Ao ler este livro, We ‘re all screwed up, constatei que sofro deste síndrome.
Se você sente constantemente que o que você faz não é bom o suficiente, você pode ter a chamada síndrome do impostor. É um termo psicológico que descreve um padrão de comportamento no qual você duvida de suas realizações e tem um medo persistente de ser exposto como uma fraude, como incompetente.
Sintomas:
- Necessidade de se esforçar demais. …
- Auto-sabotagem. …
- Adiar tarefas. …
- Medo de se expor. …
- Comparação com os outros. …
- Querer agradar a todos.
Como ultrapassar este sindrome:
- Aceite elogios. …
- Admita os seus pontos fortes. …
- Divida o seu conhecimento com o próximo. …
- Tire um tempo para você …
- Não faça comparações.
Não é nada fácil combater este síndrome. Eu não lido bem com elogios. Talvez porque em criança quando eu chorava me chamavam feia. “Olha que menina tao feia a chorar”. As pessoas não imaginam o impacto que isso pode ter na cabeça de uma criança. Ate podem estar a falar sem mas intenções mas são coisas que não se dizem. Eu não consigo dizer o mesmo ao meu filho. Alias quando ele chora, a minha primeira reação e baixar-me e dar-lhe um abraço para o acalmar.