho ha alguns anos, julgo que tantos quantos o Louis tem 🙂 E por falar em Louis por cima esta uma pintura feita por ele na escola 🙂 Bem gira, não acham? 😉

Na sala tenho outro trabalho da escola feito pelo Louis que achamos muito inspirador e gostava de saber a vossa opinião sobre ele. 😉

Do outro lado da sala temos duas molduras que adquirimos quando fomos visitar a exposição BBC Experience em Londres. Gostamos particularmente destas duas, uma com um elefante, pela sua imponência e um campo cheio de pirilampos pela magia que transmitem 🙂

E por ultimo na cozinha temos tambem um antiguinho que comprei na Matalan e que todas as visitas adoram quando vêm cá a casa 😀 Porque o Natal é mesmo todos os dias 🙂

Gostaram? 🙂 Qual a vossa preferida? 😉

Mexam-se pela vossa saude!

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No seguimento deste post…

Muitas pessoas pensam que podem perder peso só com dietas mas o que é certo, é que sem exercício fisico não ha milagres. E em conversa com a minha amiga nutricionista, ela concordou com isto. Nao precisam de ir para o ginásio, eu também não gosto. Basta fazerem caminhadas, acreditem que ajudam bastante. Ah e claro que devem ter cuidados com a alimentação. Não quer dizer que não possam fazer um “cheat day”, um dia de batota, como chamam aqui os nossos amigos ingleses.

No meu caso o que me deixa mais frustrada, é não poder comer aquilo que que mais gosto porque me vai fazer mal. E isso deixa-me muito ansiosa. Mas estou a aprender. Sei que quando como algo que me apetece muito como por exemplo uma francesinha, sei que vou sofrer as consequências à posteriori. Ou seja ja sei que so posso comer francesinhas esporadicamente, 3 ou 4 vezes por ano, e está tudo certo. 🙂

Na ultima consulta com a minha medica de familia, ela disse, depois de ter visto as minhas últimas analises, que o meu colesterol estava um pouco alto e acrescentou que o que eu fiz no final do ano de 2022 fez com que o meu colesterol estabiliza-se. Ao que eu pensei um pouco e disse: – Ah fiz muitos school runs e fizemos a mudança de casa. E ela disse: Lá está, vamos ter de voltar às caminhadas, então. 🙂

E com a ajuda de uma alimentação equilibrada, devagarinho vamos chegar lá por entre dias bons e outros menos bons. 😉

Comecei agora a tomar este chá que descobri através do Instagram e estou a gostar bastante de o tomar 2x por dia 🙂 Ah e é claro que não dispenso as minhas vitaminas: vitamina D, ferro, magnésio, cálcio e vitamina B12 🙂

Quem está comigo? 🙂

Estado da Nação.

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Na semana passada vi na RTP1 da serie Contado por Mulheres o filme O Pio dos Mochos e de seguida vi o programa É ou não É do dia 23/1/24. Recomendo bastante. E fiquei a pensar tanto que comecei a escrever…

Cresci com um pai que sempre votou na direita sem qualquer consciência do que estava a fazer, influenciado por patrões e familiares 🙁 e com uma mãe que sempre votou na esquerda, seguindo o exemplo do seu pai, o meu querido avô, Ilídio, que viveu o duro e obscuro período da Ditadura, do principio ao fim, tal como ambos os meus pais que nasceram durante esse período. Tal como estava a dizer, o meu avô por ter vivido esse período negro da nossa Historia, uma vida de miséria, sempre fez por dar e transmitir o melhor aos filhos e netos.

Sempre que havia eleições a minha mãe tinha de levar com o meu pai perguntar-lhe em quem é que ela tinha votado… Como se continuassem a viver no tempo da ditadura 🙁 É claro que a minha mãe mantinha sempre a postura dela porque o voto é secreto! Lembro-me bem do meu avô me ter dado um autocolante lindo com o sol a dizer “Soares é Fixe” das eleições de 1986, tinha eu 9 anos, e da minha mãe me ter pedido para não mostrar ao meu pai… e lembro-me disso me ter deixado mesmo triste e cabisbaixa 🙁

Hoje digo que Soares foi mesmo muito fixe pois deu-nos o SNS e melhores acessos à educação. Aliás e digo mais, ele salvou o país dos problemas causados pela Ditadura, fez o que podia, coisa que a direita do Cavaco só se preocupou com auto-estradas… que estão constantemente a precisar de manutenção…

