Benefícios de tomar chá na gravidez…

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Noutro dia, estava eu relaxadinha a tomar o meu cha de citrinos sem cafeina, ao final do dia, quando uma bitateira veio falar-me no facebook que as gravidas nao podiam beber qualquer tipo de chá!!! Argumentei com conhecimento de causa ao que ela não gostou e ainda me disse para eu acalmar as hormonas… 😀 Escusado será dizer que isto me deu ideias para fazer este post a fim de esclarecer quem não sabe 😉

E lógico que ha chás proibidos para nos gravidas, tais como cha preto, de canela, mas tambem existem muito adequados ao nosso estado… Ja existe tanta coisa que não podemos consumir como refrigerantes, era uma chatice se so podessemos beber agua, apesar de ser a minha bebida favorita 🙂

“Quem aprecia uma bebida com sabor leve, seja quente ou fria, não deixe de tomar o chá só porque está grávida. Chás de camomila, erva-doce, funcho, folha de laranjeira, frutas em geral e capim-limão são agradáveis, ajudam a manter o corpo hidratado e não causam transtornos. “De toda forma, é importante estar em dia com o seu pré-natal e sempre buscar orientação antes de consumir bebidas ou ervas diferentes do habitual”

Como sabem eu adoro chá, desde miúda que fui habituada habituada a tomar estar bebida deliciosa que reconforta a alma 🙂

Chás que devem ser evitados:

Chá de canela

Motivo: pode provocar constrição sanguínea e contração dos músculos do útero.

Chá de hortelã

Motivo: diminui a produção de leite, razão pela qual deve ser evitado durante a gravidez e principalmente durante a amamentação.

Chá de boldo

Motivo: também conhecido como boldo chileno, livremente comercializado como chá para distúrbios gástricos, ele possui efeitos tóxicos devido à presença do ascaridol, que pode causar abortos. Além dele, chá de arruda, cipó-mil-homens, erva-de-bicho, buchinha do norte, confrei, espirradeira, melão-de-são-caetano, erva-de-santa-maria, pinhão-de-purga ou pinhão-paraguaio, poejo e losna, também são abortivos.

Chá preto, verde, branco, mate e banchá

Motivo: acelera o metabolismo e pode causar mal-estar e palpitações cardíacas.

Chás permitidos:

A gravidez é um momento mágico na vida de uma mulher, quando ela sente uma criança crescendo dentro de si e começa a se tornar uma mãe. Por ser um momento tão especial e delicado, precisamos sempre atentar aos alimentos que consumimos. Quando o assunto é chá, dê preferência ao capim-limão, camomila, colônia e erva-doce, que possuem propriedades calmantes e auxiliares da digestão, além de que a erva-doce pode ajudar no aumento da produção do leite materno. Em casos de dores leves, gestantes podem fazer uso de chás como de camomila, colônia, erva-doce e valeriana, que ajudam a combater enjoos e dores estomacais. No entanto, é preciso estar atento, pois caso a dor, por mais fraca que seja, esteja persistindo, é preciso consultar o seu médico.

Chás para bebes:

Para os bebes, é preciso antes de tudo conversar com o pediatra. Antes dos 6 meses de idade, apenas o leite materno deve ser oferecido à eles. Quando, por ordem médica, o cardápio do bebê for diversificado com frutas e sopinhas, pode-se começar a oferecer líquidos, mas sempre priorizando a água pura. O chá pode ser dado, mas sempre em temperatura ambiente, sem açúcar e por meio de colheres pequenas. Os tipos de chás seguem as mesmas regras das gestantes: usar apenas o que é reconhecidamente seguro, não oferecendo aquelas ervas que são ricas em cafeína. Dê preferência à erva-doce, hortelã e camomila.plantas-medicinais-8-728ervas-medicinais-erva-doce-ch-verde-ch-preto-e-pariri-5-638

E vocês o que dizem? Ha por aqui amantes de cha? 😉

Confesso que sou uma tea lover desde que me conheço como gente 🙂 E das bebidas mais reconfortantes e benéficas que existem.

Deixem as vossas opiniões na caixa dos comentários 🙂

 

 

 

 

About Matilde Ferreira

6 thoughts on “Benefícios de tomar chá na gravidez…

  1. Rui Moreira

    Gostei muito do artigo, apesar de achar que devias esclarecer que uma bitateira , e uma pessoa que gosta de mandar bitaites, palpites … Acho que melhor do que este so mesmo aquele mito urbano acerca de nao se poder usar preto durante a gravidez porque o bebe espreita pelo umbigo …. 😀

    1. Matilde Post author

      Fazes muito bem, princesa 🙂 Eu sofro de SOP, sindrome de ovarios policisticos, bebo cha desde miuda e acho que foi isso que me ajudou a controlar melhor a doenca 🙂 Ah e se trocarem os refrigerantes por chas quentes ou gelados vao notar diferencas nos vossos organismos 🙂
      Bjinhossss

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