Alimentação saudável

Simples e bom. Desde que comecei a fazer uma alimentação mais saudável e equilibrada, sinto-me muito melhor e ja la vai 5 anos. É claro que volta e meia tenho os meus “cheat days” pois não sou de ferro, mas por a minha alimentação é assim. Por isso hoje resolvi partilhar convosco 3 refeições que costumo fazer.

1-Batata doce assada com costeleta de cordeiro grelhada (a proteína da carne de cordeiro é benéfica para quem sofre de cistos nos ovários)

Imagem da minha autoria

2-Batata doce assada com brócolos cozidos ao vapor e 2 ovos cozidos. ( a batata doce tem mais fibra e é de digestão fácil)

Imagem da minha autoria


3- Salada de grão de bico com cogumelos e espinafres salteados em azeite e alho.

Gostaram das minhas sugestões? É tão fácil comer bem e com equilíbrio 🙂 Como é a vossa alimentação?

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10 thoughts on “Alimentação saudável

  1. Vera Benavente

    Tens toda a razão… o pessoal é que mete na cabeça que é complicado!!! Acabaste de mostrar que pode ser simples e delicioso… Adoro borrego e a comer batata é sempre batata doce 😀 mas a de cá é quase sempre laranja, no forno então é, com mais uns quantos vegetais e tomilho é fantástico.

  2. Andreia Morais

    Adoro batata doce! E, mais recentemente, rendi-me aos bróculos 😀
    Já não me lembro de comer grão de bico, mas tenho que mudar isso

    Beijinho grande ♥

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