Desde que comecei a votar que só votei uma única vez na direita em Portugal e foi no PSD de Pedro Passos Coelho que depois me convidou a abandonar o país e aqui no Reino Unido votei no partido dos Conservadores para a Camara de Londres contrariando o meu instinto que dizia para eu votar no representante da esquerda, o partido Labour, Sadiq Khan que felizmente acabou por vencer as eleições 🙂

No ano em que comemoramos meio Século de Liberdade peço a todos que votem com consciência pois por minha vontade será sempre: 25 de Abril, Sempre! Fachismo nunca mais! Não passarão!

Que nunca nos faltem cravos vermelhos para festejar a Liberdade!

Vaga de Viroses.

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Estes livros foram recomendados no workshop do NHS que fiz no final do ano passado.

Por aqui terminei o ano doente… e comecei o ano doente 🙁 Haja saude!… Ops! Com a ajuda do GP através da app do NHS consegui ficar melhor mas demorou mais de duas semanas. As dores eram muito fortes do lado esquerdo, tive nauseas, diarreia… e parece que não fui a única pois a Madalena Abecassis também esteve assim e descreveu na perfeição o que eu estava a sentir. E parece que ela ainda anda nos medicos a fazer exames… Acabou de fazer uma colonoscopia, como eu fiz ha um ano atras e uma endoscopia, que ainda não livrei de ter de fazer… se os sintomas que falei acima voltarem e não desaparecerem de vez…

E noticias como esta que me chegam de Portugal deixam-me muito preocupada 🙁 Como é possível?… 🙁 E nao culpo o actual governo… culpo o governo anterior que mandou os profissionais de saude emigrarem e a partir daí o SNS entrou em colapso 🙁 O actual governo apenas tentou remediar a situação mas não foi fácil pois teve de lidar com a Pandemia 🙁

Canjinha… esta foi a minha dieta de final e inicio de ano…

Costumo dizer que o nosso intestino tem uma especie de relação de amor/ódio com o nosso cérebro… Curioso, não? Então, vejamos se o nosso cérebro nos pede alimentos que gostamos muito, normalmente a nossa barriga, ou seja, o nosso intestino não gosta, não é verdade?… Sentimo-nos mal-dispostos, com afrontamentos, enjoados…

É caso para dizer que tudo o que sabe bem ou faz mal ou é pecado, certo?

Listen to your Gut! – (Ouve o teu instinto!) Gosto muito desta expressão em inglês. Ja repararam que as duas palavras, instinto e intestino, são parecidas? Ja em inglês a mesma palavra tem o duplo significado 🙂 Curiosidades 😀

E realmente, o nosso intestino acaba por ter sempre razão e nós ignoramos-lo tanto 🙁

Eu falo por mim, durante anos ignorei o meu intestino e agora estou a sofrer as consequências disso. Quer se dizer, não foi só por isso, infelizmente os problemas de saude feminina também se confundem bastante com os problemas de foro do aparelho digestivo. Quantas vezes nas urgências do Hospital de Gaia me deram clísteres para me despacharem dizendo que o meu problema de ovários policísticos eram… gases 🙁 Saía de lá tão envergonhada sem ter culpa nenhuma… o que é certo é que o stress e a ansiedade não ajudam nada o intestino. Ja repararam que quando estamos tristes a barriga dói? Isto acontece desde que somos pequeninos. Está tudo relacionado…

É um exercício muito difícil este processo de ensinar o nosso cérebro a lidar com o nosso intestino porque ha sempre coisas para fazer. Falo mais uma vez por mim… A minha maior dificuldade é relaxar… Posso parecer uma pessoa muito calma mas por dentro sou turbilhão 😛 Estou sempre em coisas que tenho de fazer e isso não ajuda. Mas ja estou melhor: Enquanto dou as minhas caminhadas ouço podcasts ou audiobooks. Voltei às leituras, o que ajuda bastante a acalmar o coração e escrever também me ajuda a deitar cá para fora 🙂

Comecei o ano passado a fazer terapia por causa da Menopausa através do TalkWorks do NHS que me ajudou bastante e terminei com um workshop sobre IBS (SII – Síndrome do Intestino Irritável) uma vez que fui diagnosticada e devo dizer que o workshop me ajudou bastante.

Deixo-vos com o podcast Em Banho Maria que me foi recomendado pela minha amiga nutricionista e que gosto muito de seguir pois aprendo muito com ele 🙂

Os Traidores UK T2

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Começo por vos fazer uma pergunta:

És Fiel ou Traidor?

Confesso que sou fiel, quem me conhece sabe que o sou a 100%, e por esse motivo eu não conseguia entrar neste programa, não me vejo como traidora… talvez por ja ter sido traída. Sou demasiado ingênua e deixo-me levar muito facilmente… quer dizer com a idade e com as desilusões da vida estou mais reservada. Neste momento tenho muita dificuldade em fazer amizades novas com muito receio de me magoar mas também sei que tenho de trabalhar isto e dar a volta 🙂

Nesta sexta-feira assisti à final da segunda temporada do programa Traidores daqui do UK, e adormeci a pensar em tudo o que aconteceu e no dia seguinte acordei a continuar a pensar no programa 🙂

Os 3 finalistas foram dois rapazes, Jaz (fiel), Harry (traidor) e uma rapariga, Mollie (fiel). No ultimo momento, Mollie decide acabar o jogo de forma a repartir o dinheiro, £95000, pelos 3, uma vez que ela acreditava que ja não existia traidores entre eles mas Jaz pressentia que Harry era traidor e por esse motivo quis continuar com o jogo e o Harry também, pois levado pela ganancia, a sua estratégia era ficar com o dinheiro todo para ele. E na hora em que a Mollie estava a escrever o nome do Harry para o expulsar olha para ele e pergunta baixinho: és um traidor? E ele responde muito convincente: Não, não sou! E nisto, ela muda o nome e escreve o nome do Jaz. E assim, Jaz sai do jogo. Ficam os dois, frente a frente, e ambos fazem as revelações, Mollie diz que é fiel e Harry revela que é… desde o início… um traidor! Deixando a MOllie completamente de rastos e sem reação, saindo da sala completamente passada. 🙁

E assim se reconhece uma boa pessoa de uma pessoa gananciosa e sem princípios, pois o Harry se tivesse intenções de dividir o dinheiro tinha terminado o jogo como a Mollie queria fazer.

Mollie Pearce é uma modelo com uma deficiência física que ha 3 anos atras de se submeter uma cirurgia para remover o cólon e desde então usa  bolsa de colostomia. É uma pessoa dedicada em ajudar os outros na sua causa. Agora imaginem como ficou a auto-estima dela ao saber que uma pessoa que ela tinha como amiga, em quem ela confiava… a”traiu”?

Eu sei que isto é um jogo mas as pessoas acabam sempre criar laços e sentimentos de amizade…

Deixo-vos com a reação final da Mollie ao ver o Harry revelar que era um traidor… 🙁

https://twitter.com/thingstily/status/1751011535311315305?s=12&t=8OCGEK7IQqIO0hc0TrEPsw

E agora, vou finalmente ver Os Traidores PT. Ja viram? 😉

Love and Death

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Para hoje trago-vos uma serie que nos faz pensar em como não devemos julgar ninguém, mesmo que esse alguém tenha um crime horrível… pois todos são inocentes ate prova em contrario. Desde o inicio da serie que senti que a personagem Candy era inocente apesar de tudo indicar o contrario… Quase que me pus no lugar dela.

Esta serie é baseada em factos reais, e esta é a parte mais assustadora, e conta com a participação de Elizabeth Olsen no principal papel.

Candy é uma dona de casa pacata que, do dia para a noite, resolve ter um caso com seu vizinho. Mas a relação logo sai do controle quando a mulher de seu amante é encontrada morta e todas as suspeitas caem sobre Candy.

Vi esta serie no ITV X.

The Little Mermaid

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Confesso que a Pequena Sereia não era das minhas historias preferidas da Disney mas achei este filme encantador, do principio ao fim, e adorei a prestação de Halley Bailey.

“Não desistas de ser quem queres ser”

Todos conhecem a historia da Pequena Sereia por isso não precisa de apresentações. Vale salientar a mensagem deste filme e a excelente prestação dos actores. Pessoalmente, como ja disse gostei da prestação da Halley e também da Rainha Selina, a mãe do Principe Eric.

Ja sabem que este filme está disponível no Disney+.